[...] No no, kurde, duzo. BTW, chyba zaczne trenowac zapasy troche bardziej serio, bo coraz bardziej mnie sie to podoba. Kurde, a wymyslilismy z kolesiami taki patent, ze na treningu breka wpierw robimy sobie tak z 20min rozgrzewke w formie... zapasow w parterze. Kurde, super sprawa zeby sie rozgrzac i porozciagac. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
[...] sie lepiej czuje - wszystkim tutaj polecam ten trening ACT czy jak mu tam: Jesli jestes po dluzszej przerwie albo wiekszej regeneracji i chcesz wrocic do formy to to jest super sprawa! Ja akurat zaaplikowalem sobie taka intensywniejsza troszeczke odmiane, ale za to nie az tak systematyczna (nie zawsze chcialo mi sie lezc na silke, to zem se [...]
Nie no ogólnie super, ale coś mi nie pasi, że masz taką klatę biorąć 80kg. Całokształt very good. Ps: Jak ty nie jesteś z siebie zadowolony, to co ja mam powiedzieć??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
[...] Łydka nie wygląda na 44 tylko na jakieś 40 (taką ja też mam) Brakuje jeszcze tripa, bo ciekawy jestem jak prezentuje się przy dwugłowym? Teraz pochwały: barki i biceps super, plecki też niczego sobie. Brzuch się wyrobi prosty z czasem, ja też mam nierówny. Kapturki też ujdą. Ogólnie fajniutko! Pamiętaj, że ja mówie zawsze szczerze co myśle [...]
[...] na siłce i miałem problemik na sztandze, zmieniłem plan ćwiczę już na nim 2 tydzień, ale dzisiaj miałem problem zrobić serie z ciężarem który zazwyczaj nie jest dla mnie super problemem. HELP ME!!!!!!!!!!!!!!!LOL Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla [...]
bombel giera super przedramie pracuje na maxa d.j666 czyli kreatynke zaczyna sie odrazu brac w duzych ilosciach a potem zmniejsza sie dawki. myslalem ze jakies trzy dni powinno sie zwiekszac dawke ale sko nie to powiem temu kolesiowi tak jak mowisz. mięśni nigdy za dużo
Swietlik stray Ty masz bradzo dobre bary tez bym takie chcial miec. Biceps tez cool troszke na klate jeszcze i super gosc z Ciebie. Klate mam troche wieksza od Ciebie ale z barkami i bicepsem ciezej mi idzie. Hmmm mowilem wam ze ludzie ktorzy biora koksy zaraz sa tepieni tak jak to Swietlik mowi. Macie przyklad jak na mnie teksty leca choc jak [...]
[...] tym roku a szegolnie na wakacje. Niom o moje pytanko brzmi ile dales za tego motora?? jaka pojemnosc?? jaki model i firma. Nio i jak bys mi jeszcze osiagi napisal to bylo by super. Z gory dziekuje. Co do metki i rozmiarow to napisze Ci jutro bo teraz tylko na chwilke jestem. Ps: Dzieki za cwiczonka. (ale niektorych z nich nierozumiem jak sie [...]
[...] solorrium Dlamnie taka baba po solarium jest okropna i zieje z niej np u mnie w klasie jest taka gosciowa co na solarium chodzi i jest bardzo ladna ale ja z niej zieje bo lazi na solarium i moze wyglondac jak super laska to jest dlamnie gorsza niz nie opalony gofr Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl
witam wszystkich qrwa !!!! w zeszły piątek w dom mojego kolegi trafił piorun a ten idiota nie wyłączył modemu i go spaliło dopiero teraz mogę z treningiem super ćiąglę sie znakomicie czuje i wszystko gra i też małe przyrosty ćwicze nadal 5 razy w tygodniu i nikt mnie nie przekona taki trening jest naprawde dobry !!!! mięśnie to podstawa Zapraszam [...]
słuchaj scd plan 5 dniowy jest na mase tamten plan dla poczatkującego też sie nadaje !!!! nie wiem co ty tu wymyślasz ale ćos ci chyba sie myli!! ja bym yarekboy robił raczej bic z plecami a reszta spox wypiłem ten koktajl jest bardzo dobry z owocem jakimś jest super polecam mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl
He???? Jesli to do mnie bylo to nie moja lapa!!! Mowilem, ze ino obrazki ogladaja! Faken! Yarek - restekpa. Koles spox, serio ma super rzezbe i powinien na zawody leciec... ta fotka to w klasie na lekcji robiona byla. Ma 36 w bicku, ale kurde fruwa na rekach, chodzi, robi pompki stojac na rekach, ma kaloryfer... koles spox. A wyglada taaki [...]
StaRa_EkiPa : kilo białka za 36zł się opłaca. Dla porownania zamieszczę przykładowe ceny białek kilku producentow (ceny ze sklepów internetowych): Producent/Produkt/Ilość/Cena EXTENSOR IZOLAT białka serwatkowego instant WPI 95% 1000g 119.99 EXTENSOR KONCENTRAT białka serwatkowego instant WPC 80% 1000g 65.99 WEIDER BIO ESSENTIAL WHEY [...]
ekipa spox źle przeczytałem a na motyle jeszcze wiosłowania !!! super są polecam dark współczucie (co ja bym bez siłowni zrobił) yarekbboy spytaj sie nawet ekipy że klata z grzbietem to zły pomysł :) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
SCD obrazek ci zwial tak sie mnie wystraszyl hehe. bez przesady taki wielki to niejestem, ale jak na 15 lat to wszyscy co mnie widzieli mowia ze jest super, nawet trener na astrze mowil ze jak sie postaram to moge byc taki jak pudzian. za kilkanascie lat off corse. ale to ze mnie o kox posadzaja to mnie smuci troche. nikt niewierzy ze mozna bez [...]
vox kupuj super okazja taniej nie dostaniesz buther ty qrde jesteś szwarceneger żeby trenować tak jak on on takie treningi robił po wielu latach ćwiczeń chcesz tak ćwiczyć twoje efekty twoje zdrowie mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
ja klate mam teraz 3 razy lepszą niż wtedy miałem super trening na nią na bary wziełe 40 kg ale nie pisze tu mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
[...] 4 serie: 7kg*15powt. Triceps: też jedno ćwiczenie: Pompki w podporze tyłem 4 serie po 15powtórzeń A tak ładnie się spompował mięsień I biceps i triceps. Po prostu super! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani [...]
A czyli ten kaloryfer chce brac sterydy albo cos w tym stylu.To jesli tak to lamus z niego zamiast ćwiczyc to oncze od razu byc kark.W tym ze cos ci rosnie to jest własnie najlepsze gdy dochodzisz do tego ćwiczeniami to jest cos super gdy możesz powiedziec mam takie miesnie bo ćwiczyłem tyle i tyle.Wypad z takimi kolesiami z forum
Dla 16 latkow
