super

"złoty deszcz spada na Przemka" Ehehehe, pornusy nas wypaczyły }:-(}:-( Walka super! Serio, tempo mnie zadziwiło. Saleta walczył mądrzej, a Gołota za dużo się odsłaniał. Nie ten balans i refleks, żeby się bawić w Mayweathera. Zaowocowały te wszystkie ciosy na korpus zadane przez Saletę. Mimo wszystko szkoda Gołoty - największy skurczybyk, a chyba [...]

No walka super, dobrze prawicie ale zalonba ze andrew przeyebal z saletra :(

na obiad samo mieso jesz? po silce same platki? gdzie sa owoce i warzywa? mysle ze w tym wieku jakiejs super diety nie musisz miec ale pare rzeczy trzeba zmienic. pamietaj tez o unikaniu fast foodow, slodyczy, slodkich napojow i slonych przekasek (chipsy itp)

będę odwiedzać. Pozdrawiam. Super sylwetka.

Podobają mi się twoje kaptury/barki ładnie to wygląda no ale w rok można było lepiej zadziałać z resztą. Ułóż sobie dietę oraz skup się bardziej na nogach/klacie oraz bicepsach i będzie super :]

Ja też trzymałem kciuki za ENDRIA %-) Super walka i to na poziomie :-) Szacunek dla Przemka za słowa po walce. Szpilka może się uczyć od starszych Panów jak podchodzić z szacunkiem do rywala.

Jeżeli Tobie taki trening odpowiada to super i nie zmieniaj tego. Ja całe życie ćwiczę splitem i tak najbardziej mi odpowiada. Większość z Was szuka, zmienia, a prawda jest taka, że nie da rady przyspieszyć wzrostu mięśni. Dieta i regularność i Wasze mięśnie urosną. Najlepsi są tacy co ćwiczą 3 miesiące i później taka sama przerwa - nic z tego nie [...]

[...] zmieni i sila bedzie szla w gore, ale bez diety wkoncu progres przestanie byc widoczny i staniesz w miejscu, ale tez masz racje ze trzeba probowac np rotowac co trening cwiczeniami, robic progresywny lub regresywny trening, dac mniejsze ciezary i wiecej powtorzen i moze cos sie ruszy :p ale nie oszukujmy sie bez diety to i tak super nie bedzie ;)

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=eEGBxTot67s&feature=fvwp chuck norris vs super mario %-)

Super mario na pegazusie fajna gra Kontra jeszcze była fajna,bomberman%-)

tego nikt Ci nie powie bo to kwestia indywidualna. te kalkulatory maja dac nam lekka orientacje ale nie sa jakims super wyznacznikiem. nie wiem jaki jest cel Twojej diety (masa, redukcja?). musisz wybrac jedna z tych wartosci, ulozyc diete i obserwowac co sie dzieje a nastepnie obnizac lub podwyzszac ilosc spozywanych kalorii

No też nie rozumiem do końca wypowiedzi Michalczewskiego. Przecież wiadomo, ze tą walke z przymrużeniem oka trzeba traktować było, a on zadufany gada jakby walczyli o jakiś znaczący pas. Dziwak troche. Co masz do pasa championa polsatu?? Teraz musza zrobic rewanz, bo Goly po ciosach w tyl glowy juz sie nie otrzasnal. A wygrany w rewanzu zawalczy [...]

No badania tarczycy zrobię, ale chyba to siedzi w mojej głowie. Bo np na imprezie jak wypije vodke to jestem rozluźniony, wyluzowany w ogole ani kropli potu, tak samo jak sobie zapale ziółko to też w ogóle się nie poce a jest mi nawet zimno - super uczucie. :-) Spróbuje melise na uspokojenie i zobaczę czy coś pomoże...

Praktycznie same minusy - i to przy @, super!

Lodzianin jak się załapiesz w jakimś sklepie na węgorza wędzonego to bierz i kupuj super sprawa nie pożałujesz głową ręcze;-)

[...] tak na szybko wiec napisze w skrócie, ogólnie w siadach wymęczyłbym 6x z asekurantem…Sam się bałem , musze dojść do 80kg na 8powt we frontach:D A no i mcnpn dodałem kg i super wchodziło ogólnie to zakwasy na 2jkach teraz ekstra. FILMY http://www.youtube.com/watch?v=Ja4j7Bbg1dM&feature=youtu.be [...]

[...] wysypiam - min 8 - 10 h snu - czasem po 5 - 6 h ale bardzo rzadko. Aktualnie zależy mi tylko na sylwetce i większej masie. Aktualnie całkowicie olałem ciężar - bardziej skupiłem się na "przepracowaniu" mięśni - tylko jak pisałem - przez 4 tyg. dało to super efekty np. + 2 cm w łapie - ale kolejne 3 tyg. już całkowity zastój i spadek efektów.

te kalkulatory maja dac nam lekka orientacje ale nie sa jakims super wyznacznikiem. ja uzywam potreningu.pl i jestem zadowolony :) sam musisz korygowac diete. dodawac, odejmowac kcal i obserowac co sie dzieje z twoim cialem :)

Pogratulować. U mnie jeszcze bardzo daleko do dwucyfrowych bioder (może nawet niemożliwe). A motywacja ze spodniami super.

[...] ciężar, aby ograniczyć pomaganie sobie tułowiem i lepiej poczuć pracę pleców, jednak nadal czuję za bardzo ręce, więc chyba jeszcze zejdę z ciężarem. Np. z samą sztangą super wczuwam się w pracę pleców. Wznosy tułowia jak zwykle dają popalić prostownikom :-) + pompki + rozciąganie W planach mam jeszcze aero tempem zmiennym dziś wieczorem [...]