[...] ćwiczę MMA na technikach stójkowych Muay Thai. Treningi odbywają się 6 razy w tygodniu i trwają po 1.5h w soboty 2.5-3h Wygląda to tak Pon-Stójka Wt.-Stójka Śr-Parter Czw-stójka Pt- stójka Sob- Parter Po wejściu w formę(półtora miesiąca) chce więcej, jak to się mówi - nie ma op*****lania się. Mam plan FBW który będę wykonywał co drugi dzień, [...]
[...] maty do treningu w parterze, ringu bokserskiego, oraz worki, packi i tarcze do treningu w stójce. Nad całością czuwać będą wykwalifikowani instruktorzy: Tomasz KLAMECKI -(stójka) instruktor MUAY THAI szkoleniowiec wielokrotnych medalistów Mistrzostw i Pucharów Polski, Europy w Muay Thai oraz K-1 Mariusz WOWRA - (parter) instruktor Jujitsu, [...]
TOP TEAM - nowo otwarty klub sportów walki w Szczecinie. Zapraszamy wszystkich na treningi do naszego DOJO przy ulicy TKACKIEJ 66 w Szczecinie. Zajęcia prowadzą: MMA - MICHAŁ ‘****O’ MATERLA SUBMISSION FIGHTING - KAROL BEDORF oraz DANIEL DOWDA MMA STÓJKA - MICHAŁ ‘THAIBO’ WÓJCIK Plan Treningowy: Poniedziałek : 11.00 MMA 17.00 Submission [...]
TOP TEAM - nowo otwarty klub sportów walki w Szczecinie. Zapraszamy wszystkich na treningi do naszego DOJO przy ulicy TKACKIEJ 66 w Szczecinie. Zajęcia prowadzą: MMA - MICHAŁ ‘****O’ MATERLA SUBMISSION FIGHTING - KAROL BEDORF oraz DANIEL DOWDA MMA STÓJKA - MICHAŁ ‘THAIBO’ WÓJCIK Plan Treningowy: Poniedziałek : 11.00 MMA 17.00 Submission [...]
Witam otóż zamierzam zacząć treningi (najbardziej interesuje mnie stójka parter niezbyt mogę chyba,ze bym w ochraniaczach chodzil:p) Myślałem o GB ŁÓDŹ i żeby zacząć już teraz (grupa INTRO) tylko tutaj jest juz dylemat bo jest obecnie w grafiku MT/INTRO-STÓJKA ta stójka jest wtedy na zasadach MT czy są to zasady może na podstawie boksu czy mma ? [...]
Waga:62 +/- Wzrost: 178-180 Siemano, mam pytanie. Trenuję Tajski Boks 5 miesięcy, treningi odbywają się 6 razy w tygodiu z czego 2x MMA reszta Stójka MT.Chodzę we wt.(stójka 1.5h) śr(parter 1.5 h) pt.(stojka 1.5h) sob.(parter 3h ciężkiego zap******u) ze względu na siłownie w pon i czw.2x w tygodniu chodzę na siłownie ale zastanawiam się nad [...]
Witam. Sprawa wygląda następująco, zacząłem od niedawna trenowac 7 dni w tygodniu. Wygląda to tak : Poniedzialek : bjj Wtorek : stójka Środa : MMA Czwartek : stójka Piątek : bjj Sobota : sparingi Niedziela : Stójka Mam 20 lat, trenuje od około trzech. Waga 82, wzrost 186. Moim celem w tym momencie jest polepszenie ogolnych warunkow fizycznych. [...]
[...] 4x10-12 -rozpiętki płasko 3x8-10 + 1xmax Barki: -wyciskanie sztangi z przodu lub żołnierskie wyciskanie 4x12 seria łączona: 1-2x -unoszenie hantli na boki w siadzie lub stójka 8pow. -unoszenie hantli w przód uchwyt zwykły lub młotkowy, siad lub stójka 10pow. Środa: Plecy + tył barków Plecy: -podciąganie na drążku nachwyt szeroko do klatki [...]
[...] będziesz miał problemy i będziesz uczył się go dłużej, dlatego najpierw opanuj podstawy! Nie zabieraj się za resztę. Ustawiłem tricki tak aby były od tych podstawowych, jak stójka, potrzebnych w zasadzie do każdego innego tricku. Pamiętaj, że wszystkie nieumiejętnie wykonywane sztuczki niosą za sobą niebezpieczeństwo dla Twojego zdrowia, jak i [...]
Witam wszystkich użytkowników SFD na moim blogu/dzienniku założyłem go w nadziei znalezienia tu motywacji do trzymania michy i treningów . Ambicje są przynajmniej do czerwca trzymać dietę na 90% i po pewnym czasie wjechać na inne suple niż tylko żarcie w proszku : D . Ćwiczę w piwnicy więc szału z sprzętem nie ma gryfy + ławeczka + ławeczka do [...]
[...] Chute Boxu? Jean Silva: Tak, istotnie. Dennis Martins: Od czasu gdy przyłączyłeś się do Chute Boxu, jakie różnice w swoich umiejętnościach zauważyłeś? Jean Silva: Moja stójka jest na wysokim poziomie i zdobyłem większą pewność siebie jeśli idzie o mój parter. Jestem bardzo wszechstronny i cieszę się z tego. Dennis Martins: Czy pracowałeś [...]
[...] DIETA: Brak, znana wszystkim gadka: jem dużo białka i zdrowo się odżywiam i jem 6-7 posiłków dziennie jeden syty ROZPISKA TYGODNIA: Poniedziałek: Judo +bieg 5 km, stójka w domu Wtorek:Judo, BJJ, dynamika w domu Środa: Trening masowy + sparing dzielony z bratem (doświadczony 7lat zapasy,3lata boks i rok sambo, tych dwóch na końcu ma [...]
[...] farciarz roku Kevin Lee- solidny, nic poza tym. Z czołówką bez szans Brain Ebersole- nudziarz tak jak i jego przeciwnik, walka tragiczna Stephen Thompson- fajna i ciekawa stójka, lecz na czołówkę to za mało Jorge Masvidal- solidny rzemieslnik, może w przyszłości namieszać. Dobre zapasy plus dobra stójka. Bjj też nie jest mu obce. Śmiało mozna [...]
Mi pomogło, licze, że i innym pomoże > Do czego? Stójka jest jednym z najlepszych ćwiczeń na równowagę. Szczególnie jazda w bardzo trudnym technicznie terenie wymaga dobrej równowagi. Stójka jest zarówno ćwiczeniem, dzięki któremu doskonalimy zmysł równowagi, jak i umiejętnością przydatną na trasie. Często zdarza się, że podczas bardzo wolnej [...]
Powitać Wszystkich przyszłych piszących jak i czających się. Rocznik 91' Pierwsze treningi życiowe na siłowni 99' kiedy to podrobiliśmy klucze do szkolnej siłowni - bez większych sukcesów Ogólnie sport u mnie zaczął się od lekkoatletyki i skonczył się równie szybko jak zaczął - dystansem koronnym u mnie był 1km i niestety... kontuzja kolana [...]
[...] 4x10-12 -rozpiętki płasko 3x8-10 + 1xmax Barki: -wyciskanie sztangi z przodu lub żołnierskie wyciskanie 4x12 seria łączona: 1-2x -unoszenie hantli na boki w siadzie lub stójka 8pow. -unoszenie hantli w przód uchwyt zwykły lub młotkowy, siad lub stójka 10pow. Środa: Plecy + tył barków Plecy: -podciąganie na drążku nachwyt szeroko do klatki [...]
[...] walk wygranych przez KO. Nie widzę zawodnika który mógłby wygrać z nim czysto stójkową walkę (Cain mieszał stójke i zapasy). Wielu ludzi na forum uważało (w tym ja),że jego stójka jest przereklamowana,jednak po tym co zrobił z Huntem chyba nikogo już nie trzeba przekonywać. Jego arsenał może sie wydawać ubogi. Rzadko odwołuję się do kopnięć czy [...]
[...] Jakubowskiego z Adrianem Dziarnowskim. Podczas starcia „Jakubek" po mistrzowsku wyciągnął bardzo skuteczną balachę link . Moim zdaniem parter jest równie ważny co „stójka", ponieważ pozwala na łatwe zwycięstwo nad rywalem. Szkoda że większość ludzi skupia się wyłącznie na treningu w górze, skoro lwia część walk kończy się w parterze. [...]
Dobra wiadomość dla wszystkich którym brakuje Nicka Diaza w oktagonach UFC. Wszystko wskazuje na to, że starszy z braci wkrótce wróci do występów w MMA. Informację tę w specjalnym oświadczeniu podał Cesar Gracie, pełniący funkcję trenera i managera zawodnika. „Przez ostatnich kilka miesięcy obserwowałem Nicka, który co raz częściej pojawiał się w [...]