super

No to super, to czekam :-)) A tymczasem dziś zrobię jeszcze klatę i interwały na rowerze. A pod wieczór zmierzę ten czas, aż sama jestem ciekawa wyniku.

tylko właśnie mam problem bo skręciłem noge i nie daje rady robić jeszcze przysiadów, dlatego wymyśliłem alternatywe ab rollerem, wcześniej robiłem thrustera i super wchodziło.

[...] 200 mg kofeinny w 2 dawkach. Na redukcje wpływa dieta, metabolizm i substancje podnoszące temperaturę ciała - termogeneze i lipolizę. Kofeina przyspiesza metabolzim, zwiększa intensywność treningu oraz wykorzystanie energii z tłuszczu. Jednak przy złej diecie nic nie da - także nie traktuj tego jako super środa który sam zrobi za Ciebie prace.

Azzi :-) super ze biegasz! Ja po kazdym treningu z zelastwem spedzam ok. 36-40min na biezni...ale przyznaje, ze bieganie w terenie jest o 100% lepsze! Jeszcze szczegolnie tutaj w Oslo - piekne krajobrazy, lasy, jeziora :-D ale na biezni moge utrzymywac stale tempo a w terenie to ciezej mi to idzie!{:-( trzymam kciuki :-):-)};-)

Victoria, dopiero cie wyhaczylam, masz super efekty po 3mcach!! wez sobie wklej linka do swojego dziennika w stopke bo myslalam ze tak sobie latasz jak wolny elektron i tylko podgladasz na forum a Ty tutaj kawal dobrej roboty robisz :-)

[...] zrobi 2-3 dobre akcje w meczu, strzeli gola to juz jest świeto cieszyc sie z remisu z Czarnogóra? przypominam chociazby eliminacje do EURO 2008 w grupie mielismy Portugalie, Serbie, Finlandie, Belgie, Kazachstan ;-) po za porażka z Finlandia na dzien dobry i kompromitacja z Armenią, robilismy super eliminacje, a grupa bardzo mocna i równa

gotowe 9.00 100g platki owsiane 378cal B/11,9 W/63g T/7,2g 200ml mleka 1,5% 90cal B/6,4g W/9,4g T/3g 36g białka Gaspari (miarka) 157cal B/25g W/5g T/3g + witaminy olimp Suma 625cal B-43,3g W-97,6g T-13,2g 12.00 36g białka Gaspari (miarka) 157cal B/25g W/5g T/3g 150g chleba żytniego 360cal B/10,8g W/50g T/10,5g 10ml oliwy z oliwek Monini [...]

[...] że działa jak należy więc sam wbije. Jak będzie słabo to trudno. Wiele nie stracę a więcej nie wezmę. Pierwsze oznaki jakie zauważyłem: 1. Problemy ze snem - jedni śpią super inni nie mogą. 2. Brak zmęczenia 30min po treningu tak jak bym go wcale nie robił. Może wkręcam sobie bo za wcześnie na działanie a może tak powinno być. Jak odczuje [...]

10.09.2012 Weekend odbył się pod znakiem domsów na nogach (które swoją drogą towarzyszą mi i dzisiaj), są one odczuwalne, ale po rozchodzeniu ból się zmniejsza. Czuję satysfakcję po piątkowym treningu. W sobotę pograłem sobie trochę z kumplami w nogę, lekko, michę próbowałem trzymać ale nie wiem, czy się udało- wychodziłem z domu zaraz po obiedzie [...]

[...] tak, z tego chleba zrezygnuj wyjdzie ci to tylko na dobre, jemy tylko żytni na zakwasie o składzie: mąka żytnia razowa, woda, sól , jeśli takowy byś znalazła w piekarni to super, można też samemu upiec, a jeśli już naprawdę potrzebujesz to jeszcze jest wasa żytnia o składzie: mąka żytnia, sól, woda (bez drożdży) Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

wszyscy:-)jest napisane na plakacie-tylko 17-go juniorzy, kobiety itd a 18-go reszta:-) super zawody jak zwykle u Andrzeja sie szykuja

Kaczor - jak dojdą daj mi znać jakie są! Nigdy wcześniej ich nie widziałem, a wydają się serio super!

"A obejdzie się bez rozciągania dynamicznego ? Wystarczą porządne statyczne czy nie bardzo ? " pewnie że się obejdzie , jeśli nie zależy ci na super gibkości , wystarczy statyczne porządne po treningu .

Biore całą miarke xplode creatine 3 razy dziennie duża dawka ale super efekty i polecam tak brać. A ile minimalnie przerwe zrobić bo kuracji xplode ?? i co puźniej lepsze jak myślicie jabłczan czy mono ??

Oo super mam na co wydawać kasę ;) Wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - Bakaris w dniu 2012-09-10 19:18:07

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Pierwszy dzień testu/dziennika. Masa roboty przed komputerem czego nie znoszę :-P Coś mnie zaczęło łapać koło południa, czułem jakby mnie jakaś gorączka brała i osłabienie, ale wziąłem z 5 rutinoscorbinów i 2 polopiryny. Polepszyło mi się i poszedłem na trening. Na [...]

To tak tylko dopowiem ze dla nadcisnieniowców NO-XPLODE sie nie nada. Na treningu dziala super ale 2-3 godziny po - cisnienie skacze w góre i chce łeb rozerwac. Musialem z bólem serca sprzedać puche :/ Moze przy okazji ktos z Was (specjalistow) powiedzialby czym rozni sie NO-XPLODE od Napalmu? Wlasnie Napalm kilka razy użylem przed biegiem na [...]

HMG BARDZO DOBRA ZECZ JAK SIE CHE T I SIE ZNAJDZIE A ODBLOK NIM TO SUPER SPRAWA ZERO SPADKOW

o qrcze... jak dla mnie sylwetka super kobieca... :) naprawdę...

[...] kg Poszło ok. Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=xT1A_DR8b_4 Pytania/wnioski: 1. Drążek - czekam mnie długa walka... Ale z wiosłem też walczyłem (ciągle nie jest jakoś super, ale czuję sam po sobie, że wreszccie plecy ;-)) 2. No i trening wyszedł dziś nieco dziwnie ;-) DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z migdałami, daktylami, rodzynkami i [...]