super

no wlasnie idz do dzialu ladies bo tutaj raczej nie pomoga ;) Dieta kobiety znacznie rozni sie niz facetow, wiec mozesz dostac zle rady ;) A tak nawiasem mowiac po zdjeciu nie widze potrzeby by wprowadzac jakies zmiany, super wygladasz ;) No ale miske trzeba wyczyscic dla zdrowia;) Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-03-05 09:14:10

[...] że weźmiemy bloki i pójdziemy na bieżnie gdzie będzie możliwy dokładniejszy pomiar czasu na 50m. Co do siły chyba już jest przyzwoicie, 4 przysiady jestem w stanie zrobić z 95kg, 4 wyciśnięcia z 90kg, 18 podciągnięć siłowych nachwytem. Czyli jeszcze tylko sprawdzić te 50m i będzie super. Twój plan treningowy AIE spisał się jeśli chodzi o mnie ;]

Mega zawody to co stworzył Marcin to fenomen na skale myślę ze Europy takich zawodów nie mam nigdzie w Polsce. Sądze że ten "organizm" niedługo nie zmieści się na tej sali i trzeba będzie szukać czegoś większego. Miałem wrażenie że publika już miała klopot z siedzeniami :). Super organizacja tylko brać przykład z nich Zmieniony przez - rumich w [...]

[...] 4x20|20 5kg|4kg / 5kg|6kg / 5kg|6kg / 5kg|6kg .................... 5kg|6kg / 5kg|6kg / 5kg|6kg / 5kg|6kg 5kg|6kg / 5kg|6kg / 5kg|6kg / 10kg x 9 + 5kg x 5|8kg 1 seria (SS) - super. Następne też dość nieźle, 10kg w unoszeniu krążka oburącz przodem jest dla mnie problemem, ale co tydzień chcę próbować. 8kg w opadzie- dobrze. 4. Francuz leżąc - 6x8 [...]

oki super

[...] ta ss dała popalić. 4. Prostowanie nachwytem z drążkiem wyc. górnego 3x15 5. uginanie ramion z drążkiem wyc. dolnego 3x15 25x22+15x22 25x20+15x10/15x22+10x3 Nie zrobiłem w super serii bo po prostu bym nie dał rady. Pierwsze zrobiłem prostowanie 25 na 20 powtórzeń + mały drop na 15 i kilka kolejnych ruchów. Podobnie z uginaniem 15 na maksa, drop [...]

[...] jest tam tylko wspomniane... ale trzeba to przeczytać najpierw... rozumiem że nie masz piekarnika tak? zresztą chleb to jest "jednym z" źródeł wegli (w dodatku nie jakims super wartościowym) tez nie musisz przecież na nim sie opierac, jeszcze raz poczytaj "co jedzą ladies"... 120 g białka w czym w tym mleku i jogurcie - śniadaie I i II wg [...]

Super :) Dziękuję wszystkim Pozdrawiam

super sprawa :)

no ja tez nie bede bil, kupie jej kwiaty, czekoladki, super kolacje... a nie sorry... nie mam dziewczyny :'-(

[...] skręt jest większy niż 30 stopni? :) Natomiast odnośnie samych ćwiczeń siłowych, masz rację, że to one głównie kształtują sylwetkę a nie np. jakieś aerobiki. ALE Widziałam tu kilka zdjęć na DT wielu osób i nie zauważyłam żeby wszystkie miały super brzuchy pomimo tego że ćwiczą z ciężarami Zmieniony przez - moschino2378 w dniu 2013-03-05 15:05:31

gwiazda super%-)

super sylwetka ! fota za pewne robiona na pompie ;D

Dont! właśnie natrafiłam na Twój dziennik:-)powiadomki on i ps.super ciałko;-D!

Aras, znajomy co do tego HGH nie ma watpliwosci, bo to doswiadczony zawodnik, ale badania ma zrobic z ciekawosci, byc moze mi udostepni to umieszcze. Shogun, super, ze nie tylko ja bede recenzjowal srodki CHL na forum. W drugiej fazie tez wystartuje z trenen acet + prop, piona. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-03-05 17:04:05

Też dokładnie od wczoraj, entuzjazm, chęci do życia, super nastrój hehe a mam niecałe 3tyg do zawodów. Jeszcze tydz temu czułem się jak na najgorszym kacu, a teraz życie jest piękne %-) Swoją drogą śledzę cichaczem dziennik ;-)

[...] RAMION W PRZÓD Z HANTLAMI (jednorącz) 3 x 15/15/15 UNOSZENIE RAMION W Z HANTLAMI W OPADZIE TUŁOWIA 3 x 15/15/12 UNOSZENIE RAMION W BOK NA MASZYNIE - to ćwiczenie jest super, nic innego tak mi nie izoluje bocznych aktonów, pompa jest masakryczna i ćwiczę tylko te mięsień - POLECAM http://www.youtube.com/watch?v=XNK7GO4bnwM Brzuch : 3 x [...]

[...] zeby dowalic jeszcze pare czystych kg. Starczy mi takie coś w zupełnosci. A zeby nudno nie bylo to bede rozwijaj sie ogólnorozwojowo w sporcie. Połączenie fajnej sylwetki z super sprawnoscią, kondycją i siłą najbardziej mnie zadowoli. Nie kręci mnie w ogole kulturystyka, z całym szacunkiem do wielu tu użytkowników ale dla mnie to nie jest sport, [...]

z Czarnobyla super ekonomiczna przesyłka - kurier bez nóg na rowerze dyma do nas ;D

to super mysle ze tez dojadde