sucha

jak ktoś wrzuca na maxymalny ogień i suchą patelnię w dodatku nie teflonową kilka jajek nieromemłanych to dziwne aby mu wyszła jajecznica, w dodatku niespalona :)

[...] 3lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, prop z meta 8. TRENING: dzielony, 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok czasu 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN [...]

Fakt zalać się to nie problem, dobra sucha masa to już inna bajka

Siemanko. Jestem Andrzej, mam 21 lat. Z siłownią, sportami walki miałem do czynienia około półtorej roku -siłka +sw. Szczytowa forma- 86 kg, 39 w prawej łapie, 4 na brzuchu miałem po pół roku intensywnych treningów na w miarę diecie, bez suplementacji, przy fbw. zalałem się trochę bardzo, miałem przerwę w większych treningach przez kontuzję, piłem [...]

[...] na siłowni: 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszc 3/3.5 reszta tluszcze Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: obecnie zacYnam Cel cyklu: sucha masa Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 3 razy tygodniowo [...]

[...] stopy na zewnątrz 60 kg x 20 1-3 serie stopy do środka 60 kg x 20 1-3 serie stopy prosto 60 kg x 20 PŁYWANIE 20 MINUT bardziej pływałam pod wodą raz kraulem raz żabką SAUNA sucha 10 minut/ przerwa / 10 minut po południu 8 x podbieg interwały 14.08.2014 r pływanie 1,5 godziny nauka kraula Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-08-13 14:12:30 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 62,5 Wzrost : 168 Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 lata na siłowni z przerwami na wakacje (chociaż nie zawsze systematycznie) Uprawiane inne sporty :bieganie, jeżdżenie na rowerku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :może nie full ale wolne [...]

hm, suchary trucizną nie są, ale ... jak na moje, to mają za dużo cukru, bo często to słodka buła. Nie pamiętam jak z MAMUTEM jest i nie chce mi się sprawdzać, ale o ile pamiętam są mega słodkie. A może na zapchaj-dzuirę zamiast pyrków jakieś kasze? Ja jestem z tych co lubią czerstwy chleb i czasem dałabym się pokroić za suchą kromę razowca :P

[...] do tej sauny, prawdę powiedziawszy spodziewałem się większych pokoi ale to tak bardzo nie przeszkadza bo zwykle są tam 2 osoby. Dwie sauny z których korzystałem : parowa i sucha. W suchej 110* i praktycznie nie da się położyć nóg na podłodze ze względu na żar, natomiast parowej znacznie niższa temperatura ok.80* ,przyjemna. Na zewnątrz, na [...]

mozesz zastapić np piersia z indyka , rybą typu dorsz , mintaj, miruna itp ,wołowina ja dość czesto sobie piers grilluje lub piecze w piekarniku dzień wczesniej a potem jem w pracy z warzywami zimna i nie ejst wcale sucha

[...] JE SIĘ SŁUCHAJĄC WŁASNEGO ORGANIZMU - i to jest najlepsze dla nas. Coś tolerujesz / nie tolerujesz / lubisz bądź nie, to naturalnie spożywasz to albo sobie odpuszczasz! A niestety w duuuużej ilości przypadków jest sztampowy zestaw, czyli 2kg ryżu / owsa / mleko / sucha kura i kalafior.... Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-08-15 12:31:40

OLIMP L-Glutamine 1400 OLIMP HMB OLIMP Olej MCT kilka sztuk OLIMP Thermo Speed Hardcore lub zamienie na OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme 120caps OLIMP AAKG XPLODE POWDER OLIMP BCAA XPLODE dojdize jeszcze bialko I kreatyna cel napewno do konca wrzesnia bedzie redukcjia a pozniej sucha masa:...:)

Składniki: -maliny* -twaróg chudy -słodzik Wykonanie: zmiksować wszystko. *chodzi o samą suchą masę, która jest pozostałością po malinach, które były uprzednio wyciśnięte na sok; jest to klucz przepisu, jeśli nie wiecie, to spytajcie wasze Gospodynie, które powinny być bardziej obeznane w temacie; poniżej zamieszczam też zdjęcie suchej masy [...]

Progres widac od pierwszej strony spory, widac ze idzie sucha masa :-))

Postaram się szybko i treściwie, bo mi się wino wietrzy w kuchni. O 5:00 pobudka i wstępne pustoszenie lodówki. Kryterium jedno: łatwostrawne i energetyczne. Coś tam zjadłem. Miałem ochotę na kiełbasę suchą, ale bałem się - k***a ich mać - kłopotów żołądkowych. Biegać to mi się nie chciało zbytnio, ale za tydzień połówka, to nie ma co się lenić. [...]

Nie mam zamiaru wypelniac ankiety bo jest ona zbedna I nie gwarantuje pomocy. Jak ma ktos zamiar pomoc to niech pomoze I z glowy. CEL sucha masa. Rzezba. Moja propozycja cyklu do poprawki badz madrzejszego ulozenia. 1-12_ prop e2d 4-12 tren a 100 e2d 1-4 meta 40-50 mg ed 7-12 Wino 30 -40 mg ed

Czemu? Po vlcd cala gora sucha no ale lydeczki i uda odtluszczone

ja mam odwrotnie góra sucha, a nogi zalane :) mam podopiecznego wszędzie suchy, ale został tłuszcz na dole brzucha, śmiesznie to wygląda ale zależenie od rozmieszczenia tłuszczu brązowego i receptorów Beta adrenergicznych

Czemu? Po vlcd cala gora sucha no ale lydeczki i uda odtluszczone chyba miałeś na myśli otłuszczone

[...] 800gr dziennie -węglowodany: ok 250gr dziennie -tłuszcz: ok 10gr dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 dni treningu i dzien przerwy 9. CEL CYKLU: sucha masa i troche sie wykroic 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 sierpien 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]