[...] wrażenie, że wrócił refluks żołądka, cały dzień mi niedobrze i wymiotuję. No jak to się nie zmieni w przeciągu paru dni, to wizyta u lekarza po tabletki zobojętniające. + suchary z masłem ok. 10 szt Warzywa:- Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, rumianek Przyprawy: - Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d296b678a094ef2b3304c6770e653dd.png [...]
No to wrzucam moją tragiczną miskę. Jak zobaczyłam, to co zjadłam po płatkach owsianych, to aż w szoku byłam, ze tyle ww natrzaskałam. Suchary trza odstawić w niepamięć. Zastąpię je czerstwym chlebem i dorzucę gotowanego kurczaka i jakąś rybkę jutro ;-) Aczkolwiek nie wiem, czy potrafię sobie odmówić płatków owsianych na śniadanko #-P może nic mi [...]
[...] aero, jak i tempo zdobywania sprzętu i obciążenia, zanim zrobi to ktoś inny. Rzut ręcznikiem,czy wodą, żeby zająć ławkę to już stały element rozgrzewki%-) Borze, jakie ja suchary walę}:-( Miski 13.05 DNT Warzywa: mrożonka, papryka, pomiodory Picie: woda, kawa dostarczono 1 806,6 kcal b: 121,3 g ww: 176,4 g tł: 68,5 g 14.05 DNT Warzywa: [...]
No ale mam też żal za skasowanie moich fotek - przecież przechodzą suchary co cwiczą 2 miechy i ważą wzrost minus 120kg. Ja się tyle przykładałem i ch** - dzięki panowie chyba zmienię dyscyplinę na szachy...
Skrajne suchary IMO powinny mieć węgiel w stosunku do tłuszczu 1:1 Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-26 20:28:39 Na mnie to działało , strasznie mało mnie podlewało na masie na wyskokich tłuszczach gdzie było ich 200-300 g ed , ale też tłuszcze ciężej strawne i mają dużo błonnika %-) Imo dla sucharów dobra opcja jesli ktoś nie ma problemów [...]
[...] wszystko inne, co jest ciężko strawne. Bilansu nie liczę, będę pisała, to co jem. Mam wrażenie, że to będzie istna tragedia. No to w moim menu zagości jasny czerstwy chleb, suchary, kasza manna i jęczmienna, biały ryż, chude mięsa i ryby, masełko, gotowane ziemniaki puree, gotowane lekkostrawne warzywa, tarte jabłka, delikatne przyprawy, zupy [...]
mi podaj, chce zobaczyc kto umiescil, oczywiscie sog Cie nie ominie ps. ale wy ta jestescie zjarani jak szczerbate na suchary na te sogi bigus dobrze gada, won sie przewietrzyc i tak mnie nie dogonicie a nawet jak tak to co... mi to wisi a rothen to rzeczywiscie spec, jak jaja o garnek potluc
[...] @-| Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-08-24 13:09:31 Za każdym razem jak piszesz to już się boję :)) Co do swinga- napaliłam się na większą kulkę jak szczerbaty na suchary i niepotrzebnie ewidentnie. Wezmę mniejszy i będę pracować nad poprawą bo mi tu też coś nie grało. A z wiosłem- wiedziałam, że się skuliłam ale myślałam, że wstając [...]
[...] kupić. Później, kiedy jej dom rozpadł się w płomieniach, ona sama zginęła pod nagłą lawiną w Górach Morpork. Fakt ten dowodzi, że Śmierć także ma poczucie humoru." "Znalazł suchary, twarde niczym diamentowe drzewo. - Niech to demony! - jęknął, sprawdzając językiem zęby. - Sucharki Podróżne Kapitana Ośmiopantera. Poznaję - odezwał się chochlik. - [...]
hmm, osobiście uwazam ze trzeba robic zgodnie z wewnetrzna potrzeba jak nie masz ochoty jeśc nei wpychaj na siłe, jak masz to jedz, i nie boj sie troche takich produktów typowych w problemach z zoładkiem jśc jak ryz z jagodami, marchwianka ;-) czy suchary :-))
[...] po treningu- jakieś 15-30 minut przed tym. Bcaa na treningu, eaa pod koniec treningu, tak samo ba. Ronnie- jak Ci się nudzi, to rozbierz się i ubrania popilnuj, a nie takie suchary wymyślasz %-) Względnie- załóż dziennik! Sobota, wolne. Micha: trochę ubogo, jeżeli chodzi o węgle, ale chuy %-), idzie żyć. (20 godzin niejedzenia) [...]
[...] Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening C. tydzień 1 - 3x8 1.push press 7*21kg/7*19kg/8*18kg - ale się porwałam jak szczerbaty na suchary. Pierwsza seria wszystko zweryfikowała. Muszę zejść z ciężarem. 2.wyciskanie sztangielek 3x6-8 8*5kg/8*6kg/7*7kg- w miarę trafiłam, ale dołożę. 3.combo wznosow bokiem [...]
[...] 3) ciekawsze i bardziej syte posiłki :D Co do dodawania tłuszczu - tu już wg. mnie zależy od przemiany materii, im ktoś ma szybszą tym powinien mieć więcej tłuszczu. Skrajne suchary IMO powinny mieć węgiel w stosunku do tłuszczu 1:1, natomiast osoby z wolniejszą przemianą materii powinni ją przyspieszyć właśnie weglami i białkiem, a tłuszcz [...]
BF jest ok, ale pamiętajcie że to dopiero 6 tygodni. Na pewno pomógł fakt ze trzymam cały czas michę wg wytycznych, a nie rzuciłem się na żarcie jak szczerbaty na suchary. Cheat wpada co kilka/kilkanaścei dni i to mi wystarcza ;-). Przyznaj się, że ten biały kabel widoczny na zdjęciach to zasilanie pompki do mięśni pompowania :-D Tak na serio, [...]
[...] Dokładnie o to mi chodziło. Ja mam takie założenie że patrzę na siebie a nie na innych , bo czasem boli jak widzę 9kg gainera 3kgBiałka 1kg kreatyny a dalej wyglądają jak suchary a suplementy poszły na marne ale to nie moja sprawa i kasa.Lepiej to niż ćpać palić i pić Po prostu przeraziło mnie ile ty masz kupionych suplementów i jeszcze [...]
Ciężkie zawody się jutro zapowiadają. W weteranach znane nazwiska i będą ciężsi. Za to w 70 mniej znane nazwiska, ale suchary z dupami pocietymi. To jeden z Twoich przeciwników - podopieczny Adama Sukera [...]
[...] , chyba o to Ci chodziło. Ja mam takie założenie że patrzę na siebie a nie na innych , bo czasem boli jak widzę 9kg gainera 3kg Białka 1kg kreatyny a dalej wyglądają jak suchary a suplementy poszły na marne ale to nie moja sprawa i kasa. Lepiej to niż ćpać palić i pić… Po prostu przeraziło mnie ile ty masz kupionych suplementów i [...]