strony

[...] o wojnach, samotnie wychowujących się dzieciach którzy stracili rodziców, chorobach i schorzeniach, wypadkach i innych nieszczęściach które są na świecie ale was nie dotyczą. I czy te parę cm w te czy w wte na tle tego wszystkiego jest coś warte?? Bo moim zdaniem nie. Tyle z mojej strony jeżeli o wysokość ciała chodzi

ile razy w tyg ten trening z pierwszej strony trza stosować...???

[...] piszę, że to wcale nie jest śmieszne. Dobrze wiem, że nie lałeś do bidonu Popka, a wrzucenie tu jego zdjęcia i napisanie jakiegoś durnego komenta pod tym wydało mi się bezsensowne... i nie używaj słowa Idiota w stosunku do mnie bo jestem pewien, że nawet nie nasz znaczenia tego słowa... Amen. To wszystko z mojej strony, już nie off-topuje...

[...] to sobie mysle a co tam dołoze jeszcze na sztange podniosłem opuszczam odbijam od klaty i spowrotem na klate bo siły brak wiec sztange na bok...spadło obciazenie z tej strony co przechyliłem ale na drugiej stronie zostało i mnie przeciazyło i sie zyebałem z ławeczki po wylądowaniu zaczałem sie smiac sam z siebie sory jakby sie źle czytało [...]

przeszukując strony na temat wzrostu znalazłem taką metodę dla chcących urosnoc gośc urósł od niej o ok 6 cm w kończynie dolnej przez 5 miesiace polega na tym żeby biegac sprintem przez jakieś 15 minut w przerwach (żeby zrobiły się pekniecia na kosci) i iśc potem na łużko i zawiesić cieżarki na nogach sam bym tą metodę zastosował ale jeszcze [...]

Ja raz zapomniałem zakręcić sobie z prawej strony zacisk :) a akurat to była moja ostatnia seria na przysiad z sztangą na barkach 50kg (bez asekuracji to wolę więcej nie brać), i źle sobie pod ciepłem gryf na klatę i mi się wszystkie krążki wysuły na podłogę a lewą stroną o mało co w mordę nie dostałem (i chwała bogu), teraz z perspektywy czasu (6 [...]

Czehu ja miałem to samo ten sam ciezar nawet Na szkolnej siłce cwiczyłem z łepkami i stojaczki przy ławce maja ze 30cm rozstępu a ja oczywiscie sie zapomniałem i zdjąłem 20kg z jednej strony .. tyle ze ja dostałem w splot słoneczny Bolało...

[...] to ty masz tak naturalnie - no ten koleś to niezły idiota swoją drogą jak mieliśmy WF na siłce to dopiero się działo na gryf olimpijski założyliśmy mu po dyszce z każdej strony czyli gryf 20kg + 2x10= 40kg wycisnął tak ledwo kilka i tak pod koniec WF z tekstem że 20kg na klatę wziął (20kg = 40kg) ja złapałem się z głowę bo nie chciało mi się [...]

O TO POST ZE STRONY 43 : ''174 cm jest ok? To przeanalizujmy taką oto sytuację: Jest PASTYL A i PASTYL B. PASTYL A- przeciętny Polak, który odżywia się nie za dobrze, nie ma wielkiego pojęcia o dobrym jedzeniu(przeciętny Polak tak ma), je to, co mu smakuje, a nie to co jest zdrowe. Rodzice też nie mają pojęcia o zdrowym odżywianiu i też kupują [...]

[...] długo stosujesz bardzo intensywne metody treningowe. Daj jeden lub dwa bardzo lekkie treningi ramion i zmień np. na to co zaproponowałeś. Za jakiś czas 6-8 tygodni możesz wrócić do intensywniejszych metod. XbusekX - możesz zmienić wszystko ale na pewno nie ciągnij jednego treningu tyle czasu. Daj teraz np. trening ze strony pierwszej tego posta.

Może ktoś by napisał WSZYSTKO co wie, w jednym poście, co może spowodować, że można urosnąć, bo tak, jak ktoś chce się dowiedzieć, to musi wszystkie strony przejechać i tak się nic nie dowie ;)

Siema Mawashi Mam do Ciebie pytanie co do treningu z 1 strony. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem twoje założenia wiec postanowiłem się zapytać. Oto co ułożyłem 6 tygodni przerwa 1 minuta Biceps Uginanie ramion ze sztangielkami 3x12-15 Uginanie na modlitewniku 3 x 12-15 Kolejne 6 tygodni zakres ruchu 6-8 przerwa 1,5 min. Uginanie sztanga prosta 4x [...]

A takie pytanie z drugiej strony ? Czy chodzilibyście z dziewczyną wyższą od was powiedzmy o 7-9 cm ? Piękna , itd. , nie przeszkadzało wam by to ? xD

Mały ojciec mały syn niekoniecznie, ja jestem wyższy od ojca o głowę a z twarzy, wygladu podobno przypominam dziadka, z kolei moj kumpel który ma 195 przy ojcu 180 jest stuprocentowym klonem swojego wujka ze strony matki. Krzyżówki genetyczne to skomplikowana sprawa

omg ten 194 to jaby moja rodzina od strony pradziadka czyli jakas daleka ale chodze z nim do klasy :P a on pewnie po wojku taki duzy bo jego wojek ma 202 :P

nie opłaca sie bez diety to będzie gówniany efekt. wg mnie dieta fo fundament na którym budujesz reszte, a nie zaczyna sie budwy domu od dupy strony (opcjonalnie od piętra ) ale to moje zdanie

Przeczytałem wszystkie strony tego posta i nie znalazłem ani jednego planu z 7 ćwiczeniami które nie są przeplatane. Jak ktoś nie robi nóg to ma ok 10 a jak wszytkie partie ćwiczy to ok 12. Jesteś pewny z tą ilością ćwiczeń? Mi się wydaje że nie poczułbym dobrze takiego treningu. Mimo wszystko dzięki za rady. Zmieniony przez - Eldon w dniu [...]

http://www.sfd.pl/I_VE_GOT_DA_POWER__FILMIK_10x100kg_st%2E24_%2D_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKU-t434668.html zapraszam do lektury, jest wszytsko, dieta, trening, obecny chyba od strony 20, filmiki strona 22 i strona 24

[...] na silownie"! Wiec dlugo sie nei zastanawialismy. poszlismy od razu.. Wiec cwiczylismy sobie i nagle zalozylem sobie na skosna lawke jakos 65 kg( gryf 20 kg, i z kazdej strony ciezary 20 kg i 2,5) Jak skonczylem zaczalem sciagac obciazenie. stanalem pod takim katem ze nie widzialem tego ciezarku 2,5 i zaczalem sciagac 20kg... nagle poczulem [...]

[...] kuzyn jest o dwie glowy wyzszy od swojej matki, a od ojca o dwie glowy.Genetycznie wzrost mozesz dziedziczyc nawet po swoim dziadku, mieszanka genomu pochodzi od strony rodzicow twojej matki i ojca i tez moze wplywac na wzrost.pozdrowienia i nie panikuj:) jestes jeszcze młody i spokojnie bedziesz jeszcze rosł-dbaj o dobre odzywianie i [...]