super

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca8a0f8b8fa441c08a3585e86de7c4e1.jpg Pierwsza wytrzymka za mną :-) Martucca, poleciłaś ją Chudej w jej dzienniku, pozwoliłam sobie wykorzystać. Było super. Podoba mi się taki trening. Treściwe pół godziny. Pompka na razie damska, w burpee też wersja damska (robiłam jak ta laska -> [...]

Shrimp, super pomysł. Dziękuję! :-)

[...] Oj działo się, działo ;-) Spróbowałam White Flood'a przed treningiem - trochę kopnął, ale nie jakoś mocno. Trening super. Była walka, pot i przekleństwa. I o to chodzi! %-) Po treningu nie byłam w stanie nawet myśleć o jakiś aerobach, doczłapałam się do szatni i emeryckim tempem wróciłam [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3ad40a0cffd4563b013be8c9372ac1b.jpg Dzień 22 – 11.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56dc2affbb9548a5ae939fee88560a55.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3212abaf51b466f925d8911342b96b7.png Warzywa: brokuły, pomidory, dymka, papryka czerwona Napoje: kawa x2, herbata czerwona, czarna, zielona, [...]

[...] wskoczyłam. 52,4kg, więc jest okej. Trochę była obawa, że na bogatej misce nagle jakoś przybiorę na wadze. Chociaż to tylko waga, która nie będzie wyznacznikiem. Czuję się super i mam lutro, które wskazuje na to, że ciało się zmienia :-) Jak dobrze, że tu trafiłam };-) Oby ten entuzjazm, który mnie ogarnął, utrzymał się jak najdłużej. Nie [...]

[...] zapraszam, będę się dzielić optymizmem, bo mam go ostatnio sporo %-) Pomimo wszystkiego! Arphiel, będzie walka. Aż challenge założyłam, zapraszam :-) Chernushka, Multisport super sprawa. Mam nadzieję, że kiedyś go dorwę :-) I lecimy z wypiską! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/837f6aebeaed4b18ae566d23f6eaadb0.jpg Dzień 26 – 15.06.2012 Rozkład: [...]

G, Kochanie super, że fajnie się bawiłaś :-) O to właśnie chodziło! Oczywiście wiesz, że figurkę masz bosską a i widać zmiany od czasu startu na SFD, więc oklaski!!! Kiecuszka śliczna, ładnie uwydatnia wszystko, co kobiece :-) Finlandia smakowa jest rewelacyjna, dzięki tym smaczkom nie trzeba dużo popity, to fakt. Czyli jednak winko poszło w [...]

Dopiero teraz widzę zdjęcia, jest super. :-D I miło mi, że moje niezdarne wygibasy przed obiektywem mogły być jakąś tam inspiracją. %-)

G, 40kg to na razie kosmos, a za chwilę będzie ziemia, byle konsekwentnie dążyć do celu i tyle :-)) Super, że załamka była chwilowa i jesteś na torach. MOCy i dużo pozytywnych myśli w głowie Kochaniutka };-)

[...] no i jedyne co dobre to warzywa i owoce. Teraz jest rewolucja. Więc nie wiem, jak działać. Chyba jednak chciałabym, żeby te wyniki były, hmmm, prawdziwe, niespaczone :-) Niby moje ciało wie, że tak jak jest teraz, jest super, ale głowa jeszcze nie do końca :-) A to byłby kolejny dowód, o. Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-08-08 15:05:40

[...] i nabrałam wprawy. Jestem zadowolona z treningów - wyciskam na klatę 30kg, wiosłuję 40kg (ale podchwytem, więc łatwiej), jestem silniejsza - wzmocniłam górę. Nogi też mi się super ćwiczyło. To uczucie, gdy pojawiał się progres, świetne. Dawało to niesamowitego kopa! Co dalej? Chcę umięśnione plecy, barki. Fajnie by było coś zrobić z brzuchem... [...]

No wiadomo, ze fajnie :-) Zreszta ty nawet na poczatku mialas super sylwetke :-) teraz ja po prostu doszlifowalas :-)

LejdiG jest super :-) Nuki i doopa rewelacja! Chcę takie %-)

fiu fiu :-D super masz sylwetkę

Super wygladasz, fajny tylek i nogi :-D Tez chce takie ;-) Gratulacje

super, tylko pozazdrościć :-)

Polecam wszystkie przyprawy tej firmy. Do grila też jest super. A i pojedyncze zioła wychodzą dużo ekonomiczniej niż te sklepowe ;-)

Super, dzięki! :-) Będę zatem działać na maszynie, a z czasem i bez niej mam nadzieję :-)

Pilates super sprawa- pracują mieśnie, o których człowiek nawet nie ma pojęcia, że je ma- dzięki Tobie właśnie mi się przypomniało, ze miałam poszukać zajęć w mojej okolicy, bo jakoś ostatnio właśnie na pilates mnie naszło;-) A zmieniając temat: Kochana, powiedz proszę jaki smak masz białka? kończę właśnie czeko-kokos sciteca i waham się pomiędzy [...]

[...] masło -napój owsiany, whey TRENING -banan, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8fad37952a545b18a81b6c1032df1e6.jpg Szybka wypiska. Praca się zaczęła, ale nie odpuszczam. Po dwóch dniach bez treningu, super było wrócić na siłkę. Upociłam się i zmordowałam, na orbim wytrwałam 10min. KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-10-05 08:35:09