super

Zarąbiście. Wycisk mi się bardzo podoba, super ciężary no i sylwetka ogrom!

[...] 2008r - waga 131kg, pas 102, rączka 48cm koniec kwietnia - waga 121kg, pas 99-98cm, rączka 49cm koniec maja - waga 124kg, pas 100cm, rączka 50,5cm ejjjjj no!!!!! extra super!!!ja podziwiam!!! i tak na marginesie male pytanko cwicze silowo chyba wiesz bo znasz moj dziennik ale teraz jakos bym chcial troche se pobiegac jak myslisz moge jakos [...]

Nie będę się rozpisywał - trening szyn Martwy się rozwija, wiosło również miazga. Jest super i będzie lepiej!

Dzięki za ciepłe słowa ale miałem nadzieję utrzymać wagę na poziomie 121-122kg ale przez trening nóg skoczyła. Wiem , że waga nie powinna być wyznacznikiem ale skoczyła raczej nie koniecznie tam gdzie powinna. Niby wizualnie prezentuje się to się lepiej ale ciągle jest coś do zrobienia. Ja chcę żyłki na brzuchu Super , ze w ciągu i w podciąganiu [...]

BDWielki - dzięki i zapraszam do śledzenie dalszego zmagania z własnymi niedoskonałościami. Co do supli. Prawie wszystkie suple należy brać cyklicznie ponieważ organizm się uzależni ai przestają działać. Np. kretka po 4 tygodniach organizm już jest nasycony kretką i dalszego odczuwania działania juz ciężko szukać. Podobnie jest z jabłczanem czy [...]

Tak samopoczucie to ważny czynnik ja po siłce zawsze się czuję super Trening fajnie a waga jeszcze poleci spokojnie do celu pozdro

Super Wuchta Mi te podczas treningu zyłka wychodzi...ale tylko na lewej ręce

I szyn! Super, na następnym treningu będzie ćwiara, powodzenia!

Pereziusz - nano jest super supelkiem a do tego jeszcze przyspiesza regenerację czego kawa nie potrafi dlatego wybiram właśnie nano. Soczek -moja dieta nie jest skomplikowana: śniadanie to przeważnie 6białek+2 zółtka w formie jajecznicy na szyneczce i oliwie z oliwek + pieczywo pełnoziarniste, w pracy to ryż brązowy zalany odżywką wysokobiłkową [...]

Hej Koledzy, gdybym nie miał kontuzji i wiecznych problemów z kolanem to starty w trójboju trwały by do teraz ale jak Grott zauważył , że niestety kontuzja... 270kg to nie jest aktualny rekord Polski w +125kg , w tej kategirii wagowej Mirowski wycisnął 320kg lub 322,5kg. Koledzy w mojej kategorii przeważnie cisną na zawodach około 250kg wzwyż - [...]

Haha i kolejny rekordzik Jest super, ciężar masakra, zamiatasz wszystkimi trójboistami w dziennikach Oby tak dalej, a 3 paki do końca roku będzie. Powodzenia!

wizualnie jest fajowo szczerze ja bym pozostał przy podobnej wadze no może - 5kg . Mięśnie ładnie widać sylwetka optycznie się poprawiła. Jest super jak dla mnie pozdro

Jest dla mnie pierwsza klasa powiem szczerze że super się sylwetka prezentuje . Pokaż jeszcze tricka i nóżkę Ale jest rewelacja Sylwetka o niebo lepsza niż z fotek na początku gratki wielkie przyjacielu pozdro

kurde tak sobie teraz czytam wczesniej czytalem wybiorczo patrze - stwierdzam: wymair konkretny, te 140 cm w klacie przy 190 cm wzrostu musi super wygladac na ulicy, w ubraniu itd Sila rowniez bardzo dobra Wyciskanie na lawce - szlo jak z kijem od miotly Masz ogromny potencjal Wybierasz sie 6 Lipca na SM przy King Cross'ie? pozdrawiam i zycze [...]

Wycisk coraz mocniejszy, 170x3 szyn Martwy też super, wzmocnisz chwyt i 3 paki na święta jest twoje

[...] a później albo wtorek lub środa ale tego jeszcze nie wiem. Dzisiaj powrót z delegacji (nocleg w trzy gwiazdkowym hotelu) i odpoczynek , dalszy ciąg regeneracji. Już niemogę doczekać się jutrzejszego treningu BARKÓW i TRICEPSA. Oj będzie się działo... Pozdrawiam i dziękuję że odwiedzacie bloga - kolejan rocznica 20.000 odwiedzin super...

kruk_m - witam w moich skromnych progach i zachęcam do regularnego czytania. Lukasz - super, że czytając mojego bloga masz motywację do dalszych ciężkich treningów. Odpisałem i jedziemy dalej. [...]

No bracie Niedzwiedziu pokaz filmik z tych wznosów bokiem to ocenimy technike Dżołk Super wchodzi i o to chodzi

Siema;) Widze ,ze super zawody;) Tylko zalowac ,ze tak malo zawodnikow;> Mogłeś sie zapisać byś miał na odzywki

Rafał bro nie przejmuj sie I tak jestes wielki Super relacja