super

super te haki wygladaja :-) to czekam na te setke teraz 8-)

[...] w karku przy cwiczeniach.Jednak to skaczylem cala 6weidera i naprawde efekty piekne! Heliogabal pewnie nigdy nie probowales tego treningu ale on naprawde jest ciezki i daje super efekty.Robilem do przez calutkie 42 dni schudlem 4kg z tluszczu ,i dorobilem sobie naprawdych duzych miesni burzcha ,wtedy jeszcze mialem po 6weidera dosc duzy brzuszek [...]

Heliogabal pewnie nigdy nie probowales tego treningu ale on naprawde jest ciezki i daje super efekty. - rozwala kręgosłup (no, może to przesada, ale mięśnie brzucha nie mają działać we fleksji, tylko w przeciwdziałaniu fleksji. Trzaskanie setek brzuszków to coś za czym Twój kręgosłup nie przepada). - pogłębia wady postawy - większości [...]

[...] białkiem ? bez problemu bedzie można dorzucić? bo sie zastanawiam, i najbardziej interesuje mnie xplode 2.0 caffeine free/ albo normalny bądź Man Clout. Co do mocy to zabardzo sie nie boje jedynie tych stymulantów jak już, które zawarte są w super pumpie, wcześniej głęboko rozmyślałem nad meso ale odpuszcze sobie chyba. Dzięki za odpowiedź, sog

[...] najpierw jakieś lotnicze albo do szkoły lotnictwa." JA:"NIe mam na to kasy i czasu za bardzo. Co myślicie o grach komputerowych, symulatorach itp. Polecacie bardziej RAF super pilot 15, czy może kamikaze pro 12?" ODP:"Na symulatorach nie nauczysz się techniki i nabierzesz fałszywego wyobrażenia na temat lotnictwo. Musisz iść do szkoły [...]

No halo halo teraz jest super wiek ,wczesniej nawet jest gorzej bo wtedy dorastasz i hormony burzuja i czasem jak ktos cwiczy od 14-15 lat to bardzo zle i sie moze odbic na jego zdrowiu za pare lat wiec do dziela i buduj mase:)

No ja cię kręcę! Obłednie leci! Super.8-)

super recenzja

super, oby tak dalej w takim razie :-) nie ma nic przyjemniejszego niż widoczne efekty naszej ciężkiej pracy :-))

Super temat ;) Dzięki wielkie za profesjonalną pomoc.

Witam Cały mezocykl zaplanowałem na ok. 16-18 tygodni w zależności od potrzeb i rozwoju. Cele: 1. Wzrost masy mięśniowej 2. Wzrost siły 3. Kontrola BF (jak najmniejszy jej przyrost) Ad 1. Postanowiłem, że nie będę w tym 'sezonie' robił redukcji, gdyż nie mam do tego podstaw. Chyba, że może zmniejsze węgle na 3-4 tygodnie i pobiegam ale nadal na [...]

[...] biodra mnie chwyciły i siłę mi to odebrało... dlatego go dziś nie biorę pod uwagę, w piątek go powtórzę zamiast mc sumo, wolę nie obciążać bioder {{:-( ale reszta poszła super, progres jest Wyciskanie sztangi na skośnej 2 rozgrzewkowe ze sztangą 20kg 7x 22,5kg 6x 26kg oraz próba z 28,5kg nie udana (x2 tylko), mimo, że ostatnio miałam [...]

No masz rację,szczególnie jeśli chodzi o tą dietę:(...Ale powtarzam sobie że przecież stanąć na scenie to moje marzenie i muszę zrobić super formę.Nawet jeśli to będzie gorsze miejsce to żeby ktoś powiedział,''ej ten młody nawet niezły jest'';p...hehe takie marzenie numer dwa;p

[...] - ciężko, poprawiłem technikę i schodzę głębiej, ale też nie mogę coś dołożyć. Zmniejszam ciężar za tyg. do 27,5kg i zobaczymy jak będzie szło. wycisk góra - elegancko, super pompa. Jeszcze zrobiłem dropseta na 45kg x max, to dobrze czułem klate. brama + rozpiętki - kolejny trening z cyklu "O kvrwa... takiej pompy jeszcze nie miałem" :)) [...]

oczywiście, mam rozumieć, ze staż i efekty masz już dość konkretne- ale i tak super byłoby widzieć wszystko w ankiecie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

1 Są bardzo duże 2 Kiedyś miałem i ten plastik się rozwalił na pół %-) A dbałem o nie i uważałem po prostu na łączeniu pękają nie polecam Jak BPL-G idź do targowiska i tam coś zakup czasem są naprawdę super okazje A co do reszty sprzętu lepiej kupić stojaki oddzielnie od ławki

Super :-) Do czego to doszło...? Ja proszę laski wszem i wobec, żeby mi foty tyłków wysyłały :))|-)%-)

[...] dietę. "o tyle przy sciaganiu drazka ,albo przy sciaganiu ramion maszyny raczej ciezko taki blad zrobic" - zdziwił byś się Nie można jednocześnie robić masę i spalać tłuszczu ( chyba że masz super genetykę i odpowiednie wspomaganie) Ogólnie to poczytaj forum to wielu rzeczy się dowiesz. Dział dla początkujących + odżywianie to kopanie wiedzy.

też tak mam jak w diecie jest dużo białka ,a dodatkowo cebula robi to co napisałeś ,, pokój w którym sypiam to istna gazownia " %-) ważne też jest to co jesz , w diecie musi być dużo warzyw typu brokuły , szpinak , one regulują leprze trawienie się pokarmu . posiłki też nie mogą być zbyt duże . w mocnym stopniu pomagają też enzymy trawienne . [...]

Słodycze zlikwiduje przysięgam!!!! Wiecie co to jest nienormalne. Ja budzę się w nocy i jak neptyk kieruje się do kuchni!!! Do tej przeklętej szafki to było silniejsze ode mnie. Ale przysięgam, że od dzisiejszej nocy STOP. Super być znowu z Wami;-D. Człowiek wie, że ktoś na niego patrzy i opyerdzieli jak coś przeskrobie. STOP słodyczą. Nie pisałam [...]