super

no stary 3 porcje gainera dziennie to masakrycznie dużo!Ja tyle je na tydzień, a diety wcale takiej super nie mam. Gainer to nie jest dobre wyjście na łatanie dziur w diecie. Jak juz to lepiej odżywkę białkowa, ze 2 banany i garść migdałów zszamać na posiłek.

Super,dajecie czlowiekowi fajne inspiracje!

super

super odcinek, bede śledził!

Nie mowie ze ktos bral i nie wrzucam do jednego wora, wyluzuj, napisalem jako sentyment z silowni gdzie wiekszosc z nas trenowalo po piwnicach, wiesz te mordy jak pelnia ksiezyca itp:D :) super czasy:)

Super... jedziemy dalej!

[...] mocny), frankie, Oliviera, który moim zdaniem jest mega niedoceniany, zombie.... Nie mówię, że Conor nie ma z nimi szans, tylko zdecydowanie za wcześnie gadać o potencjalnym super fajcie Conora z Pettisem, jak on jeszcze może nie być w top 5. Co do walki Kelvin vs Jake, to jestem rozczarowany dyspozycją Jake'a. Do pierwszego td dawał sobie [...]

Aktualnie plan wyglądał by tak: A: Klata: Wyciskanie hantli płasko 3s 8p Plecy: MC 4s 6p Podciąganie na drązku nachwytem szeroko 2s 8p Barki: Unoszenie hantli na boki SUPER SERIA 2s 8p (unoszenie na boki i zaraz tymi samymi hantlami na boki w opadzie) Trice: wyciskanie francuskie 2s 8p Bic: Uginanie ramion w chwycie młotkowym 3s 12p (tak dobrany [...]

A: Klata: Wyciskanie hantli płasko 3s 8p Nogi: Wspięcia na łydkach 3s 12p Przysiad wykroczny 3s 8p Plecy: MC 4s 6p Podciąganie na drązku nachwytem szeroko 2s 8p Barki: Unoszenie hantli na boki SUPER SERIA 2s 8p (unoszenie na boki i zaraz tymi samymi hantlami na boki w opadzie) Trice: wyciskanie francuskie 2s 8p Bic: Uginanie ramion w chwycie [...]

to jest pycha!!!!!!!!!!niczym sie nie rozni od piernika, ja dałam mleko normalne,orzechy(ziemne,migdały starte na mąke) i mąke żytnią 2000 było na prawde super polecam

no to super ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

no, no super Falsmile

Panowie wygladacie super jak na taki czas treningu....cos nie pasi ale jest fajniutko:)Pozdrawiam i zycze dalszych efektow:)KLIMO

super widać, że ostro się przykładasz do treningów oby tak dalej

jak na 7 miesiecy jest super masuj dalej

No i super. Do zawodów 3 miesiące a wszystko podane jak na tacy. To się nazywa profesjonalizm.

super, dzięki. dla porównania w niedzielę start mają zaplanowany 42 osoby, po 3 podejścia, czyli 126 podejść, czyli przy założeniu 1,5 minuty na podejście wychodzi 3 godziny startów Jeżeli wszystko będzie na JEDNYM podejście to nie ma bata, trzeba coś przenieść z piątku na inne dni :) Zmieniony przez - edyp1990 w dniu 2018-09-20 12:08:42

super, dzięki. dla porównania w niedzielę start mają zaplanowany 42 osoby, po 3 podejścia, czyli 126 podejść, czyli przy założeniu 1,5 minuty na podejście wychodzi 3 godziny startów Jeżeli wszystko będzie na JEDNYM podejście to nie ma bata, trzeba coś przenieść z piątku na inne dni :) Taką otrzymałem odpowiedź : Wszystko będzie na jednym pomoście, [...]

Rozmawiałem z organizatorem , że ciężko mu będzie ogarnąć wszystko w jeden dzień.........myśli super, pierwszy plus dla organizatora, że jednak nie jest głuchy na odzew zawodników :) matematyka nie kłamie, całego trójboju w piątek nie da się zrobić na jednym pomoście i nic tego nie zmieni, zawody skończyłyby się w środku nocy, albo nad ranem [...]

ja ostatnio u siebie na osiedlu w sklepie dostalem super plakaciki FA i Animala