super

Ta szarlotka to u mnie tak tylko na jeden posiłek, ale super fajna i szybka opcja jak np mamy niezapowiedzianych gości.. 20-25 min i mamy gotowe ciasto a naprawdę jest bardzo smaczne :-) A poza tym Eveline... Dla Ciebie pewnie teraz wszystko co przypomina ciasto wygląda obłędnie... :-D Ale już niedługo, trzymam kciuki ! :-) Kebula, na razie pod [...]

Pierwsza plotka to było że w grudniu miał się już db super skończyć... obstawiam że te 100 odcinków-max to też ściema. Oby

Jakieś białko dobre w smaku i rozpuszczalności? That's the Whey jest super , ale ta cena znów... Jakaś alternatywa? ktoś coś?

Do tych Co ogladaja dbs wssedl niby ostatni arc ale po 1 odcinku stwierdzam ze on zajmie z rok Mam nadzieję że jeszcze długo będzie trwał ten Super bo chcę zobaczyć w akcji tych wszystkich Whiso-podobnych

Ryby to wiadomo że nie są takie super jak się niektórym wydaję, dodałem dla przykładu. Dla mnie ryby z puchy to tylko awaryjnie jak braknie mięsa albo czasu. Właśnie awokado lubię także też wrzucę czasem sobie do śniadania no i jakieś orzechy na przekąskę ale to już zależy co na promocji się znajdzie :D Co do warzyw to zapomniałem dopisać ale w [...]

O raju, jaka szarlotka! Chlop mi ostatnio wieczorami jeczy o jakis deser - takie cos bedzie super! Nie moge nigdzie znalezc Twojego insta :( Tez sie bede hajtac w tym roku, ale dopiero w grudniu. Sukienka bedzie kupowana zdecydowanie na ostatnia chwile %-) Morsowanie - wow. Zawsze chcialam sprobowac, chociaz czekaj, ostatnio wchodzac do biura [...]

A o co się rozchodzi, bo nie wiem? Jak afera jakaś to linka dawać. Numer na doopie świniaka bezboleśnie? To chyba jakaś hamerykańska super farma. W PL to taka deska z dużą ilością igieł blisko siebie, tak dużą że rana jest na wzór jakiś. Z czegoś takiego Różal niech se trzepnie w czoło najlepiej. Co to za prostak poziomu krawężnika na zdjęciu? [...]

[...] zimnego)? Masakryczne uczucie, zawsze takie cos mam. Takze moglabym zyc bez lodow. Jedyne, ktore by mnie kusily to magnum almond i stare oldskulowe bambino na patyku w czekoladzie (juz ich nie ma, wiec sie nie liczy %-) ). O, kiedys jeszcze byly lody romero - takie w wersji batonika. Mam z nimi super wspomnienia ale tez juz chyba nie istnieja.

Super, ze notujesz progees :). Wiesz,Siad jest bardzo trudny technicznie, no i to tez nie jest cwiczenie izolowane tylko wielodtawowe, wiec angazuje multum miesni, w tym miedzy innymi posladkowy. Po drugie, Byc moze Trenet tez Cie uczy- mozliwe, ze trzymasz sztange za wysoko, nie zaczynasz ruchu od wypiecia bioder lecz od ugiecia kolan lub nie [...]

[...] +7,5kg choc teraz nie mam typowych ladowana tylko dni HC waga oscyluje w granicy 95kg w dniu zawodow bylo 84,7 wody sporo podeszlo smalcu tez zdeka ale jeszcze znosnie bok super ogolnie caly przod jak na ten okres dobrze tyl juz gorzej i chyba 2/3 wody i smalcu poszła na nogi /SFD/2017/2/5/2c6d59a5804549539909f4fc7e3745ad.jpg [...]

[...] modlitewnik jednorącz + oburącz 4x12 + max 4d. Uginanie wyc. dolny 4x15 na koniec kaptury 10min interwalów 15min aerobów Jak na mnie to trening troche późna pora ale super poszło. WYciskanie na nowej suwnicy bo ostatnio wymienili na nową i według mnie duzo lepsza jest ta nowa ;-) Po dropie już fajnie paliło. Unoszenie bokiem zazwyczaj [...]

bardzo ładnie idzie, spadki się ustabilizowały, byle teraz progres utrzymać to za kilka tygodni będziesz u celu :-) Jestem dobrej myśli, oby poszło! Gdzieś około 87 cm na czczo w pasie muszę mieć, by osiągnąć taki BF. Solidne 10kg i 5cm w pasie. Super! Też tak bym chciał.. Menu masz zaplanowane, czy tylko wytyczne z FITATU i wklepujesz na bieżąco [...]

Super dziękuje za miłe słowa wsparcia :-) Ciezko jest sie czasem zebrac ale dla zdowia trzeba tez cos zrobic bo po 30 lat juz niestety nie mamy kolego :-) Bede sie odzywal bo na ta chwile to musze sie do ładu doprowadzic ale na wiosne juz myślałem o lekkich treningach pod TS jak za małolata kiedy to 200kg na ławie szło... Teraz juz stawy chyba nie [...]

[...] 64x14 64x14 Wypychanie w maszynie lezac 118x15 118x14 118x14 118x12 Front squaty 60x10 60x10 60x10 60x8 Nozyce 30x10 30x10 30x10 3x10 Rumunski ciag + Uginanie nog lezac 3 super serii Uginanie nog siedzac 57x12 57x12 57x12 Łydki stojac 80x8 80x8 80x7 50x12 50x11 50x11 Dieta 200 gram chleb 50 gram ser 20 gram masło 400 gram ziemniaki zapiekane [...]

Do polewy świetnie nadaje się bialo Knockout Protein z Activlabu , super konsystencja i smak

[...] Ja jestem bardzo zadowolony, że pomimo operacji udało mi się wyjść szybko na prostą i wrócić do ćwiczeń. Nie robiłem odwodnienia czy jakiegoś super przygotowania do zdjęć, więc powiedzmy że forma mogłaby być jeszcze ciut lepsza. Nie zeszła mi woda z nóg i brzucha, ale do niczego mi odwodnienie nie jest potrzebne. [...]

Nareszcie mam czas żeby ogarnąć wypiski. Na początku tylko chciałam się pożalić, że znów zrobiłam sobie coś z kolanem - wczoraj strzeliło w renegade row jak schodziłam na dół i boli mnie na maksa do dziś. W związku z krótkim wyjazdem, który mam w lutym chciałam dziś zacząć kolejny tydzień treningowy, żeby być z planem do przodu, ale tak mnie boli [...]

Jedź dietą na 0, ewentualnie lekki plus (ok. 200 kcal) i po prostu ćwicz regularnie i sumiennie. Nie ma co nastawiać się na super formę na obecne lato, ani na byle jaką formę żeby kolejne było super. Lepiej wypośrodkować - na to lato będzie dobrze, a na kolejne jeszcze lepiej (i łatwiej).

Wykonanie Michała jest naprawdę rewolucja, no i myśle że wynik też Super!!

Solidne 10kg i 5cm w pasie. Super! Też tak bym chciał.. Menu masz zaplanowane, czy tylko wytyczne z FITATU i wklepujesz na bieżąco - i widzisz ile brakuje do końca pod wieczór.