suchary

[...] to mnie szlag chce trafić. Pewnie, u Was gdzie detale decydują o być albo nie być to liczy się technika, dieta i dodatki, ale u poczatkujących to ryje psychę jak takie małe suchary ćwiczące 2x w tygodniu i jadące na kebabach wyglądają jak guru treningowy bo przywalą całą dostępną od kolegi chemię. Wybaczcie, tak tylko chciałem się pożalić jak [...]

Ciężkie zawody się jutro zapowiadają. W weteranach znane nazwiska i będą ciężsi. Za to w 70 mniej znane nazwiska, ale suchary z dupami pocietymi. ciężki wybór. Tak to już jest. Co rok zawodnicy są coraz lepiej przygotowani. Od 2 lat nastawiłem się na kulturystykę klasyczną i dlatego nie mam szans w kulturystyce ekstremalnej w kat. do 70kg [...]

Czeba było się tak nie rzucać na nte suple, jak szczerbaty na suchary };-) Ile waga Ci poszła do przodu ? Jeśli to ostatni tydzień rzeczywiście, to trzeba uzgodnić, kiedy wrzucane będzie podsumowanie...

puramuk - Dzięki! Faktycznie niewiele się dzieje. Choć "chłopaki" suchary na twarzach straszne! Pakman znowu zapomniał rąk ćwiczyć %-)

[...] pewno były zrywy do biegów szybkościowych, te wprowadziłam właśnie przed pojawieniem się tego bólu. I ja raczej bym obstawiała, że jak zwykle rzuciłam się jak szczerbaty na suchary, bo przed tą akcją z szybkościowymi robiłam już dłuższe wybiegania i nic się nie działo, poza wspomnianym przez Ciebie shin splints, ale z nimi sobie radziłam. Inny [...]

[...] , chyba o to Ci chodziło. Ja mam takie założenie że patrzę na siebie a nie na innych , bo czasem boli jak widzę 9kg gainera 3kg Białka 1kg kreatyny a dalej wyglądają jak suchary a suplementy poszły na marne ale to nie moja sprawa i kasa. Lepiej to niż ćpać palić i pić… Po prostu przeraziło mnie ile ty masz kupionych suplementów i [...]

Ciężkie zawody się jutro zapowiadają. W weteranach znane nazwiska i będą ciężsi. Za to w 70 mniej znane nazwiska, ale suchary z dupami pocietymi. To jeden z Twoich przeciwników - podopieczny Adama Sukera [...]

[...] Dokładnie o to mi chodziło. Ja mam takie założenie że patrzę na siebie a nie na innych , bo czasem boli jak widzę 9kg gainera 3kgBiałka 1kg kreatyny a dalej wyglądają jak suchary a suplementy poszły na marne ale to nie moja sprawa i kasa.Lepiej to niż ćpać palić i pić Po prostu przeraziło mnie ile ty masz kupionych suplementów i jeszcze [...]

BF jest ok, ale pamiętajcie że to dopiero 6 tygodni. Na pewno pomógł fakt ze trzymam cały czas michę wg wytycznych, a nie rzuciłem się na żarcie jak szczerbaty na suchary. Cheat wpada co kilka/kilkanaścei dni i to mi wystarcza ;-). Przyznaj się, że ten biały kabel widoczny na zdjęciach to zasilanie pompki do mięśni pompowania :-D Tak na serio, [...]

[...] 3) ciekawsze i bardziej syte posiłki :D Co do dodawania tłuszczu - tu już wg. mnie zależy od przemiany materii, im ktoś ma szybszą tym powinien mieć więcej tłuszczu. Skrajne suchary IMO powinny mieć węgiel w stosunku do tłuszczu 1:1, natomiast osoby z wolniejszą przemianą materii powinni ją przyspieszyć właśnie weglami i białkiem, a tłuszcz [...]

Takie suchary jesz jak na zdjęciu? Zero ketchup, sosów albo warzyw?

[...] Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening C. tydzień 1 - 3x8 1.push press 7*21kg/7*19kg/8*18kg - ale się porwałam jak szczerbaty na suchary. Pierwsza seria wszystko zweryfikowała. Muszę zejść z ciężarem. 2.wyciskanie sztangielek 3x6-8 8*5kg/8*6kg/7*7kg- w miarę trafiłam, ale dołożę. 3.combo wznosow bokiem [...]

[...] po treningu- jakieś 15-30 minut przed tym. Bcaa na treningu, eaa pod koniec treningu, tak samo ba. Ronnie- jak Ci się nudzi, to rozbierz się i ubrania popilnuj, a nie takie suchary wymyślasz %-) Względnie- załóż dziennik! Sobota, wolne. Micha: trochę ubogo, jeżeli chodzi o węgle, ale chuy %-), idzie żyć. (20 godzin niejedzenia) [...]

hmm, osobiście uwazam ze trzeba robic zgodnie z wewnetrzna potrzeba jak nie masz ochoty jeśc nei wpychaj na siłe, jak masz to jedz, i nie boj sie troche takich produktów typowych w problemach z zoładkiem jśc jak ryz z jagodami, marchwianka ;-) czy suchary :-))

[...] kupić. Później, kiedy jej dom rozpadł się w płomieniach, ona sama zginęła pod nagłą lawiną w Górach Morpork. Fakt ten dowodzi, że Śmierć także ma poczucie humoru." "Znalazł suchary, twarde niczym diamentowe drzewo. - Niech to demony! - jęknął, sprawdzając językiem zęby. - Sucharki Podróżne Kapitana Ośmiopantera. Poznaję - odezwał się chochlik. - [...]

[...] na siłowni, technikę muszę sama sobie sprawdzać :-/ ------------ Czw, 31.03 1. mleko, owies, banan, białko, włoskie 2/3. mleczko, schab, ryż brązowy, migdały, W 4. suchary żytnie, ser żółty * trening * 5. schab, makaron durum, olej z pestek winogron, masło, W 6. twaróg, włoskie W: kapusta, cebula, marchew, bakłażan, konc.pomidorowy [...]

ja zawsze na chorobsku cisne suchary sklad maja chyba prosty, ale cukrow od ch.. tam pewnie

[...] @-| Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-08-24 13:09:31 Za każdym razem jak piszesz to już się boję :)) Co do swinga- napaliłam się na większą kulkę jak szczerbaty na suchary i niepotrzebnie ewidentnie. Wezmę mniejszy i będę pracować nad poprawą bo mi tu też coś nie grało. A z wiosłem- wiedziałam, że się skuliłam ale myślałam, że wstając [...]

mi podaj, chce zobaczyc kto umiescil, oczywiscie sog Cie nie ominie ps. ale wy ta jestescie zjarani jak szczerbate na suchary na te sogi bigus dobrze gada, won sie przewietrzyc i tak mnie nie dogonicie a nawet jak tak to co... mi to wisi a rothen to rzeczywiscie spec, jak jaja o garnek potluc

[...] wszystko inne, co jest ciężko strawne. Bilansu nie liczę, będę pisała, to co jem. Mam wrażenie, że to będzie istna tragedia. No to w moim menu zagości jasny czerstwy chleb, suchary, kasza manna i jęczmienna, biały ryż, chude mięsa i ryby, masełko, gotowane ziemniaki puree, gotowane lekkostrawne warzywa, tarte jabłka, delikatne przyprawy, zupy [...]