Qwa, jak ja kocham eurosport, zamiast powtorki k1 puscili tenis, potem jakis mecz sprzed roku a potem sumo. *****sko zmarnowane dwie godziny Zmieniony przez - Madcat w dniu 2004-10-17 19:47:49
Mozna też kupić książke o sztukach walki, włożyć pod poduszkę, najeść się i smacznie zasnąć. Nie wiem jak trenując SW można zwiększyć masę w granicach kilkudziesięciu kilogramów. Chyba faktycznie trenując sumo, przy specyficznej diecie i trybie życia nastawionym na przyrost masy.
Wersja "sumo" martwego ciągu nie obciąza tak prostowników i tym samym jest dla nich bezpieczniejsza niz klasyczna wersja tego cwiczenia. Dobre są też "połówki" martwego ciągu, podczas ich wykonywania pracują same prostowniki a nie dwugłowe bo ruch od polowy w dół jest eliminowany.
[...] starzeć) zrobiły się miękkie i "po kole". Być może był to niezwykły człowiek o wielkich umiejętnościach, ale tego się już nigdy nie dowiemy. Za młodu trenował sumo i jiu-jitsu w szkole Kito. Walczył też na wojnie japońsko-rosyjskiej w Mandżurii, gdzie podobno nieźle spisywał się na bagnety. a i jeszcze dodam, że za młodu był [...]
[...] cwicze już juz około roku, mam 170 wzrostu waze 75 kg. moj max w martwym to tylko 160 !!!, sam wiem że jakoś mi nie idzie.przysiady 160, wyciskanie 160. cwiczę w stylu sumo , stopy mam przy talerzach, rece na serokosc barków. probowalem stopy miec troche wezej, ale tylek mi uciekal go gory. teraz mysle , że poszlo by 150 . moj trening [...]
[...] trening dla początkujących którzy "szarpią" się ze sztangą albo opuszczeją sztangę minutę. Pozycja wyjściowa : ręce przeciwstawnie na szerokości barków, pozycja sumo przy ciągach (nogi jak najbliżej talerzy) Pozycja "do kolan" : sztanga tuż nad kolanami , zatrzymanie na sekundę i w dół Powtórzenia : 2xdo kolan 1xpełny ciąg [...]
Boruta: "Na macie moglby tez zrobic, podobnie jak moglby mu dopieprzyc na kilkanascie innych sposobow. W UFC walczyl mistrz swiata Sumo i zebral baty od Keitha Hackneya." Potwierdzam. Dosłownie kilka minut temu przeglądałem stare walki i trafiłem m.in. na tą. Keith Hackney, choc o połowe mniejszy, juz od startu obijał sumite jak chciał.
Bzdura, w walce z Hackneyem, sumoka nie potrafił sprowadzić go do parteru. A ty mowisz o walce tam? Sumo to nie walka razcej siłowa a nie zwinnościowa. Z szatańsko zwinnym i ruchliwym Gracie'm sumoka niemiałby szans. Ma ktoś zreszta walkę Royce'a lub innego bjj-owca z jakimś sumoką?