super

Bez gadania produkt celujący .... miałem możliwość próby w Calyspo - Rzeszowie . Pobudzenie , koncentracja , siła - Super . Pompa słaba ale o to chodzi - nie tego szukałem w tym produkcie , A to co szukałem dostałem :) Polecam !!!

złożyłem zamówienie na tego super supla - ale kolega Sławek sobie chyba wkręca tą mega wytrzymałość już po 1 porcji :))

super pomysl :)

do mnie dotarło akurat przed samym treningiem :D poszła dawka 12g no i powiem szczerze, że się nie zawiodłem pompa była mega :) smak super, i od razu inna motywacja do treningu. Jutro dodam fotę

Tak jest ping pong :( Tam byłoby super stanowisko, ale co zrobić... to nie moja siłownia :)

no i super u nas niestety zamiast stolu jest tv i playstation haha

Sledzie z EPI MARKET we Wroclawiu - nie ze sloika tylko tych metalowych misek :D maja super produkty, drozsze niz w innych sklepach, ale porzadne mieso. Mieso waze przed obrobka termiczna - cala filozofia :p wiadomo, ze jakis tluszcz sie wytopi, ale chyba nikt na swiecie nie zlewa tego z patelni i nie odlicza %) Zmieniony przez - SneS w dniu [...]

j/w na redukcji, pod koniec super sprawa, ale na masie juz tak nie smakuja, wole naturalne rzeczy :)

Super zestawik, graty.

Odpalam nową suplementację :) na bogato:) Dodam jeszcze, że nowa bluza HI TEC jest super :) dobrze leży, podkreśla sylwetke. Fajny motyw na plecach i logo z przodu. STANOFUSION Dni treningowe: 30g przed treningiem CREATINE POWDER DT: 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze BLACK DEVIL 4 kaps przed treningiem, 4 kaps na noc BCAA POWDER 10g przed [...]

Wpis za wczoraj. Pierwszy trening nog po chyba 2 tygodniach. Wypadly mi 2 treningi przez chorobe i balem sie, ze bedzie kiepsko. Nie bylo tak zle. -1 powtorzenia przy MC. Zrobilem 4x195kg, wczesniej 5x. Na przysiadach 8x120kg i 8x125kg z dluzszymi przerwami miedzy powtorzeniami. Mysle, ze za tydzien bedzie juz naprawde konkretnie :) Tylko zdrowie [...]

[...] 5x120kg, 7x130kg 2. Martwy ciąg: 6x100kg, 6x130kg, 5x150kg, 3x170kg, 2x190kg, 2x205kg 3. Wykroki ze sztangielkami: 12x18kg, 12x23kg, 10x23kg 4. Prostowanie podudzi siedząc w super serii z uginaniem leżąc: 5 serii po 12-15 powt. 5. Wspięcia na palce na suwnicy 8 serii po 20-30 powt. 6. Wspięcia na maszynie siedząc 4 serie po 20-30 powt. BRZUCH [...]

[...] 6x110kg, 6x120kg, 7x130kg 2. Martwy ciąg: 8x60kg, 8x90kg, 5x120kg, 5x150kg, 3x170kg, 1x190kg, 1x210kg, 1x215kg, 1x220kg, 1x225kg 3. Prostowanie podudzi na maszynie siedząc w super serii z uginaniem nóg w leżeniu: 5 serii po 15-12 powt. 4. Wspięcia na palce stojąc na suwnicy smitha: 6 serii: 20-40kg x 20-30 powt 5. Wspięcia siedząc: 5x 20-30 powt. [...]

[...] ciąg: 6x100kg, 6x130kg, 5x160kg, 1x180, 1x200kg, 1x220kg, 1x230kg (nieudana próba) 3. Wykroki ze sztangielkami: 12x18kg, 12x23kg, 10x23kg 4. Prostowanie podudzi siedząc w super serii z uginaniem leżąc: 4 serie po 12-15 powt. 5. Wspięcia na palce na suwnicy 5 serii po 20-30 powt. 6. Wspięcia na maszynie siedząc 5 serie po 20-30 powt. DIETA 1. [...]

[...] wypoczynku ;) morza nie widziałem 8 lat i w tym roku planuję 10 dni plażowania :) Chciałbym ważyć za rok 90-91 kg. W klasyku mogę ważyć do 91kg, także coś koło tego byłoby super. W Strzegomiu ważyłem 86kg więc jest co budować i nie było sensu startować teraz na wiosnę, tym bardziej, że stawka jest mocna. Trzeba więc dobudować mięsa i za rok [...]

Dokladnie Tomku, ale na redukcji do zawodow akurat bede stosowal wyzsze wegle, tak sie wczesniej szykowalem i nie chce ryzykowac zmian. Dzisiaj Święto, ale trening był. Klienta też trenowałem :) zmotywowani są niektórzy :) Rodzinny obiad wcześniej, później trening z klientem i siłownia czynna tylko od 15 do 20 więc musiałem szybko zasuwać i [...]

[...] 7x120kg 2. Martwy ciąg: 6x100kg, 6x120kg, 3x140kg, 3x160, 2x180kg, 3x200kg, 3x200kg 3. Wykroki ze sztangielkami: 12x18kg, 12x23kg, 12x18kg 4. Prostowanie podudzi siedząc w super serii z uginaniem leżąc: 4 serie po 12-15 powt. 5. Wspięcia na palce na suwnicy 5 serii po 20-30 powt. w serii łączonej z Wspięciami na maszynie siedząc 5 serie po [...]

[...] 8x120kg 2. Martwy ciąg: 10x60kg, 6x100kg, 4x140kg, 3x160kg, 2x180kg, 3x200kg, 6x190kg 3. Wykroki ze sztangielkami: 12x18kg, 12x18kg 4. Prostowanie podudzi siedząc w super serii z uginaniem leżąc: 4 serie po 12-10 powt. 5. Wspięcia na palce na suwnicy 5 serii po 20-30 powt. 6. Wspięcia na maszynie siedząc 4 serie po 20-30 powt. BRZUCH [...]

na masie lub poza sezonem takie wyjazdy sa super

No przy takich widokach to naprawde jest przyjemnością bieganie :) Super fotka btw !