super

[...] 1 zielona herbata, 1 czarna herbata, woda Ś: sałatka z ryżem parboiled i piersią z kurczaka II: j/w O: placuszki cebulowe K: barszcz z uszkami Komentarz: nie jest to może super, ekstra dietetyczny jadłospis, ale i tak jestem z niego zadowolona %-) Ruch: 2 obwody, 1 seria, 12 powt. 1. Sumo squat z kettlem 12kg 2. Odwodzenie nogi w tył na [...]

SUPER ADAM http://www.joemonster.org/filmy/24086/Roznica_pomiedzy_pornografia_a_erotyka 2:42 padlem Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-04-03 13:58:49

[...] żebym ja zrobił coś w kierunku stworzenia grupy kibiców na mojej dzielnicy, niż żeby zawsze mówiąc o mojej dzielnicy nasuwał się wrogi klub. Co do spraw wyjazdów, jest to super przeżycie, szczególnie gdy jedzie się pociągiem i pierwszy wyjazd dla nowego kibica zostanie z pewnością na długo w pamięci, aczkolwiek żeby liczba wyjazdów była jakimś [...]

hah nie wiem tak mi sie wymyslilo dzis w radiu jak autem jechalem 40x powtarzali o beatyfikacji Naszego Papieża Bardzo wazny temat ,super itp ale zeby co chwile o tym powtarzac ? po co ta medialna szopka niech go zostawia w spokoju

Ublizanie innym ok ale do siebie rzucamy korwami w dobrym znaczeniu bezprzeklinania sie nie da Noi od gejaszkow lubimy sie wyzywa np Carbiego SUPER ADAM ! GEJZER

http://allegro.pl/audi-a3-bezwypadkowy-piekny-okazja-1-8-125km-super-i1566121328.html ile kosztuje rejestracja ? Sasiad , ja tylko szperam, nie zamierzam sie na nic napalać

[...] filmowych na przygotowania do walki: Bez ściemniania: podchodzę do tego poważnie! Zagram epizod z ostatniego koła: upadek Szoguna O przekraczaniu granic mma: różnica między super zawodnikiem a gościem pokroju Aliego....(Nie mylić z Reemem!)jest spora. W sumie i jeden typ i drugi potrafi zmienić świat. Ali wykraczał poza ring. Bruce Lee ....mało [...]

Shogun IMO na dzisiejsze czasy nie jest aż taki super za jakiego jest uważany, trochę podobna sytuacja do Fedora (no może nie aż tak bardzo)... Widzę przynajmniej kilku zawodników na podobnym poziomie do niego, ale.. na Jonesa szczególnie po tym kursie jako wyraźnego faworyta raczej nie postawię. Shogun ma swoje argumenty i nigdy Jones z tak [...]

[...] zawodnik? Swietny zapasnik, o najlepszych warunkach fizycznych w MMA i ze swietnym trenerem, ktory uklada mu swietny gameplan? Nie robcie z Shoguna boga. Moze dlatego ,ze Rua to dobry zawodnik? Swietny uderzacz, 100x lepszy od JJ więc jego super zasięg nic mu nie da? Może dlatego ,że to Shogun ma lwie serce do walki? Nie robcie z Jonesa boga.

[...] wystarczyło jedno obalenie aby złamać rękę Shogunowi Griffin zarzucił trochę szybsze tempo i Shogun pod koniec trzeciej rundy nawet nie był w stanie pokazać swoje „super” bjj. Trochę niepotrzebnie jest tutaj zarzucanie wzajemnie przez dwie przeciwne strony, która strona kogo przecenia. Jones jeszcze nie został sprawdzony przez [...]

Git o to mi chodzilo :) Super i dzia za szybka odpowiedz.

Jestem. A ja uwielbiam być przejedzony. Dlatego większość życie byłem grubasem;-) super sylwetka kibicuje

Wtorek 16.04.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Push A: -wyciskanie sztangi ławka skos góra 1x5-9 , 1x9-12 -wyciskanie nad głowę stojąc z martwego punktu 1x5-9 ,1x9-12 -wąskie wyciskanie sztangi 1x5-9, 1x9-13 -peck deck 1x9-12 -crucifix leżąc 1x12, 1x15 -unoszenie hantli przed siebie siedząc 1x12 ,1x15 [...]

Czwartek 18.04.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Legs A -przysiad ze sztangą 7,13 -wypychanie suwnica szerokosc barkow 11, 15 -prostowanie nóg 13, 15 -uginanie leżąc jednonóż 13, 15 -glute bridge 11,15 -przywodzenie na maszynie 21, 23 -łydka na maszynie siedząc 18, 14, 16 -allahy 3xmax Cardio: -brak [...]

[...] NAC SFD - 1tab probiotyk swanson Przed treningiem: - 2 miarki PW SFD Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Podsumowanie dnia: Początek dnia super bo był trening.. później lekki wku@@ ,bo zerkam do lodówki i zapomniałem kupić mięsa...brak czasu aby skoczyć do sklepu więc szybko w przerwie skoczyłem po wafle [...]

[...] 1x18 -odwodzenie na maszynie 1x18, 1x20 -łydka na suwnicy siedząc 1x18, 1x14, 1x16 -allahy 3xmax Cardio: -30min bieżnia + później rower 30min Komentarz: Trening wyszedł super, siła mega do przodu, wytrzymałość też ok. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPC SFD +owoce Post: 2. Tosty +szynka+ WPC SFD 3. Zupa [...]

Ja mam tak, że na redukcji chce być na masie po jakimś czasie i odwrotnie na masie nie mogę doczekać się redukcji. Poprzedni sezon masowy miałem super, poprawiłem to co miałem poprawić, trochę mięsa dołożyłem, w podstawowych bojach sporo dołożone więc teraz na jesień-zimę postaram się zrobić jeszcze większy progres. Teraz na bank nie będę [...]

[...] d3+k2 Przed treningiem: - 2 miarki PW SFD Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Komentarz: Dziś dzień nietreningowy... tylko cardio z rana i kolejny dzień LC. Jakieś tak uzupełnienie zapasów podstawowych supli ze sklepu sfd ,super ceny dzięki za docenienie ! /SFD/2019/5/17/2d8c4563cf8e43acabf50839ac479660.jpg

Niedziela 19.05.2018r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Push B: -wyciskanie sztangi ławka płaska 1x5-9, 1x9-12 7x135kg ,13x105kg -wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 1x5-9, 1x9-12 7x60kg,11x50kg -dipsy 1x5x9, 1x9-12 7x60kg,11x50kg -rozpiętki ławka skos 6x22,5kg,10x17,5kg -unoszenie hantli na boki siedząc [...]

[...] Dawaj jakieś foty sylwetki Wiadomo to szkolenie dla osób której mają już spore podstawy i doświadczenie... Podobało mi się jak pokazywał swoje rozpiski zawodników... Fajnie bez zbędnego gadania. Noo i był też peak week fajnie rozwinięty. Jestem zadowolony, bo super wyjaśnił jak oblicza makro i zapotrzebowanie na podstawie swoich doświadczeń