strony

[...] na maksa. Gosc jest starej daty cos ok 60 lat, jest instruktorem, nauczycielem i dosyc dobrze wyglada. Znajomy mowil, ze on prowadzi zajecia wedlug starej szkoly. Z jednej strony jestem troche przerazony, z drugiej strony patrzac na niego nie mam podstaw, zeby mu nie ufac. Acha i jeszcze jedno, zapytalem o jego zdanie na temat odzywek itd. [...]

Mój błąd w obliczeniach. Tak czy siak, trzeba się pokazać od strony sportowej z jak najlepszej strony

stary opisz to może komuś akurat sie przyda,bądź zachęcisz do przyjazdu w swoje strony. pozdro i soczysty sogaczus za ciekawostke

Można uzupełnić informacje na temat korzystania ze strony http://www.saunyspa.com/poradnik/

mi chodzi raczej od strony przyjęcia mnie w ZK luub AŚ (wiem, że byłbym frajerem ) widzę, że od strony prawa karnego też się znasz dobrze dzięki za wszystkie cierpliwe odpowiedzi Pozdrawiam wszystkich

1. Pudzian - z jednej strony trochę to takie, no... niskie jeśli kręci. Z drugiej strony u Pudziana od dłuższego czasu widać przejście od wielkiego faceta dźwigającego ogromne ciężary i tym zarabiającego na życie do takiej, jakby to ująć, osobowości medialnej. Przykładów jest kupa - taniec z gwiazdami, zespół muzyczny z bratem, etc. Z pewnością [...]

Teoretycznie moze to byc niebezpieczne dla zdrowia. Niestety ciagle nie ma dokladnych badan na ten temat. Z drugiej strony takie sa zalozenia diety, jezeli wszystko przestrzegasz to powinno byc ok. Pytanie tylko czy ta dieta jest dla Ciebie przeznaczona?

Witam, cos mi nie poszła poprzednia wiadomość :) Jestem tu od początku i chciałabym porozmawiać z jakąś dobra osobą która mogłaby poświęcić kilka chwil na moje pytania. Będę wdzięczna za reakcję z waszej strony:) Próbowałam pisać do opiekunów tej strony ale niestety nie dostałam odpowiedzi ;/ Czekam niecierpliwie :) Pozdrawiam

[...] wiadomość :) Jestem tu od początku i chciałabym porozmawiać z jakąś dobra osobą która mogłaby poświęcić kilka chwil na moje pytania. Będę wdzięczna za reakcję z waszej strony:) Próbowałam pisać do opiekunów tej strony ale niestety nie dostałam odpowiedzi ;/ Czekam niecierpliwie :) Pozdrawiam Nie wiem do jakich "opiekunów" pisałaś - ale do [...]

Martucca, cos tam wspominalas, ze pomozesz jak bedziesz miala czas %-) ulozyc trening bardziej dostosowany do moich potrzeb, na podstawie zdjec ze strony 3ciej

[...] na myśli formę, którą na dzień dzisiejszy prezentuję, chyba jeszcze nie ten poziom wtajemniczenia, siądę i przejrzę dziennik i pomyślę co mogłam zrobić lepiej. Z drugiej strony też muszę wyciągnąć odpowiednie wnioski z tego, co ja wcześniej robiłam, że nic się forma nie poprawiła od marca do końca kwietnia. ''Dociąć'' się nie udało ale [...]

żeby sobie ułatwić pełną supinację chwytaj niesymetrycznie rękojeść sztangielki, tak aby rękojeść wystawała bardziej od strony kciuka. Na pewno dokręcisz wtedy nadgarstek. Tylko nie popadaj w skrajność z asymetrią chwytu - pokombinuj żeby znaleźć optymalne miejsce dla siebie.

[...] /SFD/Images/2016/2/22/920a122199ef483b9081dc890689bfe2.jpg 21/02/16 DNT BTW 130/70/150 Spontanicznie wyszedł mi maraton w kinie i nie zdążyłam na trening, nieładnie z mojej strony %-) Triple 9 - polecam. The Big Short również, jeśli ktoś chce się dowiedzieć trochę więcej o kryzysie finansowym z 2008. Micha nieliczona. Hmmmmm. Troszkę zmieniłam [...]

[...] zaraz zejdę %-) potem bolał mnie brzuch przez cały wieczór, także spotkała mnie natychmiastowa kara za picie syfu. Dostałam też znowu @ co mnie bardzo cieszy ale z drugiej strony come on teraz to już przesada, po 15 dniach cyklu #-P jak się rozkręcił, to teraz przegina w drugą stronę %-) I robię sobie 3 dni wolnego, w sobotę ruszam z nowym [...]

Pieknie jest z kazdej strony :-) Wrzuce to zdjecie u Ciebie, choc w sumie powinnam w kilku topikach (ale tu tez zagladaja) Wiec odnosnie naszych "problemow" }:-( /SFD/Images/2016/6/10/2acb5eefa40f425db4b89f9f75557de5.jpg

[...] się gęstosci. I pewnie będzie to FBW, bo mi się spodobało. Trochę się boję sama znowu układać plan, boję się że z niewiedzy się jakich dysproporcji nabawię ale z drugiej strony ciężko mi znaleźć gotowiec, bo mam pewne ''własne wizje'' co do treningu i ciężko mi się dostosować %-) Trochę się czaiłam na jeden z planów Breta Contrerasa ale nie [...]

[...] 24kg / 26kg / 20kg / 16kg x 24 Duuużo serii. 26kg było dosyć ciężkie, chyba trochę mi zajmie powrót do poprzednich ciężarów. Max bardzo męczący, zaczęłam od słabszej, lewej, strony ale prawą i tak pod koniec musiałam dobijać rest pause. 3. Ściąganie drążka chwytem neutralnym na wyciągu górnym 10/10/10/10+ 20kg / 22kg / 25kg / 25kg x 15 [...]

[...] 24kg / 26kg / 20kg / 16kg x 24 Duuużo serii. 26kg było dosyć ciężkie, chyba trochę mi zajmie powrót do poprzednich ciężarów. Max bardzo męczący, zaczęłam od słabszej, lewej, strony ale prawą i tak pod koniec musiałam dobijać rest pause. Ładnie poszło. Gdyby potrzebowała obciąć serię to wywal tą jedną na 6 powtórzeń wtedy. 3. Ściąganie drążka [...]

Współpraca online jest trudna. Dlatego dobrze jeśli obie strony wykazują zaangażowanie :-) w tym przypadku tak jest

[...] 8kg x 23 / 8kg / 6kg x 25 6kg / 6kg x30 / 8kg / 8kg x 24 Nie powiem, bo nawet parę niecenzuralnych słów padło w trakcie %-) na razie nie dokładam ciężaru. Zaczynam od lewej strony, którą wszystko robi mi się ciężej, lewego poslada nie mogę też tak dopiąć jak prawego. Nie mogę dojsć niestety gdzie dokładnie leży problem, jak mobilizuję, to lewa [...]