super

[...] zwykle już na trasie 10km są punkty z wodą, czasem jakieś przekąski jak czekolada czy banan. No ale takie 10km to nawet 1,5h-2h można "biec" ;-) Za to pakiety startowe w porównaniu do tego co napisałeś to mamy bardzo ubogie a cena 3x większa %-) Choć dużo zależy od biegu. Z nagrodami też bywa różnie, czasem są super a czasem symboliczne ;-)

[...] ;-) Za to pakiety startowe w porównaniu do tego co napisałeś to mamy bardzo ubogie a cena 3x większa %-) Choć dużo zależy od biegu. Z nagrodami też bywa różnie, czasem są super a czasem symboliczne ;-) To też trzeba spojrzeć ile przygotowań jest potrzebnych do ogarnięcia trasy na biegach, zamykanie ulic, rozstawianie przeszkód itp stąd ceny [...]

Wszystko super. Od założenia nic z nimi nie robiłem, żadnych luzów itd. I są naprawdę szybkie. Tylko jednak na góry przydałyby się tarcze, bo mimo, że założyłem wkładki SwissStop, to jednak na zjazdach nie czułem się pewnie.

Byłem już kolejne 2 razy :-D. Na ustawianiu bloków. Jest super, przede wszystkim nie tracę już czucia w lewej dłoni. I czuję moc przy pedałowaniu po odpowiednim ustawieniu bloków. Przy ostatnim razie chciałem obniżyć mostek, ale pomierzył mnie i się nie zgodził. Pierw mam się rozciągnąć...

Dla mnie super sprawdza się bolero w saszetkach , dużo smaków i cena 1.50zł na jakieś 2-3 L wody :)

Super, ładny IF, widać że sie nie obijałeś. Walcz w niedziele i upragniony odpoczynek, jak u mnie %-)

Zupy są super, szczególnie w zimie bo fajnie rozgrzewają. Na dodatek można w tej postaci sporo warzyw przemycić, szczególenie w postaci zupy kremu. Ja preferuję głównie tradycyjną polską kuchnię. W niedzielę rosół, w poniedziałek pomidorowa na rosole %-) Koniecznie z lanymi kluskami WŁASNEJ roboty ;-)

Super poprawa FTP ! Ja się aż boje mojego testu. Ale nawet nie wiem kiedy będę robić

A dziękuję, zobaczymy jak będzie za tydzień %-) A co do wolnego, to w tym roku super święta się poukładały + zostało mi 13 dni urlopu na ten rok, więc część musiałem wybrać :-P

To też chyba zależy jak trafisz. Kolega kiedyś pokazywał jak dostał breje gdzie miała być ryba z ryżem w sosie, a po przelaniu przez sitko zostały 3 mini kawałeczki ryby i łyżka ryżu %-) Za to ja wygrałam kiedyś 5 dniowy katering i jedzenie było super, choć nie wiem jak z makro. Niestety cena mocno zaporowa, więc nie przedłużyłam tej opcji.

Na 30 km, to szkoda oponki pompować :-P. Wiem, wczoraj tyle jechałem %-) 28.03.2020 Dziś sobota, długi trening, więc dzień bez liczenia kalorii. Trening - wiosenny tlen. /SFD/2020/3/28/a649cd805ca64eec9920d0923a3965c2.jpg 4 h luźnej jazdy. Super warun, bo ciepło i prawie zero wiatru. Jakbym nie pojechał w lekkie pagórki albo jakbym lekko [...]

Z Martoma polecam ich spodenki 573 Pro. Mam kilka par i dla mnie są super, szczególnie ta wkładka.

[...] szedłem na złotą gwiazdkę. Finalnie 77 miejsce. https://i.ibb.co/jG97F5x/IMG-2639.jpg I przez to spadłem z powrotem z 22 na 24 miejsce w generalce. Co i tak jest dla mnie super wynikiem, bo wszystkich w klasyfikacji (zarejestrowanych na Zwiftpower, bo normalnie było więcej) jest 1044, a tych, co ukończyli wszystkie etapy 236. Dieta: 1. Omlet [...]

[...] 6. Lays z pieca, szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/x5Ljf9r/IMG-2769.jpg https://i.ibb.co/DKqGzpB/IMG-2783.jpg Bardzo dobre tortellini z Lidla. Smaczne i super makro. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim i siłowym. SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Citrulline - porcja przed treningiem [...]

Wow, super to kółko ze stania 88-O ja się boję ze stania.

[...] i pełne nadzienia. Ja wziąłem: - wołowina, jajko, papryka, szczypior i cebula; - kurczak, jajko, oliwki, cebula, piri piri; - szynka, boczek, mozarella i gouda; - krem z kukurydzy, mozarella i cebula. Wołowina najlepsza, ale reszta też super. A Ty widziałem dzisiaj Chude Ciacho na grubo. Po takiej ilości erytrytolu bym chyba eksplodował %-)

Bzyku, gratulacje! Super wynik! Tak sobie zaplanowałem, żeby wielu już zawodach biegowych gdzie zajmowałem miejsca które mi się podobały (np maraton i 96 miejsce na ok 1000), wystartuje z ciekawości w zawodach rowerowych. I teraz trafię na Ciebie i innych Toalecie podobnych i zamknę stawkę. Pieprze to :-)

Bzyku, czarno na białym opisałeś powyżej jedzenie. Trzeba swój organizm super znać żeby móc tak dokładnie odpowiedzieć. Tylko skąd wiesz ile czasami mają kcal te Twoje wizyty w restauracji? (które notabene są extra :-) ). I jeszcze jedno pytanie? Napisałeś - nie licząc nóg. Ale Ty przecież trenujesz nogi i to nieźle z tego co pamiętam. Źle [...]

Wow Wow Wow ależ super Garmin!!! Twoim zdaniem dane są poprawne? Masz licznik watów w pedałach? Poczytam sobie tylko co to za model? Ależ znów mam cel oszczędnościowy :-p

[...] ze sporym zapasem. Popołudniu ponudzenie przedstartowe. /SFD/2020/9/18/75ec38da074e409d813a67c48aaf6bda.jpg /SFD/2020/9/18/cbbd8d3ca5ae451e8c7a75d846d471dc.jpg Naprawdę super forma. Jak się utrzyma do niedzieli taki stan rzeczy, to będzie igła. Tylko liczyć na szczęście i przyjęcie odpowiedniej taktyki. Dieta: TRENING 1. Owsiane z serkiem [...]