dobry pomysł z tym limitem czsu w wielokrotnym napewno to lepsze niz zatrzymanie na max 1 sekunde ogulne zawody super sprzet kelton super co do sedziowania to zawsze znajdą sie niezadowoleni szkoda ze zabrakło statułetek wilkołaka dla zawodników wielokrotnego wpisowe tak samo jak w wyciskaniu na maksa troche konkurecja jakby z boku a szkoda [...]
SOBOTA Jakoś szybko minął ten dzień . Coś się op*****lałem można by powiedzieć że czekałem cały dzień i północy na walkę Pacquio vs Marquez no i sie doczekałem tylko szkoda że serce mi zamarło w szóstej rundzie jak Manny pocałował deski i koniec walki :-( . Trening miałem tylko siłowy .No i chyba na tyle . Trening Biceps ,Triceps, Barki Super [...]
[...] na klatce i plecach zakwasy też były konkretne! Czuje,ze typowy trening siłowy dobrze na mnie działa, chyba brakowało mięśniom od dłuższego czasu konkretnego kopa w postaci super ciężkich serii! Mięśnie nabrały pełności i super twardości, czuje się na prawdę super! Poniżej pozostałe 3 dni treningi,które wykonałem w pierwszym tygodniu. [...]
Suma dobowa: 315kcal, 26g (33%) białko, 21g (60%) tłuszcze, 33g (42%) węglowodany no super wygląda chcesz osiągać super wyniki to zabierz się za to poważnie zobacz jak to robią dziewczyny z naszego forum świetnie wyglądają i są super sprawne http://www.sfd.pl/Frani_DT-t910530-s14.html http://www.sfd.pl/Arphiel_2013-t909870-s10.html PODGLĄDAJ [...]
no super super poprostu nie jest glupi, widzi jak adamek jest traktowany po wygranej z golota, takim gadaniem chcial tego uniknac i tyle ale ja juz mowilem, fachowcow ktorzy za super talenty maja szpilke i salete nie slucham:) golota to byl TALENT!! ktory zostal zmarnowany przez amerykanskich pseudofachowcow potencjal taki ktorego saleta czy [...]
[...] np. w tym roku piję Vitargo dopiero po treningu aerobowym czyli bcaa - SIŁOWNIA - bcaa - TRENING AEROBOWY - izolat + vitargo po godzinie Pełnowartościowy posiłek - i super się sprawdza. 2. Jasne z rana będzie super pora, ale musisz koniecznie wziąć duża ilość BCAA ( 10 gram) glutamine i możesz jechać na aeroby - ale trening tlenowy musisz [...]
jest w takich małych buteleczkach,dosłownie kilka kropli i daje super posmak,trochę taki jak orzechowy coś w ten deseń,ale jest super.Ostatnio też dodaje świeży imbir do smażenia kurczaka w kawałkach,kroje taki kawałek z 3-4 cm obieram i kroje w zapałki,i do smażenia też super zmienia smak
[...] schudnąć, wiem też już dlaczego połowa mamusiek nie wraca do formy po porodzie. Tyle marudzenia 2. A, no i karmiący biust też nie był moim sprzymierzeńcem:) 3. Ogólnie było super, wyjść do ludzi w ogóle. Ten trening to taka praca z mięśniami była choć niby tylko rozciąganie, spociłam się dość mocno. 4. Kolana dobrze sie czuły bo to nie jakieś [...]
Mam wrażenie, że już kilka razy udowodnił, że robi super zawody. Wiele osób to docenia i przyjedzie. Możesz pojechać gdzieś, gdzie wpisowe masz za 60 zł i dostaniesz blaszkę zamiast medalu za 3 zł. Tutaj są super puchary, medale robione specjalnie pod MMP, super atmosfera i zawodnicy z wielu krajów. Nie twierdzę, że wpisowe jest niskie, ale za tą [...]
08.04.2013 Wyśmienity trening, klatka weszła bardzo dobrze, super spompowała się góra i środek czyli moje najsłabsze strony tej partii. Biceps? Mega, jeszcze jednak przy uginaniu sztangi poczułem zakwasy, mimo to udało mi się napompować do granic wytrzymałości :) Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami 8 x (6 3 2 MAX 10 12 15 20) [...]
[...] ponizej brody. Dalej wznosy tez na spory plus ciezarowo i ogolnie sama technika rowniez. Tric tu byla miazga wyciskanie waskie dlozoylem troche robione dokladnie. Palm out super robilem z krotkim drazkiem nachwytem i weszlo super ciezar w gore i trica czuc pieknie. Wyciskanie z lina nie chce mi sie sprawdzac jak to sie nazywa staje sie pod [...]
[...] Proszę o pomoc w doborze rozmiarów: reka: 40,5 cm (napiete 42 cm) udo:69 cm klatka : 114cm luz tylek : 110cm wzrost: 183cm Chcę kupić koszule do wyciskania F6, super centka do siadów i velocity do martwego klasycznego. dzięki! Koszula 44. Super centek 42. Velo 44. Witam, Jaki rozmiar koszulki do wyciskania z mostkiem? Klatka 101 [...]
[...] też dwie pierwsze serie na 40 a później niestety do 35 zmniejszyłem bo co tam się działo... ogólnie dałbym tam nawet 50kg gdyby to były osobne, niepołączone ćwiczenia, ale super seria jest wymagająca i o to chodzi:-) Wyciskanie wąsko również z zayebistym czuciem. Super seria prostowanie i pompki, miazga totalna%-) Szczerze mówiąc jeszcze nigdy [...]
[...] juz jest limit czasu to juz jest gorzej wychwycic czy ktos prostuje czy nie tu juz sprawa dobrych sedziów to rac zej widac zwłaszcza przy ostatnich powt wycwiel 130 powt super wynik liczyłem ze wygram i cie przeskocze ale co sie odwlecze nie uciecze tak ze trenuj trenuj bo jestem tuz tuz SUPER ZAWODY SUPER ATMOSFERA dziekuje ze uwarzacie [...]
[...] paski i zobacze do ilu kg moge dojsc. Zrobilem regres na 42 repy z 45kg i tez chwyt puszczal. Jak beda paski powinno wioslo sie poprawic bo za wiele koncentracji kosztuje utrzymanie ciezaru w dloni. Pol sztanga super od tych chyba 120 w dol z przerwa na zdjecie krazka i jazda super sprawa. Sciaganie standard bardzo dobrze juz mocy bylo malo.
[...] sie ostrzejszego zarysu mieśni. bury07 Swietne warunki wyjściowe,do tego wiek organizm w szczytowej formie zyciowej-juz nigdy więcej nie bedziesz w takiej super formie biologicznej!!! Ogólnie w porównaniu do starszych uczestników bez tego bonusu bilologicznego-wg mnie efekty dużo poniżej możliwości. Myślę,że to brak [...]
lodzianin mogł byś jeszcze mi wyjaśnic pewien schemat? chodzi o to: "Uklad blokow HST wyglada tak: * 15-stki-> super serie oraz serie laczone- 2 tygodnie * 10-tki-> super serie oraz serie laczone- 2 tygodnie * 5-tki-> super serie oraz serie laczone- 2 tygodnie * negatywy-> serie ze zdejmowanym obciazeniem- 1,2 tygodnie" to jest spisane z jednej [...]
[...] - jest to wada, która mi nie przeszkadzała. Smaki są REWELACYJNE. Nigdy nie piłem tak naturalnego i orzeźwiającego BCAA. Dosypując porcję (15g) do butelki wody tworzył się super napój na ciężkie treningi z super zawartością. DZIAŁANIE: 5/5 SMAK: 5/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 4/5 /SFD/Images/2015/12/31/2e9f173c9d514bf3831b24974aca5877.jpg 4) WHEY C-6 [...]
VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012
