super

niedziela (dzień 2) dzisiaj na treningu nogi + łydki + przedramie trening super szybki ok.40min + dodatkowo brzuszek na koniec dzisiaj byłem zaspany na maxa - połozyłem sie (raczej zasnąłem przed 23) przebudziłem sie o 2.30 rano - zjadłem kolacje (twaróg + oliwa) Trening: pobudzenie mniejsze niz wczoraj (ale okropnie byłem zmczony - pewnie przez [...]

dzięki Ghorta :) super artykuł ,więc chyba na początek wezmę pierwszy co tam jest czyli : Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń [...]

[...] świata kategorii półśredniej. 55 lat temu urodził się Ray Charles Leonard znany jako Sugar Ray Leonard, mistrz świata w kategorii półśredniej, lekko średniej, średniej, super średniej i półciężkiej, ikona popkultury, wielka gwiazda w latach 80, do dziś cieszący się bardzo duża popularnością. Często wymieniany jako jeden z najlepszych [...]

super art cenne porady sog

Super ! Dziękóweczka sog leci

No.. super:)

Super art, naprawde pomocny, a tak pytając z innej beczki to czy mieso grillowane na jakims elektrycznym grillu badz patelni grillowej jest tak samo zdrowe jak np. gotowane na parze?? czy jest jakas roznica?? Bo zimny cyc z pary wchodzi raczej tak ciezkawo, za to grillowany jest mniam

zobaczysz będzie super smakowało dodaj bazylii i rozkoszuj sie zobacz też do działu kuchnia może tam coś jest

super wyjaśnione. sog jak nic

diablos666 trochę cierpliwości, s.m.p.a sam w sygnie napisał, że ma ograniczony dostęp do netu teraz A artykuł super, po co się przejmować innymi, co na obiad wpierdzielają w szkole zapiekankę z colą :) Psy szczekają, karawana jedzie dalej hehe powodzenia wszystkim odważnym

Ważne to się przełamać, super sprawa coś dobrego w trakcie szkoły/pracy wszamać ;). Mam pytanie, czy do piersi albo ryby z ryżem dajecie jakiś sos? Chodzi mi o taki, że jak zjem ten posiłek 2h przed treningiem nie miał potem wzdęć i żeby mi się nie odbijało. Trochę suche wychodzi jak jest sam cyc+ryż.

Super art! poprzez wypowiedzi ludzi takich jak Ty(koles08 i eNd) dział odżywianie zyskuje na wartosci

Super artykuł, gratulacje, przeczytałem cały temat :D i mam pytanie, niedlugo zacznie sie szkola, a wtedy na silownie bede chodzil odrazu po niej, nie mam mozliwosci zjedzenia obiadu w domu przed treningiem, bo do szkoly (od 8 do 14) dojezdzam i tu tez chodze na silownie (od 14 do 16 max) a wiec co najlepiej i ile powinienem brac ze soba przy [...]

no to super jak dasz spory posiłek w szkole to możesz prosto na siłkę jechać po 2 godz pozdr

super artykuł. Sog

[...] kurczaka. Co do ryżu także są podane zamienniki. W żadnym posiłku nie powinniśmy omijać warzyw mowa o posiłkach w szkole. Cukier hmmm wole słodzik. Sam sobie odpowiedziałeś dlaczego. Majonez ok własnej roboty super ze sklepowych teraz kielecki omega 3 i winiary omega 3 znośne. Liczy się połaczenie i bez przesadyzmów. dzięki za wyrażenie opinii.

sog musi byś super artykuł

super art. Zaczne sie stosować leci sog:)

O to w takim razie super. Dziękuję za informacje. Przyda się ; )

taki na bank bedzie super