super

netrition jest drozsze fast wychodzi super ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Podstawy split:trening w którym trenujemy 1partię na tydzień, używamy do tego podstawowego sprzętu wykluczamy wszelkie ; podwójne serie i super-serie jak i drop sety itp. split rozbudowany to taki; w którym można trenować raz w tygodniu lub i więcej razy, i wykorzystują w treningu te opcje które wykluczyłem wyżej w standardowym splicie.Dałem ci [...]

Tylna czesc ciala jak dla mnie super :),a jak chce sie zrzucic kilka kg to najlepiej zacznij biegac+jakies aeroby na silowni...

jesli pytasz o opinie to wedlug mnie jest tragicznie Nogi i tyłek to już w ogole. - 10 kg i bedzie super ! a skoro wiesz co i jak to nie powinien być to większy problem ;) wytrwałosci ! Pozdro

Ja tam żadnej tragedii nie widzę. Trochę pracy i będzie super. Zacznij biegać 3 x w tygodniu, a już za 3 miesiące będą wymierne efekty. Potrzebna Ci tylko silna wola (by wytrwać), dieta, dobre buty, trochę terenu zielonego i plan. Przykładowo taki: http://skarzynski.pl/porady/biegiem-po-zdrowie/ Parę lat temu sam od niego zaczynałem. Najtrudniej [...]

witaj koleżanko po fachu super sylwetka wyjściowa, trochę pracy i będą efekty -treningi treningami ale pamiętaj że 80-90%sukcesu to czysta miska

powiedz mi jeszcze dlaczego sylwetka wyjściowa jest super? bo ja widzę doszczętny rozkład ;/

za bardzo skomplikowany... mogo sprobowac z tym fbw ale on naprawde taki super? a jeszcze pytanko-jak jest z cwiczeniem jednego dnia miesci kurczacych i rozkuraczajacy(czy jakos tam tam)?

za bardzo skomplikowany... co schodkowy plan ??? sam chciałeś ćwiczyc 6 razy w tyg. chcialbym cwiczyc 6 dni w tyg mogo sprobowac z tym fbw ale on naprawde taki super? zależy ja mogę ci podać dobry plan fbw ale podaj staż ?? a jeszcze pytanko-jak jest z cwiczeniem jednego dnia miesci kurczacych i rozkuraczajacy(czy jakos tam tam)? nie wiem o co [...]

No zestaw super. Najciekawszy jestem działania creasteronu i beta bolic. Jak zobaczyłem pierwszy raz skład creasteronu to powiedziałem tylko WOW

Super będzie rywalizować z młodzianem, dzięki i gratuluje rywalowi.

Super, masz predyspozycje genetyczne do tego sportu Mimo ze jesteś wysoki widać że masa ci idzie SOG i pozdro

super, sog

dla mnie super mimo ze roznice w kg miedzy mna a toba jest nie wielka i tak samo wzrost nawet nie mam co sie porownywac %)

Super:) Wysoki i dobrze zbudowany! sog

Sylwetka, bardzo dobra proporcje niezłe. Jak chodzi o wyniki siłowe również super. SOG. I w miare możliwości pokaż Turyście jak się pakuje nogi Bo narzekał w swoim temacie.

hmm.... ile masz lat, ze goscia podchodzącego pod trzydziestke nazywasz młodzieżą? PS.. bo lubie takie gadanie.. kiedys to było super a teraz to jest beee... kiedys to był "nieco" inny poziom pytan w tym dziale i troche łatwiej było błyszczec wiedzą.. nieprawdaż?

[...] ściągania drążka wyciągu górnego zrobiłbym wyciąg dolny w siadzie płaskim(trójkątem).Ściągając z góry dublujesz 1 ćw.Martwy jak najbardziej można na końcu. pt. - barki super, podnoszenie do brody ładnie pompuje, również czworoboczne grzbietu.Co do nóg to dodaj trochę wspięć, bo po 2 seriach to łydeczki nie ruszą.Łydki są strasznie oporne na [...]

wirda, postawiłbym Ci piwo za to :) bo soga już nie można. super

Super są te odcinki... miło się ogląda i zawsze czegoś można się nauczyć.