super

[...] firmą idzie się dogadac. czy to hes czy to Kelton czy to marbo czy to cholera wie co. wiadomo ze jak kupujesz hurtowo to cena gdzies ulegnie zmienie i to nie tylko "5% dla super forumowiczów" - przypominane w kazdym temacie do znudzenia. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1456 popatrz na cenę i na ten wyciąg. To powinno byc do [...]

[...] po drugim posiłku, wyszedł wg. mnie bardzo dobrze. Barki+biceps Unoszenie bokiem 4s(do palenia+kilka powtórzeń) 5kg/5/7/7 5/7/7/7 Jako pierwsze ćwiczenie jak już pisałem super się sprawdza, 5kg zrobiłem coś ponad 30 powtórzeń. W seriach na 7kach kilka ostatnich powtórzeń wymuszonych. Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 10 [...]

[...] po drugim posiłku, wyszedł wg. mnie bardzo dobrze. Barki+biceps Unoszenie bokiem 4s(do palenia+kilka powtórzeń) 5kg/5/7/7 5/7/7/7 Jako pierwsze ćwiczenie jak już pisałem super się sprawdza, 5kg zrobiłem coś ponad 30 powtórzeń. W seriach na 7kach kilka ostatnich powtórzeń wymuszonych. Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 10 [...]

[...] ćwiczeniu ciężko było ugiąć ramię do końca;-) 5/6/6kg (15/12/10x) 2b. wyciskanie waskie zrobiłam ćwiczenia w odwrotnej kolejności i przed wyciskaniem serię rozgrzewkową - i super, nie czułam w ogóle łokcia a i wynik w wyciskaniu zacny;-) (17) 21/26/28,5kg (15/15/8x) 20/25/27,5kg (15/13/9x) 1a. Ugnianie ramion sztangielka wąski chwyt [...]

[...] relacje:-)) http://imageshack.us/a/img685/724/20130109814.jpg Probka Scitec 100% whey protein smak mleczna czekolada z woda dobre:-)) kolega Milosz pil z mlekiem i mówił,ze super:-)) http://imageshack.us/a/img820/5439/20130109815.jpg Dieta ładnie trzymana:-)) PANOWIE- Wiem,ze nie wszyscy czytają dokładnie dziennik,ale pisałem,ze robię taki [...]

następny zawodnik z super szamą. Jak szpinak robisz?

super, że nie ja jedna tak mam, przejrzałam większość artykułów dotyczących diety i nie znalazłam za dużo na ten temat ale widocznie za mało w dziennikach grzebałam. tak więc uzbrajam się w cierpliwość

Wiesz Ania, dostałam też karnitynę i ten super whey\-) Obli, o dziwo udaje się dołożyć co nieco, przynajmniej w pierwszych ćwiczeniach;-) Zmiany czuję, tak jakby było bardziej mięsiście chociaż ręki uciąć nie dam - bo mi szkoda;-) W piątek postaram się foty zmontować bo tak się zbieram i zbieram@-| Nogi, mówisz;-)

[...] mój chłopak był ze mną raz i uznał,że za takie pieniądze to jakiś żart(brakowało mu sprzętu i obciążeń). Podzielam opinię poprzednika -yoga u Maćka na prawdę super. Były też rewelacyjne zajęcia streachingu, u (bodajże) Oli, która na prawdę miała wiedzę również medyczną, udzieliła mi jako osobie z lordozą na prawdę wiele [...]

następny zawodnik z super szamą. Jak szpinak robisz? Szczerze to robiłem szpinak pierwszy raz, a że nie mam zbyt dużo czasu na kuchenne eksperymenty to ładuje wszystko do parowaru, zasypuję przyprawami i po 40 minutach gotowe... Co do tej porcji to posypałem pieprzem, solą, vegetą, curry i imbirem mielonym. W smaku nie przypominało to dania z [...]

[...] chciałam wyszedł mi... tylko raz%-) Dlatego wazne jest znalezienie naprawde DOBREJ krawcowej, i co tez wazne, obyczajowo przygotowanej do tego, co chcesz szyc. Np naprawde super zdolna babka, co cudeńka tworzy, miała opory, zeby mi wykroic adekwatny dekolt do mojej wizji, i robila wszystko, zeby "ucnocić" kostium. I chcac, by byl i wilk syty i [...]

super wygląda ten Latający Scyzoryk %-) Marta może zacznij na początek trochę wolniej te marsze :-P

Kokosowy jest super. Nie przypala się i pasuje w zasadzie i do słodkiego i do ryb i do warzyw :)

Super :) Gratki :)

[...] tel. i słucham przez całą godzinę muzyki i obserwuję ludzi!! W ogóle mi się nie nudzi!!:-) próbowałam chodzić w terenie pod takie górki naprawdę górkowate w lasach |-) było super - ale trochę czasu zajmuje mi dojście a po pracy to już jest za ciemno na wspinaczki leśne... Zdjęcia będą - jak się uda, to wszystko wskazuje, że sesja odbędzie się [...]

ciocia, super pomysł. Arphiel - a ten drin to jak się robi dokłądnie? masz może pod ręką?

idealna technika, wyższy zakres, u mnie działa super

kupiłem tydzień temu smak pomarańczowy, nie polecam tego smaku - kwaśny, picie to męczarnia. Poza tym odżywka super. ja jestem rowniez za raczej anutralnymi smakami takich odzywek zeby bez problemu mieszac je z innymi rzeczami, smaki nie mieszaja sie chociaz akurat pomarancza bcaa xplode jest do przelkniecia, pije z zamknietymi oczami :P

[...] zasadzie cały dzień jem to samo. Dla mnie to żaden problem, ale dla kogoś może to być trudne. Gulasz z serc - pyszności! Tylko trza było długo gotować, do miękkości. A jaki super sos z tego jest..no poezja po prostu. Tylko te wystające aorty..o raju... Na jutro w programie: naleśniki z nadzieniem jajecznym i mięsnym. I ze dwa placuszki z [...]

[...] się opłaca,nawet dla samopoczucia ,napisałem że nie mam ścisłej diety,nie siedzie z dzienniczkiem i nie zapisuję każdej kalorii ponieważ nie mam na to czasu,nie planuję być super mega kulturystą..Jak widzisz opłacało się ćwiczyć bo 2 lata temu ważyłem 60 kg ,także nie trzeba mieć ścisłej diety aby także rosnąć,rozumiem że z dietą dopiętą na [...]