aeroby na czczo?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dieta 1500kcal nadaje się na redukcję dla kobiety o wzroście max. 155cm, w wieku ok. 30 lat i to w końcowej fazie. Ewentualnie dla 8-latki.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-05 10:53:31

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok. może zechce Ci się jeszcze odpowiedzieć na to pytanie :) po jakim czasie można spodziewać się zastoju na diecie np. 1900 kcal. Co wtedy robić, zmienić trening czy obcinać kalorie czy też obciąć same węgle kosztem białka?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie wiem, nie mam szklanej kuli.
Chcesz konkretów, udaj się do regulaminu, tam jest napisane, co masz zrobić, żeby takowe otrzymać.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

no to masz

Cygankę doślemy pocztą.

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

moschino2378
Ok. może zechce Ci się jeszcze odpowiedzieć na to pytanie :) po jakim czasie można spodziewać się zastoju na diecie np. 1900 kcal. Co wtedy robić, zmienić trening czy obcinać kalorie czy też obciąć same węgle kosztem białka?

chodziło mi o standardowe sytuacje, bez wględu na moje wymiary/zdjęcia/jedzenie itp.

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

równie dobrze możesz zapytać ile litrów paliwa będzie palił na sto km czerwony samochód

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co to jest sytuacja "standardowa"? Taka na przykład Franii z działu FitRage chudnie na 2500kcal, a ma 165cm wzrostu, a przychodzą tu takie, które schudnąć na 1000kcal nie mogą.
Wiadomo, kto się z głową odzywia.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

4nn
A co to kręcić brzuszki? Jeśli chodzi o spięcia skośnych, to oczywiste, że talia nie będzie węższa, jeśli angażujesz tą partię.
Nie znajdziesz raczej na tym forum dyskusji o hula hop, twisterze i steperze. Dziewczyny wyrabiają sobie fajną sylwetkę i talię na ciężarach.

jezeli ma robić brzuszki ( mało efektów) a hula hop, to zdecydowanie wolałabym hula hop.
uważam że brzuszki nic nie dają, a kosztują mnóstwo wysiłków

Hula hop:Efekty powalające jeżeli chodzi o zgrabność brzucha i talii. Nie rozumiem tej krytyki. Widziałys kiedykolwiek kogoś po hula hop?
i kto powiedział że skręt jest większy niż 30 stopni? :)

Natomiast odnośnie samych ćwiczeń siłowych, masz rację, że to one głównie kształtują sylwetkę a nie np. jakieś aerobiki. ALE Widziałam tu kilka zdjęć na DT wielu osób i nie zauważyłam żeby wszystkie miały super brzuchy pomimo tego że ćwiczą z ciężarami

Zmieniony przez - moschino2378 w dniu 2013-03-05 15:05:31

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat