super

Super programik ;)

no fakt, extra program, super grafa i wogóle git jest

Proponuję zrobić go na wzór programu "Crosstrainer". Program jest naprawdę SUPER, można go spolszczyć w menu, niestety nie znam angielskiego, mógłbyś to zrobić dla mnie? lub ktoś inny? Program z pewnością każdemu trenującemu się przyda, bardzo proszę o pomoc.

Ja osobiście uważam, że nie ma sensu kupować super butów dedykowanych pod crossfit za niewiadomo jakie pieniądze. Podstawa to but, który jest wygodny i dobrze leży na stopie - nie ogranicza ruchów i jest wszechstronny. Osobiście trenuje w butkach Under Armour Micro G Strive V, które wyhaczyłem w promo za niecałe 200pln Są wygodne, mają miękką [...]

[...] x 1, 80 x 1, 100 x 1. To wszystko. Żadnych ilościówek, żadnych dodatkowych ćwiczeń. dzięki.. rozgrzałem się przed machaniem, chciałem podejść do 105, zaokrąglałem rozgrzewki.. czułem się zupełnie nie gotowy ale "powinno być dobrze.." a tu dupa.. spuchło mi lewe przedramię trochę, ale nie czuje jakiegoś super bólu ale tak jak by mi zdrętwiało..

1. Zejdz z ciężarami do 70-80 kg i przez pol roku tylko technika. Bo Ty myslisz ze jak wezmiesz 105 kg to bedziesz super twardzielem ale predzej cos naderwiesz i wtedy bedzie przerwa kilka miesiecy. I w ogole wrzuc caly plan bo tez pewnie jest padaka. 2. cos kojarze ze to Ty cwiczysz 3 dni pozniej dzien wolnego i znowu 3 dni? Nie obraz sie ale jak [...]

[...] tłuszczu to w pływaniu faktycznie kiepsko - najwięcej spało mi w biodrach w ciągu ostatnich dwóch tygodni, kiedy basen zamknęli i zaczęłam trochę truchtać. Ale z pływania nie zrezygnuję, bo super robi na kręgosłup po całodziennym siedzeniu przy kompie. Poza tym po bieganiu czuję kolana ((. Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-09-19 10:24:56

Basen jest super przy bolącym kręgosłupie ja zawsze mam z nim spokój przez kilka dni jak sobie zdrowo popływam

coraMietka - niestety nie, więc chyba poprzestanę przy mojej autorskiej definicji A basen na plecy jest super. Może i bieganie lepiej poprawia kondycję, etc., ale stawy kiedyś nam podziękują za ten basen Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2005-09-22 20:44:34

Super, dzieki wielkie znalezc tego nie moglem

Bardzo szkoda startu Marcina Garbasa ,miał super szansę na pudło .... może w końcu nastepnym razem uda mu się zrealizować swoje plany. Życzę mu powodzenia .

jak dieta i treningi będą oki to super, nie wiem ale ja zawsze gdy pracowałem w takim trybie/z nockami/ to miałem ogromne problemy ze snem i regeneracją dlatego polecałbym ci zma, omega3, jeżeli nie narzekasz na brak kasy to również w okresach okołotreningowych dobrze by było poączyć bcaa i glutaminę albo może glutaminę po treningu a bcaa przed, [...]

No no no widze że ładnie jest ładnie :) Plecy super nad klatką i brzuchem musisz jeszcze jednak poćwiczyć ale ogólnie oceniam Cie na BDB xD :P

Najlepsza woda to Długopole Zdrój z Lidla za 80gr/1,5 l. Lepszej nie piłem, super smak, naturalnie gazowana (lekko).

[...] ale nie koniecznie) "dzien dobry" przysiady MC na sztywnych nogach 3 takie obwody z ciezarem pozwalajacym wykonac 8-12 powtorzen w kazdym cwiczeniu po tym typowe cwiczenia na ramoina(uzyl bym super seri) uginania ze sztanga wyciskania francuskie i uginania mlotkowe prostowanie ramion na wyciagu tu po 3 serie i po ok 8-12 powtorek

[...] sie tak szybko? Nie bede was bajerował jak niektorzy z was, ktorzy dzien po pojawieniu sie danej firmy czy jak to bylo z Razakiem jak sie pojawily plyny to od razu pisali ze super dziala. A co do koloru plynu to nie jedna firma ma takie same kolory. Nie bronie firmy,ale poczekajmy chwile aż faktycznie zacznie dzialac środek. Niech z miesiac [...]

super wygląda ten murzyn z nr.6 ....tez nie wiem kto to

Super zdjęcia

[...] docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać.... *Nie jestem rasinimistą!Ale! To jest [...]

[...] docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać.... *Nie jestem rasinimistą!Ale! To jest [...]