super

Martwy, robisz przeprost. Ruch staraj się kończyć spięciem posladków, a nie łopatek. Łopatki powinny być stabilne, wycofane do tylu i opuszczone (w takiej kolejnosci). Głowa przedłużeniem kręgosłupa, nie przed siebie. Siad super

Nadal jest super i motywujesz żeby się nie poddawać po 30 stce

Las i otoczenie kozak. :) . Zdjecia dań tez smakowe, zresztą twój dziennik zawsze podgladam bo masz jak na kobiete przystało super foty jedzenia ( robione z klasa) :) sqelku miała tak samo , maid też . Kobiety chyba już tak maja :P - jedzą oczami

Bardzo fajnie zorganizowana impreza, super atmosfera no i ostre sedziowanie, tak powinno to wygladac,na takie imprezy warto przyjezdzac,mysle ze sie jeszcze spotkamy we Wroclawiu, :)

[...] na głód. Dzisiaj na obiad pizza :-D następnym razem muszę inaczej ustawić piekarnik bo brzegi były chrupiące ale w środku mogła się lepiej upiec. Jak na pierwszy raz super :-D /SFD/Images/2016/6/4/3c2e63bc832a4f64bf069d7394c74dc6.jpg /SFD/Images/2016/6/4/d3e9266c0b7647c398b51328dda7bd5e.jpg [...]

Widzę że na bogato...SUPER

Ale czego oczekujesz po turze? Przeciez to chyba najbardziej frajerski oral %-) No co Ty :D dla mnie super środek...wyżylenie i jak mi zawsze po nim fajnie barki wyp*****la to poezja :D a teraz lipton...chyba że zawsze miałem z dosypką a teraz mam normalnego %-) chociaż wątpie w to...

[...] się na : -------------------------------------------------------- po zapoznaniu sie z tymi wiadomosciami , postanowiłem wybrać poniższe suplementy http://www.trec.pl/super-omega-3-120-kapsulek.html http://www.trec.pl/multipack-120-tab.html http://www.trec.pl/cm3-1250-180-cap.html http://www.trec.pl/hard-mass-2800g.html [...]

[...] era motoryzacji była wtedy,gdy po torach pędziły samochody Autounion a przeciętny Kowalski jeżdził wozem drabiniastym, czy współcześnie : gdzie nadal ścigają się na torach super auta-także w wersji zbliżonej do normalnych samochodów osobowych (to jakby odpowiednik tych nowych konkurencji plażowo modelingowych) a przeciętny Kowalski jeździ [...]

[...] że ta kupiona była naprawdę smaczna, chociaż jak widać lista składników jest dłuuugaaaaa - i na koniec burgery Master Beefa 97% mięcha, zakupione w Biedrze, smakowo dla mnie super; usmażone bez tłuszczu - ogólnie jak widać mało kalorii, zwłaszcza jak na dzień treningowy, ale 2 dni wcześniej jak wspominałem nieco sobie pobalowałem, a wczoraj [...]

PULL HIPERTROFIA A Podciąganie podchwyt B Cable row A Podciąganie hantli leżąc na ławce B Frace pull z dolnego wyciągu A Uginanie na modlitewniku z gryfem prostym B Uginanie z lina wyciągu C Wrist curl + uginanie podudzi i abs Taka super seria na grzbiet. Podczepione 30kg : https://www.youtube.com/watch?v=gb2WR0kHHT0&feature=youtu.be

[...] Nie wiem czy dobrze to rozplanowałem, dajcie znać jak to wygląda i co jeszcze muszę zmienić. Ile powinienem brać dziennie porcji gainera? Kiedy go brać? Bo według mnie powyżej jest tego zdecydowanie za mało.. A no i mam ciut niedowagi. 185 cm/75kg. Chciałbym właśnie przytyć z pomocą gainera (poza tym jem sporo), bo mam tzw. "super metabolizm".

[...] "co zjem później i kiedy minie ten czas" JA wiem, że łatwo się mówi jak się jest z boku ale uwierz mi bądź nie zmiana podejścia to tak samo duży sukces jak osiągnięcie super sylwetki :) Mimo iż trochę sam zrozumiałem to co ~2-3 tygodnie zdarzają mi się dni gdzie przez 1-2 dni jem to na co mam ochotę i nie przejmuje się tym jak wyglądam [...]

to raczej nie jest super dużo . Młotki bardzo dobre, wrzucam prawie na każdym treningu łap :)

[...] tyle. ALE ZAARAZ, jak to bez rąk. Gdzie mój bicuś... Spokojnie, ręce i tak będą rosły. Po takim treningu 3x w tygodniu gwarantuje, o ile prawidłowo wykonanym z pilnowaniem miski, efekty bedą super. Do dipsów i podciągania możesz dołożyć ciężaru. Wszystkie serie wykonuj stałym ciężarem. Nic nie kombinuj z dokłądaniem w seriach i podobnych rzeczy.

[...] do napisania to spoko, ale jak masz pisac w kolko o tym samym to sobie odpusc. Nie znam Cie i nie mam zamiaru sie z Toba wyklocac. Jestes starszy, masz swoje zdanie i super szacuneczek za to, ale uwierz mi, ze biadolenie o tym samym jest nudne. Nie wiem jak to bedzie moze i ja jeszcze przejde na te cale izo jak dostane sie do odpowiedniego [...]

Najzabawniejsze jest to że mówiła już o tym stara szkoła ..........................teraz najzabawniejsze :) szkoła bodybulding oczywiście Gold Gym wiadomo :) tak czy inaczej SUPER ROBOTA :) Pozdrawiam

Super dzieki flex za szybka odpowiedz. Jakbys odniosl sie do tego co dodalem nizej czyli ''Moze to nie bedzie na temat, ale bylbym wdzieczny jak dalibyscie mi znac, czy smialo na dobry poczatek moge inwestowac w diete z serwisu PoTreningu, czy lepiej zabrac sie za to samemu? Mysle, ze fachowa pomoc ze strony Pana Tadeusza bardziej mi sie oplaci, [...]

Hej! A dziś pod wieczór wybraliśmy się nad morze... Jeśli się zastanawiacie czy jest sens jechać to woda jest super ciepła! Jak się weszło z piasku do wody, to była o wiele cieplejsza niż piasek ;) Taka przyjemna temperatura ;) Więc ogólnie to polecam ;) A tak poza tym to przyszły też w nocy nasze dziki... W ogóle się Nas nie boją. Przeszła [...]

Film super. Czasy w ogóle się nie przekładają. Okoliczności biegania zwykłego biegu w terenie, nie mówiąc już o biegu w górach są do klepania w tłumie po asfalcie n i e p o r ó w n y w a l n e. Mówię to ja, uczestnik jednego długiego biegu w terenie ;) Czasy nie przekładają się w żaden sposób - i to nie tylko ze względu na długość trwania [...]