sucha

kreatyna sfd w kapsach, cel masa sucha miesniowa, sila, waga 75, wzrost 172. jak dawkowac?

Idealne zbilansowanie diety wymaga bardzo dobrej znajomości własnego organizmu, tu trzeba lat doświadczenia, wtedy można łapać suchą masę bez aerobów. Druga sprawa, że taki proces budowania umięśnienia przebiega znacznie wolniej.

michalsc90 Oto chodzi Dzięki wszystkim za wsparcie lece dalej z Dziennikiem tym razem sucha masa.

[...] ale witaminy i sole mineralne,ktorych jest mniej w produktach przetworzonych. Np.porównaj cukier i ryż.Niby podobna ilosc wegli a chyba roznica jest? Na diecie masowej nie trzeba w tak duzym stopniu przestrzegac odpowiedniej diety,ale wieksza jest szansa na sucha mase dobrze sie odzywiajac Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-08-07 23:48:48

Jedno pytanie. Jak się własciwie powinno liczyć te zapotrzebowanie kaloryczne? Należy uwzględnić aktualną wage ciała, czy tylko suchą mase bez tkanki tłuszowej? Waże 78kg, 180cm, wg maszynek w aptece które niby mierza poziom tkanki tłuszowej mam około 65kg beztłuszowej masy. Wg której wagi mam liczyć moje zapotrzebowanie?

Niski estradiol, nie masz problemów ze wzwodem ? Sucha skóra , zmęczeniem ?

Dieta: Dzień dzielę sobie na 5 posiłków: 1. Śniadanie - godzina 7:00-8:00 Jem zamiennie albo dwa jajka na miękko albo serek wiejski z odrobiną ksylitolu dla smaku. 2. Drugie śniadanie - godzina 11:00 Prawie zawsze marchewka lub kalarepa 3. Obiad - godzina 13-14 Tutaj jest różnie. Często jest to jakaś zupa albo smażony beztłuszczowo kurczak/indyk z [...]

bialo na poziomie 2,2 ci calkowicie wystarczy, za to dobij wegli - zacznij od 5 i obserwuj, ale nie da sie robic masy i schodzic z bf-u bez saa to ci od razu powiem Ja bym białka dał mniej. Też jestem z tych, co ciężko nabijają masę. Do niedawna jadłem właśnie ponad 2g i szło tak sobie. Teraz obciąłem białko poniżej 2g, są pewnie dni że mam i [...]

[...] sie nie otluszczajac bo maja tyle doswiadczenia i tak dobra genetyke. To jest Lee Priest na masie: http://www.scottandrewbird.com/sttbimages/posts/060929_bulking.jpg A to on na rzezbie http://www.leepriest.net/leepriest.jpg I tak w obu fazach powiennes wygladac, kazdy kto mowi komus o towim profilu zeby robil sucha mase to jest dla mnie lol.

megace brał ktoś ? mam problem z apetytem ze względu na nietypowe godziny pracy, praca nocą. wgl sie nie zalewam jak idzie to tylko sucha masa a szykuje sie na cykl życia ^^

Panowie... Za bardzo sugerujecie się dokonaniami obecnych tutaj na forum "cudownych" 19-latków, którzy wygladają często posiadają większą masę mięśniową od APawła. W ich przypadku wiadomo, że to było þołączenie genu, ciężkiej pracy i... towaru. Spójrzmy jednak jak to było kiedyś, za czasów takiego Wiesława Wnęka. Kulturyści [...]

ps ciesz się sucharku może w końcu coś wyrwiesz na tą suchą klatę o tej godzinie obstawiałbym na jakąś 16-17-stke

Kfiotek nie pij bo cycki Ci urosną Sew, czyli jak psa się pilnuje jak powinno i nim zajmuje to odwdzięczy się suchą wykładziną... Na co trza uważać, jak bym chciał amstafka??

Mam pytanko co polecicie na mase w miare sucha mete czy dmz ? Myslicie ze co by było lepsze ?

bardzo toksyczny środek ? bardzo blokujący z czym go najlepiej łączyć ? Chodzi mi o suchą masę .

Panowie do cypio dodać epi, dymethazine czy może jeszcze coś innego? Cel sucha masa.

jerzy po dmz gino nie powinno wyskoczyc idzie raczej sucha masa

p mag nie aromatyzuje lecę obecnie z cypkiem i ładna sucha sylwetka się robi a co do niepokalanka to niemam żadnych info czy podbija prolaktyne napenwo nie zaszkodzi dodanei do cyklu

p mag nie aromatyzuje lecę obecnie z cypkiem i ładna sucha sylwetka się robi a co do niepokalanka to niemam żadnych info czy podbija prolaktyne napenwo nie zaszkodzi dodanei do cyklu I jaki odblok do tego planujesz ??

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu omka mettka deka przez miesiac, epi kilka miesiecy temu przez 4 tygodnie 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa definicja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14.SKLONNOSC [...]