super

Zapewne będzie problem choć to indywidualne. W regres bym się nie bawił. Marnujesz poręcze, daj je jako pierwsze 5 serii albo rampe a potem skos góra sztangielki i brama. Na nogi dałbym przysiady jako pierwsze a wywalił to prostowanie ponieważ przysiady napędzają cale ciało. Bica/trica możesz w super serii zrobić.

Aha, co do barków to zostawiasz jedno wyciskanie 3-4 serie + unoszenie 2-3 serie. W bicepsie i tricepsie serie jeśli nie dasz super serii proponowałbym dać tak: 1 ćwiczenie 4 serie. 2 ćwiczenie 3 serie. 3 ćwiczenie 2 serie. W bicepsie wywaliłbym to "21" a zrobił: uginanie ze sztangą,uginanie sztangielek w chwycie młotkowym i uginanie na [...]

musze zagladac, artykuły super! sog Zmieniony przez - art.kam w dniu 2010-11-06 03:21:03

1 miarka code red+ 1 miarka super pump 250 + 3 kapsy aakg = chyba maksymalna pompa możliwa do uzyskania prze zemnie na barkach

jest super po prostu!

Super filmik ! Rozwiązał moje wątpliwości dotyczące proporcji białek w diecie.

[...] widzę szybki postęp i to mnie bardzo cieszy Plan Na ten tydzień Poniedziałek Barki+Nogi+Przedramię+Brzuch Wtorek Klatka Piersiowa + Triceps + Biceps ( tutaj zastosuję super serie ponieważ dawno nie robiłem) Środa Plecy+Kaptury+Brzuch Czwartek Bieganie Piątek Bieganie+Brzuch Sobota Bieganie+Brzuch Niedziela Wolne Nie podoba mi się taki [...]

super Malina, wyglada mega

Super Jak coś to piszcie!

[...] zapomnialem dla Pana umowy z firmy zabrac.." c) Nie upomni sie o swoje, w swoich spodniach bedzie pracowal, sweter "policyjny" jakby mial swoj to tez super, dam mu naszywke i bedzie git. No i buty! Tez swoje ;] d) Bedzie na kazde zawolanie, ktos da dupy on juz jest w pracy prewencyjnie itd. e) Chetnie zgadza sie na wyplaty [...]

Rośnie liczba dzienników co cieszy :) Super, że jednak nie skończyłeś ze sportem i udałeś się do klubu. Ja będę oczywiście zaglądał i ze swojej strony życzę powodzenia ;)

Moim zdaniem to troche bez sensu, przeciez suple to nie sterydy.A jesli chcesz zobaczyc jakies super efekty bez supli, to ich raczej nie zobaczysz bo kazdy kto cwiczy wiecej nic te dwa lata bierze juz jakies odzywki. Poza tym nie wazne sa odzywki, moge nawet stwierdzic ze nie wazna jest dieta dla osoby ktora ma za***isty gen, bo i bez tego zbuduja [...]

Bylem wczoraj na lewej rece, i powiem wam ze SUPER Alkoholu pod dostatkiem, sporo zawodnikow, na zywo robia ogromne wrazenie, to co widzicie w telewizji czy na zdjeciach nie oddaja tego. Szkoda ze brzenk nie startowal. walka staronia dostarczyla wielu emocji, jak cala sala dopingowala go. Szkoda ze reszta polakow slabo wyszla Jedyny minus to [...]

[...] się uda, raz nie. Wszędzie można się dopatrzeć drugiego dna. A słyszeliście o kodzie biblii? Tam też są zaszyfrowane informacje min. o Husajnie i wojnie w Zatoce. http://www.ndw.v.pl/art.php?nr=101 Ja bym się specjalnie nie przejmował przepowiedniami. DBZ tak... super bajka w dzieciństwie uwielbiałem jeszcze Yu-Gi-Oh! i Beyblade no i pokemony

[...] moje łapy Mam nadzieje.Poza tym to tylko 4 tyg, jak nie wejdzie to trudno, bede wiedział na przyszłosc, zeby wiecej nie tykac takich planów A jak wejdzie to super Także robie eksperyment na OVT WYPISKA SOBOTA 06.11.2010 ***************************************************************** DIETA 1.100g owsianych+40g isoplex 2.Omlet [...]

[...] jak zrobi się posiłek samemu wiemy co jemy jaka jest jakośc produktów i jak zostały przygotowane w restauracjach bywa różnie, o fast foodach typu mc donalds nie wspomne Suple też napewno dają dużo- wzrasta sucha masa to nawet jakby bf się nie zmniejszał a został na tym samym poziomie to różnce widac gołym okiem i efekt optyczny jest super

Oglądałem live. Super sprawa z tym odcinkiem .

super

Adam jak będzie 5-6 uważam że będzie super. Błaziak chyba poza finałem, nie Bałaziński?

[...] -80 kg 75 LOSEV IGOR Russia 86 SHARAPOV ANDRIY Ukraine 88 EL FADALY MAHMOUD Egypt 90 KHALAFOV ILYAS Azerbaijan 92 EL SADANY AHMED Egypt 94 MARIN OSCAR Spain W 70tce super wygląda Jose Carlos Santos(jak przypuszczałem) i stawiam na Niego. W kat. 75kg powalczą Europejczycy o złoto, według mnie Kocis i Eskin. W 80tce ciężko prorokować, [...]