super

na pewno meso i jacka damy bo mam prosto z USA,nie wersje na UE Jesli moge cos wtracic to fajnie byloby sprobowac nowy Gaspari-Super Pump 250 z DMAA i Agmatyna.Jeszcze w testach go niebylo.Pozdro jak nowy to na pewno nie z dmaa , podeślij na pw jakiś link do tego

Super! W końcu płeć piękna A nie tylko sami brzydale :-) Ostatnio proponowano Lucynie spalacz z zielonej herbaty a teraz będą leciały mocne dragi :-) Jak to Lucyna twoje zdjęcie w avatarze i się przylozysz to będą żyły na brzuchu. Powodzenia!

[...] tym widzę zmiany pod względem ud, są mniej "galaretkowate" :D Co do celów to może w tym roku uda mi się ostatecznie zakończyć redukcje, ale nie nastawiam się na to jakoś super bardzo bo aż tak nie zależny mi na czasie. Chce przede wszystkim żeby skóra nadarzała za zmianami w obwodach. W tym momencie najbardziej skupiam się na pośladkach, [...]

Lipski jest super <3 :-D Go Ariane!!!

o super, akurat się wczoraj podciągałam :-P podciąganie nachwyt x 21 , 21pkt

Dzisiaj po pracy Trening 7 czerwca Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15 min "Kubany" hantlami - 45p - 3s x 15p x 5kg, Pompki na uchwytach - 60 p - 4s x 15p Ćwiczenie 5-3-1 Martwy ciąg - 27p - 88 kg, x 5p - 95 kg, x 5p - 115 kg, x 3p - 123 kg, x 5p - 65% T. Max - 142 kg, x 5p - 75% T. Max - 161 kg, x 5p - 85% T. [...]

pompki super

Analizowałem tabelkę Kabo do trzeciego modułu KNL. Doszedłem do wniosku że niema się co szarpać bo Viki i Drazekm są lata świetlne przede mną, z Nadine tez przypuszczalnie nie mam szans reszta forumowiczów sie wypięła na konkursy i właściwie nie mam z kim rywalizować. Jakoś straciłem motywację :-(. Nie mówię ze nie bede próbował sie poprawić dla [...]

[...] lubiłem. A wykroki w twoim wykonaniu to rzeczywiście majstersztyk i w ogóle w tego typu ćwiczeniach jesteś świetny, co z tego że gorzej Ci idzie ze sztangą jak sylwetkę masz super. A ja wykroki cienko, sztanga mnie przygniata, a sylwetka jak kloc }:-( ;-D. Drazekm - Moderatorzy czasami zapominają że na tym forum są ludzie o wybitnych zdolnościach [...]

pompki super Jak chcecie fajny konkurs z pompkami, to wpadajcie w lipcu do działu obok: http://www.sfd.pl/Super_Konkurs_%21%21%21_Lipcowe_Pompowanie_1_31_Lipca-t1168099.html Jedno ćwiczenie, nieco inne niż zwykle wykonanie, próby krótkie i na czas, można się sprawdzić. Przysiad bułgarski z cc na ilość powtórzeń %-) Ja bym uważała z takimi [...]

Super - te czekoladowe białeczka są świetne.

Ja też się na deser skusiłam. Wzięłam creme brulle i szarlotkę. Są super po odstawieniu do lodówki bo jeszcze gęstnieją. :)

Podciąganie super :-) Było 11, ale widac że spokojnie może być więcej. Natomiast z brzuszkami mam problem, wydaje mi się że nie schodzisz wystarczająco na dół do kąta 45 stopni @@-) Co prawda napisałam, ze nie będę mierzyć z kątomierzem, ale taka wizualizację sobie zrobiłam }:-( /SFD/2018/8/10/e2f09ed428f94068a29cdec025b06b2a.jpg

[...] to się okazuje ze Ty się dopiero do tego przygotowywalas. Po Twoich brzuchach kopara mi opadła po prostu z wrażenia. Pozytywnego wrażenia i podziwu! Viki pokazała, że to nie super sprawność, a jedynie kąty właściwe trzeba znaleźć ;-) jak sie juz znajdzie, to można i godzinę sobie pykać te brzuchy... i nawet zakwasów nie mieć później... a już [...]

[...] to się okazuje ze Ty się dopiero do tego przygotowywalas. Po Twoich brzuchach kopara mi opadła po prostu z wrażenia. Pozytywnego wrażenia i podziwu! Viki pokazała, że to nie super sprawność, a jedynie kąty właściwe trzeba znaleźć ;-) jak sie juz znajdzie, to można i godzinę sobie pykać te brzuchy... i nawet zakwasów nie mieć później... a już [...]

Pięknie. Kurka a ja pauzę robiłem na górze i ucieszyłem się że super poszło.}:-(

Ciekawa jestem co Szajba na te przysiady %-) Z hantlą lepiej to wygląda :-D 89 przysiadów i 20 podciągnięć, super :-)

Podoba mi się Twoja walka o jak najlepszy wynik. Wyniki wytrzymałościowe super! Nie wiem czy ktoś w tym dziale jest zdolny osiągnąć lepsze wyniki w tym konkursie.

Podoba mi się Twoja walka o jak najlepszy wynik. Wyniki wytrzymałościowe super! Nie wiem czy ktoś w tym dziale jest zdolny osiągnąć lepsze wyniki w tym konkursie. Dziękuję OJan :-) żeby jeszcze technika była lepsza, niestety z tym większy problem... ale i nad tym pracuję.

Podoba mi się Twoja walka o jak najlepszy wynik. Wyniki wytrzymałościowe super! Nie wiem czy ktoś w tym dziale jest zdolny osiągnąć lepsze wyniki w tym konkursie. Dziękuję OJan :-) żeby jeszcze technika była lepsza, niestety z tym większy problem... ale i nad tym pracuję.Plank taki trochę męski? }:-(