strony

[...] już to po treningu (masa) ale co by się stało gdybym np. będac na masie i jedzac 300-400g wegli dziennie to te 100g węgli dostarczyć z węgli prostych. Czy mimo że zgadza mi się bilans można przytyć? bo widze ze te proste sa na cenzurowanym a z drugiej strony w dziale IF ze duzo osob dostarcza spora dawke wegli prostymi i niezle na tym wychodza.

mi tez sie niechce ,trzeci dzien po 10h w robocie z rzedu + tlumaczenie strony internetowej robie

Z mojej strony zapraszam Cię do Sopotu %-) A ja póki co muszę ogarnąć sobie pewną ekipę, która by ze mną pojechała co by na ostatnią chwilę nie ogarniać ludzi bo może wyjść słabo. Póki co 6 osób jest chętnych. ;-D A ja póki co lecę do skrzynki INPOST po moje skromne zapasy białeczka 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-15 15:54:53

[...] czasowym (nie mogę ich znaleźć tak więc jak ktoś je ma niech je wklei ) co najlepsze było badanych kilka labów i wyniki były bardzo zbliżone kilka cytatów z ostatniej strony przeniosę tutaj , aby nie robić bałaganu w temacie PR lodzianin1- panowie ja chyba założę osobny watek do rozmowy o wynikach badań teraz z ciekawości badany prop [...]

Bardzo ładne spadki :-) Nie jestem za odstawianiem na siłę, ale z drugiej strony karmienie na siłę tez nie jest dobre ;-) Mój akurat sam się odstawił jak skończył 8 mies., innego mleka tez za bardzo nie chciał. Posmakowało mu mięcho i ziemniaki %-)

[...] boju. Dłonie i palce muszą trzymać sztangę leżącą w stojaku z kciukiem obejmującym gryf. Głowa musi znajdować się na lub nad powierzchnią ławeczki, tj. nie wystając z żadnej strony i nie wisząc nad końcem ławeczki. Ta pozycja musi być zachowana podczas wykonywania boju. 3. Aby uzyskać pewne oparcie stóp zawodnik może skorzystać z talerzy [...]

IG nie ma znaczenia (więc bez sensu jest analizowanie tego na wszystkie strony), tylko raczej ładunek glikemiczny całego posiłku i całość diety, jej kompozycja. Pozdrawiam.

[...] chodzą na pizzę właśnie i lody które leżą i leżą vanilia/burbon bodajże:-) Trening: Dziś nawet 90kg na siadzie ciężko mi się robiło serię.., porażka{{:-( A z drugiej strony wykroki kondycyjnie bardzo sprawnie.., więc siła w dół z tygodnia na tydzień, kondycha up.. Wiosna się robi gdyby tylko ten śnieg szybciej się topił to już bym [...]

[...] i... w życiu tyle nie ważyłam. Waga pokazuje koło 64 kg, jak zaczynałam na początku stycznia była 61 kg, a przez większość życia miałam koło 56-58, w liceum nawet 54. Z 2 strony na pewno wyglądam lepiej (mąż się cieszy, że np. uda czy pośladki bardziej twarde :P), nie przytyłam też w obwodach, więc może to normalne, jak zaczyna się [...]

[...] i klasa Na pewno jest z bd , aktualnie mam test cypio z tej firmy niebieski i działa choć na forum były negatywne opinie. Zorientuje się co wchodzi w grę, z drugiej strony mogę szukać gdzie indziej konkretnej firmy wskazanej przez was na ten tren, byle nie acet bo nie dam rady iniekcji tak często, sam nie umiem :) Weź sobie tren enan [...]

[...] i klasa Na pewno jest z bd , aktualnie mam test cypio z tej firmy niebieski i działa choć na forum były negatywne opinie. Zorientuje się co wchodzi w grę, z drugiej strony mogę szukać gdzie indziej konkretnej firmy wskazanej przez was na ten tren, byle nie acet bo nie dam rady iniekcji tak często, sam nie umiem :) Weź sobie tren enan [...]

[...] ostatnio andro lecialem i klasa Na pewno jest z bd , aktualnie mam test cypio z tej firmy niebieski i działa choć na forum były negatywne opinie. Zorientuje się co wchodzi w grę, z drugiej strony mogę szukać gdzie indziej konkretnej firmy wskazanej przez was na ten tren, byle nie acet bo nie dam rady iniekcji tak często, sam nie umiem :)

[...] to ma taki rozkład (zakładam, może błędnie, że się znają): 20% węglowodanów, 25% białka, tłuszczu 55%. u Ciebie białka nadal jest za mało, ale też mała korekta z mojej strony z roślinnym masz go 80-100g (wcześniej liczyłem na moich ustawieniach gdzie nie liczę białka roślinnego) jak dasz porządnego stejka jeszcze do kolacji (250-300g) to [...]

[...] z Twoich wypowiedzi, przeze mnie też miałeś kilka ostrzeżeń w postach i kilka nagan. W końcu w listopadzie nadałem bana na tydzień. Jak widać wyciągniętych wniosków brak, bo spam i trolling znów zaczął się pojawiać z Twojej strony. Ban nadany tylko na dział AKiF (do końca lutego), możesz działać na reszcie forum. Pozdrawiam.

ze strony WPC /SFD/2017/2/14/1cfd29a50f7c4506ab50d363008a99a7.jpg

[...] jest o tyle szersza żeby nawet największe smoki mogły złapać dosyć szeroko, jest grubsza sztywniejsza, naprawde dobrze się robi siady na takim sprzęcie, z kolei do ciągów jest bardziej elastyuczna co m.in moze pomoc wiecej dołożyc do wyniku, taki manewr ze strony producentów który zaakceptowały wszystkie federacje zawodowe.

[...] bardziej skorzysta z klinczu a zwłaszcza z kopnięć to Bisping może mieć przesrane, możliwe że Rockhold poczuł się zbyt pewny siebie, tak jest często to walka. Z drugiej strony tak można powiedzieć w 2 stronę że Bisping skoro mu napykał na sparingach mógł się wtedy pewnie czuć w walce z nim xD. Chodzą ploty o Bisping vs GSP a potem jak [...]

[...] 50g ani wegli i ani fatu nie przekroczył. Nie kumam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-14 10:16:14 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-14 10:16:30 A z drugiej strony mają instant jajecznicę z parę centów, otyłość przeważnie dotyczy tam osób które kupują pokarm gotowy najsłabszej jakości. Mięso, warzywa i owoce w [...]

Najprawdopodobniej są solone. To uniwersalny konserwant. Pytałem wcześniej "same śledzie + sól"?? No ale nareszcie się dowiedziałem że śledzie SOLONE z wiadra najlepsze. Nie można było tak od razu tylko muszę za języki ciągnąć :)) i sie zrobiło 2 strony z jednego głupiego pytania

No zobaczymy komu szybciej pójdzie - chociaż ja się nie spinam za mocno, bo czasem mi kolano mówi nie i mam trening marnej jakości a z drugiej strony tez nie chcę wracać do problemów z kręgosłupem - więc tu też uważam. Niemniej jednak jakoś tak zatęskniłem za ciężarem trochę ale też kusi mnie pójście w przeciwnym kierunku - [...]