sucha

[...] 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: Rotacyjna ( węgle w DT więcej w DNT mniej ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl metka, enan 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: myśle ze około 21% ( kalkulator online ) 12. TENDENCJA DO [...]

Siema Sorry, że drugi temat dzisiaj ale mam pilną sprawę. Rozmawiałem z kolegą niezłym koksem i mówi że można spożywać alkohol ćwicząc, ale jego rodzaj zależy od celu jaki sobie stawiamy, mianowicie: - Piwo na masę (wiadomo, dużo kalorii + gastro po piwkach) - Czysta wódka na wycinkę (odwadnianie itp) - Whisky na rekomp (ponoć łączy w sobie [...]

Cześć :) z góry informuję że jestem początkująca i jakbym pisała głupoty, to wynika to z mojej niewiedzy:D Pytanie brzmi: czy da się na redukcji zbudować sucha masę mięśniową? Jem 1000kcal, myślałam też nad tym, żeby przyjmować BCAA i ćwiczyć siłowo :p

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu 200mety 8. TRENING: 5 razy tyg sztuki walki 3-4 treningi silownia 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyje 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

Cykle sterydowe zawodniczek! KONKRETY jedna z najtrudniejszych rzeczy do znalezienia w internecie -ta wiedza w PL internecie praktycznie NIE ISTNIEJE - na zagranicznym internecie - ciężko znaleźć, mało artykułów , natomiast realne doświadczenia kobiet mówiace wprost są nie do odnalezienia Czyli jakie sykle sterydowe stosują ZAWODNICZKI? [...]

Cześć, zamierzałem zrobić cykl na 200tabs winstrolu, lecz poczytałem również o oxa i może jednak kupię 100tabs winstrolu i 100tabs oxy? Co tym sądzicie ? Wcześniej brałem metke i trochę mnie przylało, dlatego wybrałem oxe bo spala tłuszcz i zwiększa siłe. Co tym sądzicie ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: [...]

Postanowiłem wrócić do treningów. Uznałem że zacznę od redukcji 2450kcal. B 2g/kg, tł ok 50%,ww 20-25%. Proporcjami żongluję wg dopięcia kcal. Wybieram produkty pełnowartościowe, dbam o mikroskładniki oraz witaminy licząc wszystko w fitatu. Trwa ona od 4 tygodni w tym czasie, waga spadła, na początku 77kg, obecnie 73, pas 3cm, biodra 2cm, klatka 1 [...]

[...] przerwy wrocilem na silke I narazie juz 1 rok 3 dni wtygodniu 6. DIETA: ok 2000-2300kcal (redukcja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU: sucha masa, lepsza regenaracja 11. POZIOM BF%: około 18% 13. STAN ZDROWIA: Nadczynosc tarczycy ale narazie hormony wnormie po badaniach (choroba gravesa badesowa ) 14. [...]

[...] + InSLINsified Proprietary Insulin Mimetic 250.5 mg Jedno polaczenie pheraplex + max lmg , a drugie superdrol + trenadrol . Pierwsze bardziej na mase niekoniecznie sucha ,a drugie typowa sucha masa . Chcialem sie upewnic bo poczytalem troche o tych ph i z tego co zauwazylem to pierwszy srodek pheraplex "wet" mass i max lmg ,a [...]

[...] popelnilem maly tutorial na dorsza ze szpinakiem, pomidorami, czosnkiem i cebulka. Danie jest proste i szybkie w przygotowaniu, a dodatki doskonale komponuja sie z dosc sucha rybka jaka jest dorsz. Wymaga on podania w dobrym otoczeniu, by przelamac te jego suchosc i brak tlustosci wlasnie. Przepis oczywiscie nie jest moj, zapozyczylem go od [...]

[...] rozgrzewać, ani ćwiczyć. Jeżeli masz możliwość, zacznij od chłodniejszej sauny, np. 40-50 stopni, nie od razu od 90 ;) Polecam też siedzenie na najniższych półkach (sauna sucha). Jeżeli będzie za chłodno, półka wyżej. Również nie polecam lodowatego prysznica zaraz po, tylko letni. Masz otwarte pory po sesji w saunie i zaknięcie ich od razu [...]

[...] na noc, ugotować. Na patelni z olejem podrumienić pokrojoną w kostkę cebulę. Pokroić ogórki. Wszystkie składniki wymieszać i przekręcić przez maszynkę. Jeżeli pasta jest za sucha dodać trochę wody lub kwasu z ogórków. Doprawić pieprzem i solą do smaku. Pasta jest doskonała do razowego chleba SOS Z RZEŻUCHY NA ZIMNO Składniki: 4 łyżki pokrojonych [...]

wenzon-spojrz na strone 9 i wtedy powiedz czy jest chudo shefu-jak robie sucha mase? ciezkie pytanie bo pierwszy raz robiłem mase,jadłem jadłem no i o sucha masa jest hehehe i zadnych tam odblokow czy innych specyfikow nie brałem

[...] Odstawić na 24 godziny. Pić w ciągu dnia, najlepiej po l szklance co 2 godz. Można dodać cukier według smaku. piasek w nerkach l cytrynę sparzyć wrzątkiem, wytrzeć do sucha, następnie razem ze skórką zetrzeć na tarce. Włożyć do szklanego naczynia, dodać 50 g miodu, 50 g oleju roślinnego. Wszystko dobrze wymieszać, przykryć pokrywką. Używać [...]

Winstrol Depot Jest on lubianym sterydem w wielu dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to Także ważne, gdyż zastrzyki sa bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres [...]

[...] przez Weronikę jest niewłaściwa zatem?Albo kawałeczki piersi kurczaka z fasolką szparagową?Czy może chodzi tu o to, żeby w fazie I dodatkami nie była soja, soczewica i sucha fasola? W takim razie większość przepisów z książki "szyzbko i szczupło" nie może mieć zastosowania w fazie I! Może wiecie co?żeby rozwiać wszystkie [...]

ja dzisiaj na sniadania węglowo-białkowe zapodałam sobie taki zestawik: seler surowy dość drobno starty + kilka posiekanych suszonych moreli + kilka orzeców włoskich. to wszystko wymieszałam z sokiem z cytryny i jogurtem naturalnym 0% bez cukru. byłam troche głodna (rano byłam na treningu) więć dojadłam płatkami zbozowymi (prawdziwymi) z mlekiem w [...]

[...] surowego ogórka . Na czubku np. surowa , żółta lub czerwona papryka . Smaczne i kolorowe . 4. Mozarella , pomidory , bazylia , oliwa . Koreczki ( papryka , ser , oliwki , sucha kiełbasa ( ew.kabanosy -jeśli można ) Były też żółte sery , wędliny i tatar . Właściwie można by jeszcze coś zrobić na słodko (wg.Montiego) , ale nie miałam już czasu [...]

Wtrącając swoje trzy grosze, w ramach prewencji proponuje maść z mocznikiem. Mocznik jest odpowiedzialny w naszej skórze miedzy innymi za jej nawilżenie i elastyczność. Aby zapobiegać rozstępom wybierzcie miejsca, w których one sie pojawiają i smarujcie te miejsca pół godziny przed treningiem i ponownie po potreningowym prysznicu. Nawilżona, wręcz [...]

No dobrze są,są.... ale tacy jak ty którzy się powiedzmy interesują taką tematyką... ale niektórzy to naprawde.... :] , szkoda gadac , a pozatym sucha wiedza teoretyczna często, gęsto ma się nijak z praktyką... i każde dziecko o tym wie :-p Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2005-04-20 21:33:28