[...] uginanie leżąc 50,55,60,65/10-15 Bdb trening, wymęczyłem się jak cholera. Nogi się trzęsą do tej pory. DIETA I 4 jaja i chleb orkiszowy 35g i 2kaps AMG TRENING 80g super mass + 30g białka i 6kaps hyperfiusion II i III po 100g ryzu i kura IV serek wiejski i jakieś węgle zjem V samo białko Coś nie kopie mnie ten AMG, ostateczny sprawdzian [...]
[...] na wieczór(twaróg z kakałem i słodzikiem): http://www.iv.pl/images/74216986070461627954.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy przed treningiem super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc pierwszy raz wypróbowałem amg i powiem, że [...]
14.11.2013 Kolejny konkretny trening :) pompa maksymalna. Bic/tric na jednej sesji to lubie najbardziej :) Troche pozno zaczalem bo przed 21 i troche przysypialem ale STANOFUSION sie spisal i po "rozkreceniu" sie zrobilem intensywny trening. Dzisiaj trening nóg,a wieczorem ide na stadion we Wroclawiu ogladac nasze pilkarzyny %-) TRENING KLATKA 1. [...]
14.11.2013 Kolejny konkretny trening :) pompa maksymalna. Bic/tric na jednej sesji to lubie najbardziej :) Troche pozno zaczalem bo przed 21 i troche przysypialem ale STANOFUSION sie spisal i po "rozkreceniu" sie zrobilem intensywny trening. Dzisiaj trening nóg,a wieczorem ide na stadion we Wroclawiu ogladac nasze pilkarzyny %-) TRENING KLATKA 1. [...]
wtorek dnt micha czysta 135/200/80 http://potreningu.pl/profil/etrala#/date/2013-11-19 suple: super omega3x2, chrom, magnez środa DT trening B rozgrzewka 5 minut PW max podwyższenie, 20 przysiadów 11 burpees, 10 przysiadów x12kg tabelka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6e4238356554a2f906ef8e4a1f01a43.jpg opis poszło wszystko gładko jak nie wiem co, nawet [...]
22.11.2013 Wczoraj trening, na ktorym zawsze dobrze sie czuje bo pompa rozrywa klatke i ramiona ;] szkoda, ze efekt tak krotko sie utrzymuje hehe ;] Przed wzialem 45g stanofusion wiec bylo dobrze ;] TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 12x60kg, 8x75kg, 6x90kg, 5x100kg, 5x105kg, 4x107,5kg 2. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na [...]
22.11.2013 Wczoraj trening, na ktorym zawsze dobrze sie czuje bo pompa rozrywa klatke i ramiona ;] szkoda, ze efekt tak krotko sie utrzymuje hehe ;] Przed wzialem 45g stanofusion wiec bylo dobrze ;] TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 12x60kg, 8x75kg, 6x90kg, 5x100kg, 5x105kg, 4x107,5kg 2. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na [...]
mam chyba 5 smakow truskawka ok banan super , marcepan nie to pomylka, inne smaki czekaja na otwarcie , niezmienia fakt ze czuc slodkosc jedynie banan super
Umówmy się, dla osoby w moim wieku z niskim budżetem, taki olej za 35zł( bo tyle zapłaciłem) jest super alternatywą. Może nie jest w 100% odzwierciedleniem jakości za złotych np 60. Ale: -Smakuje identycznie jak ten, który miałem wcześniej lenvitolu za 28zł/0.5l. Kolor i zapach również ten sam. Uważam, że nawet jeśli nie jest tak doskonały jak te [...]
Umówmy się, dla osoby w moim wieku z niskim budżetem, taki olej za 35zł( bo tyle zapłaciłem) jest super alternatywą. Może nie jest w 100% odzwierciedleniem jakości za złotych np 60. Ale: -Smakuje identycznie jak ten, który miałem wcześniej lenvitolu za 28zł/0.5l. Kolor i zapach również ten sam. Uważam, że nawet jeśli nie jest tak doskonały jak te [...]
super produkt, jedyne zastrzeżenie to ten aspartam - może udaloby się produkt ulepszyć i zastąpić aspartam czymś "zdrowszym", hę?:-) no i czekam na więcej smaków:D a poza tym, super supel:D
a raczej z ciężarem mojego ciała bo dużo czytałęm i wiem że niezbyt dobrze jest się męczyć jeszcze gdy niemam jakiegoś super wzrostu tylko jakieś 164cm to musisz jeszcze poczytać skoro wierzysz w to super wzrost jest hamowany przez ciężary
[...] tam wyglądał perfekcyjnie. Impreza najlepiej zorganizowana ze wszystkich w jakich uczestniczyłem. Sam obiekt przepiękny i przestronny. Scena ogromna zaplecza dla zawodników super przygotowane, wszystkie komunikaty przez nagłośnienie w obiekcie po angielsku, z precyzyjną dokładnością podawane kiedy kto wychodzi. Przychodzili ludzie do każdego [...]
Trening z dzisiaj: FWB AAA, 2 December, monday 1) Barbell Squat 70.5 x 10 70.5 x 10 2) Romanian Deadlift 58 x 10 58 x 10 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 58 x 10 58 x 10 4) Bent Over Barbell Row 57 x 10 57 x 10 5) Standing Military Press 35 x 10 35 x 8 6) Close-Grip Front Lat Pulldown 70 x 10 70 x 8 Biegania nie bylo. Jakos silowy mi wchodzi, ale [...]
[...] (6pkt.) znawca85 masywny gość ale i dobra rzeźba mięśnie klatki i brzucha dopracowane dobrze zrobione łapy kaptury eleganckie plecy masywne i wyrzeźbione mięśnie naramienne super zarówno przednie i tylne aktony szacun a i uda do dopracowania 2 miejsce (5pkt.) Furtek25 dobrze wyrzeźbiony mięśnie klatki, pleców, ud i bicepsy zrobione super brzuch [...]
Siema, klepie jak należy żadnych skutków ubocznych, nie dawałem wiary że będzie ok ale jest wszystko w najlepszym porządku, działanie super nic nie czuje różnicy czy nowy czy taki sparciały, poważnie u mnie jest okej i samopoczucie i działanie super, może komuś tam by zaszkodziło każdy organizm jest troszkę inny, kumpel tez stestował i git :) [...]
[...] na uwagę zasługują nogi i plecy(zwłaszcza grubość) IV Miejsce-ARyNeKM Zdecydowanie najlepsze docięcie, jednak nieco za płasko. Definicja naprawdę wybitna, mieśnie brzucha super uwidocznione. Klatka i barki fajnie, plecom trochę brakuje grubości. Odstają również nieco słabo(w porównaniu do reszty ciała) pocięte nogi, być może to kwestia [...]
[...] - 0 lania wody - same konkrety. Czytam na razie malymi porcjami to co jest mi potrzebne, ale ostatecznie przestudiuje od deski do deski. MaGor / xzaar77: obie sugestie super - dzieki ! Widze ze filozofie mamy podobna :) Zobaczymy co wyjdzie z tego w praktyce. Byl polmaraton Mikolajow w Toruniu wlasnie. Myslalem zeby moze sie porwac na [...]
2013.12.05 CROSSFIT (zawody) Zawody, zawody i po zawodach ... super ludzie i super zabawa, ale rowniez konkretny wysilek i to bardzo. Jesli mam prownac skale zmeczenia to wtorkowe 15 km trwalo 6x dluzej jak dzisiejsze wykonanie cwiczen na zawodach przy czym zmeczenie bylo dzisiaj 10x wieksze jak po 15 km biegu i licznych podbiegach. Startowalo 9 [...]
MASA Z FIRMĄ HI TEC - RYWALIZACJA 13SEBIK13
