super

GOOOOL haha super :D

[...] wg potrzeb bp w/w trening i tak je dopier... ale może być jeszcze wąskie wyciskanie i np uginanie ze sztangą. Całość stanowi JEDEN OBWÓD, a robisz 2 do 4. Jest to dla mnie super trening przebudowywujący (chyba nie ma takiego słowa nawet) sylwetkę. Ta przebudowa oznacza oczekiwaną (tak myślę) zmianę w Twoim ciele. Co do węgli to moje poglądy są [...]

[...] ja nieslucham ale na forum trafiaja sie takie przypadki co sie podszywaja pod czyjes zdjecia, a ten ze ekspert(z niego taki ekspert jak z ... ale chcialsie wykreowac na super znawce) niemial argumetow do rozmowy to chcial w taki sposob wybrnac z sytuacjai,przeprowadzil jak jakis kolombo sledxztwo w jakims tam programie ze zdjecia robione w [...]

[...] które dostawały baty przy podciąganiu (co 3-4 powtórzenie schodziłem na 2-3 sekundy i znowu robiłem żeby wycieńczone przedramiona mnie utrzymywały :D), żuraw git, wiosła super ostro się spięły plecy. BIC : powiem szczerze że po 1 treningu przy zmniejszeniu kg a zwiększeniu pracy mięśni nie można się spodziewać MEGA EFEKTÓW, ale co zaóważyłem [...]

Dominator tak to już teraz będzie, jednego dnia będziesz patrzył w lustro i będzie Ci się wydawało że wyglądasz super,że jesteś pełny i nabity a drugiego dnia bądź nawet tego samego,kilka godzin później będziesz nie zadowolony z wyglądu. Tym się nie przejmuj ja mam tak samo przez cały okres przygotowawczy. Jutro podam Ci nową dietę, niestety 50 [...]

[...] Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Mam Ostrowie WPC i Aminokwasy Ostatnio przerabiany plan:Split Nie uważam się za nie wiadomo jak zaawansowanego, ale nie jestem też początkującym narwańcem szukającym treningu na super sylwetke w 4 tygodnie Liczę na Waszą pomoc Zmieniony przez - Furious3 w dniu 2011-08-24 00:39:21

ja nielicze na super dzialanie , oxe bralem ale juz kawalek czasu temu undesteron czemu? teraz leci gh i bedzie jeszcze pare mies lecialo cyprio 200mge3d+ winko 40ed + provi 50ed od pon ari, i wlasnie chce winko zastapic oxa to juz ostatni szlif i odblok za 5 tyg, a cene za oxe ze od kolegi to pewnie polowa tu placi prawie tyle za winko Zmieniony [...]

A to moje dzisiejsze pomiary powiedzcie, jest się z czego cieszyć? rozumiem,że pytanie retoryczne? Jest super

1 ostatnio cwiczylem podobnym planem tez 4 dniowym ale z innym ułozeniem dni 2 efekty super ale czas zmienic plan 3 plaska seria 65 /70 biceps sztanga 35kg wyciskanie na barki 50kg z tym stackiem kreatynowym to nie zart w 7dni przyszlo mi 3.5kg z poządna dieta

[...] obciazenia do sztangi lub sztangielki z mozliwoscia regulacji obciazenia i wadze pojedynczej sztuki 20-30kg na poczatek) +drazek oczywiscie) http://allegro.pl/40kg-super-sztangielki-2-x-20kg-hantle-cena-szok-i1782304030.html 2. NOGI to podstawa,wiec nie pisz glupot o innym priorytecie,ze pozniej...itd. lub hmm... daj se spokoj.

[...] metod powyzej) lub w ostatecznosci: - 3-way split (stare uklady trojbojowe) (kazda z tych form zostala opisana w moich postach-wystarczy poszukac i zaczac stosowac) ALE! napisales: "2 efekty super ale czas zmienic plan " przeczytaj moj post i wyciagnij wnioski: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

Super! Zapowiada się kolejne dobre seminarium!

vitogg "...to dlatego, że na drążku podciągnę się 7, góra 8 razy." toz to super wynik! co masz zrobic-pisalem. "troche inaczej bedzie sprawa wygladala przy drazku. tutaj zaloz sobie jakas docelowa serie podciagniec TOTAL i wykonaj tyle serii,az ten total osiagniesz. zacznij od TOTAL=15p (chyba,ze juz jestes niezly,bo np.masz [...]

Witaj Terco, jest nowy dziennior życzę na wstepie realizacji celów i dobrej zabawy super wyglądasz będe zaglądać i wspierać

No to super, bedziesz miał co dźwigać teraz

...wariatoooo.... - OK..., JAK SĄ TO GIT...,KAŻDY UMIE SOBIE ZOBACZYĆ - CO PO ILE JEST I WIE - CO MU SIĘ OPŁACA ! JA MAM NÓWKI I CHCE - 54 ZŁ ZA PARĘ + KW.!!!! .....BEZ JAJ STARY ...,ALE TO JEST SUPER CENA NA FIRMOWE , KULTOWE DRESY...I KAŻDY MA TEGO ŚWIADOMOŚĆ...-TY TAKŻE !!!

jest grubo ze skokiem:) nie zrobilem pomiarow bo sobie naklejek zapomnialem... ale wsady mega mocne lecialy....2 rekami to juz na chama lecialo ostro;p z kozlowania tez super.... doszly nowe dunki....jedna reka sklejony od deski taki wyciagniety:) i od boku tablicy...dwoma rekami prosciutki o ile poadnie dobre:) a jedna reka skleic ciezko bylo ale [...]

Hmm, jakbyś mógł ten napis zmienić żeby to "T" było wyraźne, bo ogólnie koncepcja super

jak kiedyś w "odpręzeniu" zasnąłem w szpagacie to przez tydzien nie mnie ściegna bolały na youtube jest kilka filmików z Pavel Tsatsouline z rościągania i nie tylko http://www.youtube.com/watch?v=rcsA7XspSBs Nigdy nie słyszałem o tym autorze. W odnośnikach jest jeszcze z 5 jego książek. Cena jest nieduża wiec może ktoś coś kupi i opisze [...]

Nooo hej Monisuper że wróciłaśpowodzenia