super

Super Blog ! brawo Za pomyslowosc :) fajnie to Twoje jedzonko wyglada ,będę tu zaglac :) Zapraszam do Siebie na Bloga :-D

Cod robiłam te Twoje naleśniki i powiem Ci ze super sprawa. Pierwsze bezglutenowe nalesniki które są tak cienkie jao te zwykłe :)

super to wygląda ;)), próbował może ktoś zrobić takie z mąką ryżową i jabłkiem lub ananasem?? Jakie w smaku??

Dziękuję ci bardzo, jutro wypłata zatem lecę i wale po 30 gram dziennie, bo około treningowo już robiłem i to tą z animala w dni treningowe 10 w inne 5g i jakoś efektów super nie było. Teraz spróbuje z fazą nasycenia.

[...] wyciskania na siłę -wchodzimy stopniowo na obroty -do tego było 2 tygodniowe roztrenowanie - zasada stopniowego zwiększania treningu i korzystanie z regeneracji i super kompensacji -takie dość intensywne i objetościowe treningi kumuluja także energię w mieśniach-bardzo się to przyda później A tak wygląda plan na cały okres tego [...]

OOo super Paula, że smakowaly

[...] okiem Piotra-bardzo dużo to zmieni i pomoże w dalszych treningach. Gwid i Giaurnemo-Sulechów to kilkanaście kilometrów od Was -a siłownia ,towarzystwo i sam Piotr-po prostu super!!! Zdjęcie z serii wczoraj i dziś-widać różnicę :) /SFD/Images/2016/1/16/8c34b6270f014bfaac3a0ecaa95b3692.jpg /SFD/Images/2016/1/16/3161d67c618f4f669c8bc300cdf790c6.jpg

[...] po to tylko żeby w sobotę dopakować barki i tricepsy w Pietrek Gym Piotra Piechowiaka:) z tego miejsca chciałbym serdecznie polecić tą siłownie każdemu kto lubi pakować w super warunkach, na mega fajnym sprzęcie i w takiej atmosferze, że większość siłowni może tylko o takiej pomarzyć :) jak dla mnie jedna z najlepszych siłowni na jakich byłem [...]

super

oo byłoby super ;)

Witam jestem dzisiaj po ustawce +35 na siłowni Radka Słodkiewicza :) super trening, mega atmosfera, świetni ludzi mam nadzieje że jeszcze Masti zorganizuje coś podobnego :) odczuwam jeszcze bark dlatego dzsiaj robiłem nogi z Sebastianem, dał mi na prawde mega wycisk, ledwo mogłem chodzić, może daltego że nie oszczędzałem się na ciężarach i [...]

Ja niewiem nie jestem w super formie nawet nie w dobrej jade dla siebie

[...] i sztandze Jak sami macie okazję wziąć udział w takich zawodach-wyjdźcie z okowów bezstresowego wychowania -wystartujcie,choć na zajecie dobrego miejsca nie ma żadnych szans. Jest za to wiele innych super pozytywnych przeżyć-warto to poznać. Po powrocie z zawodów-będzie masa zdjęć a film może uda się do wieczora zmontować i wrzucić.

10 kwietnia jadę, bo 18.04 są moje urodziny zatem będzie to urodzinowy pokaz. I jeszcze raz gratulacje wszystkim za udział - było super.

[...] tygodniu wpadł 3 niezaplanowany trening klaty-czyli zawody. Jest to wydarzenie zawsze mocno osłabiające, bo organizm pod wpływem stresu męczy się o wiele mocniej niż na super ciężkim treningu. Wystartujcie to zobaczycie jak to jest :) Strzałki pokazują w którym miejscu jesteśmy w naszym misternym oldshoolowym kulturystycznym planie. Czyli [...]

Super, że temat odżył, bo też chciałabym skonsultować technikę. Poproszę o wskazówki do przysiadu https://youtu.be/JKqESpGrBU0 I wiosła jednorącz. Czy pozycja jest dopuszczalna czy powinnam być bardziej równolegle do podłoża? https://youtu.be/ePEuYykV_Ws

Super, że temat odżył, bo też chciałabym skonsultować technikę. Poproszę o wskazówki do przysiadu https://youtu.be/JKqESpGrBU0 I wiosła jednorącz. Czy pozycja jest dopuszczalna czy powinnam być bardziej równolegle do podłoża? https://youtu.be/ePEuYykV_Ws Przysiad wygląda fajnie i widzę tutaj niezłą moc w nogach ;-) W niektórych powtórzeniach [...]

Witam jestem po treningu klatki i bicepsa :) poszło super :) 50x10, 70x10, 90x10 110x6( +duży zapas mocy) 130x2, 120x5, 110x7 100x11 wszystkie powtórzenia na płaskiej ławce :) później był skos 70x10 4serie, do tego rospiętki na skosie 4serie oraz rozpiętki + wypychania hantli na płaskiej ławce 4 serie, po klatce przyszedł czas na biceps 4 różne [...]

Cortez-wykryłeś sprawę natychmiast -pewnie też będę musiał Cię taką koszulką obdarować :) W oczekiwaniu na piatkowy trening,gdzie Rafał musi zaliczyć 120 kg na 6 razy w 4 seriach -film z programu styczniowego,gdzie Rafałowi udało się trenowac klatke i ramiona z Aktualnym vice mistrzem świata i zwyciezcą Arnold Classic Hubertem Kulczyńskim. Warto [...]

[...] % po tych wejściach na rekord ale wg planu trzeba było znów mocno testować ten bój/ćwiczenie. To typowa faza przeładowania,źniej będzie odciążenie i powinna pojawić się duża super kompensacja - co ma przynieść kolejne rekordy. Teraz się liczy dosłownie każde powtórzenie,każdy trening-. Zostało ich tylko 6 do końca projektu 150 kg w trzy [...]