[...] ŚWIĘTA TYDZIEŃ 3 DNT Miska na bogatości %-) _________________ 27.12.2015 NIEDZIELA TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 4 TRENING KLATKA + BARKI 1. Wyciskanie na bramie 7,5kg (z jednej strony, pierwsza seria) 2.Śmieszne wznosy sztangielek leżąc na ławce bokiem %-) 5 kg pierwsza 3. Beduin 55 kg pierwsza Pompa potreningowo świąteczno węglowodanowa %-) Miska [...]
[...] czułam, a tutaj nie dość,że muszę zejść do samej ziemi to jeszcze utrzymać równowagę,więc super pracuje całe ciało. Trening zajmuje więcej czasu, dużo jest ćwiczeń na dwie strony. Poza tym utrzymanie balansu sprawia mi ciut więcej problemu niż przed ciążą. To chyba coś ze środkiem ciężkości. Ale będzie lepiej na pewno. Poza tym dawno nie [...]
Ania na obie strony zawsze takie samo obciążenie się bierze. Spróbuj np. w ostatniej serii dołożyć na obie i tak stopniowo dokładaj. Te Twoje treningi to coraz mocniejsze są :-)
[...] a tu już młody niedługo pól roku skończy 88-O Esther, a widzisz nie pomyślałam o tym :-) Teraz siedzę i się zastanawiam jak najczęściej go noszę ale chyba jednak z lewej strony (tej silniejszej) bo wtedy prawą rękę mam wolną i mogę coś nią zrobić sensownego. A to już jednak prawie 9 kilo :-P Zwrócę na to teraz większą uwagę :-) 3.03 DT [...]
[...] i po treningu wieczorem wyszło mi bardzo dużo jedzenia na raz. Ale dałam radę :-P Cieszę się,że dziś napisałam i szybko zareagowaliście, bo tak to pewnie zaczęłabym od d... strony. Jakoś tak mi się utrwaliło,że mój redukcyjny rozkład jest taki niski... Zrobiłam pomiary i zobaczymy za dwa tygodnie jak to wygląda. Dieta: 120/60/250 - [...]
[...] <3 Fotki na konkurs widzę teraz muszę zrobić obowiązkowo. Keb, czy ja wiem czy znowu zmiana. Od końca czerwca magluję dużą ilość powtórzeń. Odpocznę i zaatakuję od innej strony. Trening ma służyć mi, a mimo iż fajnie jest wychodzić z sali z pompą na tricepsach to robienie długich serii zaczyna już nużyć. Spokojnie spokojnie pracuję nad tym [...]
[...] 3x15 15/15/15 Wyjechaliśmy na weekend z małżonkiem, a mały został z rodzinką. Pierwszy raz od jego urodzenia nie będę go widzieć przez dwa dni 88-O Bardzo dziwnie się z tym czuję... Z jednej strony fajnie się trochę zrelaksować i wyspać w końcu (choć to wyjazd służbowy) a z drugiej cały czas myślę i trochę się stresuję. Zwariować można }:-(
[...] zacząć robić ćwiczenia izometryczne (przysiady na jednej nodze, wykroki, wypychanie jedną nogą) i wszystkie inne gdzie kazdą ze stron robi się oddzielnie. Dyskomfort z lewej strony pośladków mi jednak przeszkadza. Porozciągam, poroluję i zobaczymy co z tego będzie. Miska jajka, wiórki, olej kokosowy, jogurt naturalny, miód chleb żytni na [...]
[...] kolejna seria byłaby słaba... Nie dałabym rady zrobić zadanej liczby powtórzeń, bo mięśnie mam mocno przykurczone i zmęczone, a rozciągnięcie działa u mnie cuda. Z drugiej strony jeśli to bardzo szkodliwe,jak niektórzy twierdzą to nie chciałabym nabawić się kontuzji. Tydzień 6/ Trening 3 Trening 3 Przerwy między seriami ok. 60s 1. Rdl 5x 12 [...]
[...] 40/25/20 Długie wakacje dobiegają końca... Tyle człowiek planował i czekał tygodniami, a tu raz dwa i po urlopie. Życie %-) ciężko się z bliskimi rozstawać ale z drugiej strony fajnie też wrócić do siebie, swojej rutyny i przyzwyczajeń. Trochę mnie wyzwań czeka podczas zbliżającej się jesieni ale myślę, że będzie dobrze. Akumulatory [...]
[...] głównie kosmetyki, olej kokosowy, jakieś masła orzechowe itp. Ale na przykład wody z torebki nie kazali wyrzucić. Cieszę się,że nie musiałam wszystkiego oddać ale z drugiej strony wygląda na to,że kontrola pozostawia sporo do życzenia 88-O Do ostatniej chwili czekaliśmy na informację czy nas wpuszczą na pokład ale udało się :-) Ostatecznie mały [...]
[...] ale mam ochotę popróbować różnych trudniejszych rzeczy i do tego muszę się przygotować. Strasznie mnie denerwują te zastane plecy :-( kiedyś się wyginałam na wszystkie strony, a teraz zwykły mostek jest problemem. Wróciłam już na dobre tory z dietą i od razu po kilku dniach lżej i lepiej się czuję. Liczyć jednak nie będę. Jakoś nie mam już [...]
Mi z fitkinga tylko czekoladowy tez podszedl. Myslalem żeby przetestowac ajerkoniak i kokos,ale z drugiej strony się obawiam hahaha. Z reguły te smaki poprzednie dziwne wszystkie trafiały do kosza bo były okropne jak cream brulle czy toffee
Jak dla mnie kokosowy w smaku jest naprawdę spoko tylko ma wiórki kokosowe i z jednej strony to jest plus, ale z drugiej przez to kompletnie nie można go wydusić z opakowania :-( ale smak mi chyba podszedł najbardziej z tych wszystkich, adwokatu tylko nie próbowałam
albo McCall wypada albo jego przeciwnicy. Z jednej strony kase dostaje a z drugiej strony skoro tyle się przygotowuje to wolałby walczyć zamiast bez walki kase dostać
[...] tabelkę :P W zeszłym tygodniu więcej treningów nie było. W weekend odwiedziła mnie mama. W niedzielę joga odwołana. Upały wróciły i zdycham. W głowie schizofrenia. Z jednej strony źle i z tym, że ćwiczę mało. Chociaż lepsze tyle niż nic. O jedzeniu nie wspomnę, bo ciągle sinusoida ale przynajmniej 70% o ile nie więcej to zdrowa szama. A z [...]
No jak już mocno zaczyna kopać i brzuch się rusza to takie dziwne uczucie. Z jednej strony do mnie bardziej trafia że mam dziecko w środku a z drugiej strony to taki obcy, trochę jednak dziwne uczucie. :p
sciontc, tutaj moja wypowiedź z 13 strony odnośnie primy: 750-100mg dziennie przez 6-7 tyg do enana waskularyzacja niesamowita, siła na plus, przez co niestety stawy dostały po dupie zostało jeszcze pół opakowania, pewnie długo nie poleży ;-) nie mam porównania do primek innych firm, pierwszy kontakt ze środkiem jadłem w okolicach listopada-grudnia
Nikt ci nie każe przecież czytac moich wypowiedzi wiec nie widze w czym masz problem ? Pimpuje ten lab ? Chyba cos ci sie w glowce pomieszalo, moze wlasnie od ilosci towaru bo gdzie nie spojrze to wszystko probowales/testowales. Jak bym mial za zadanie pimpowac to nie wymienial bym wad tego labu. Dobra koniec spamu z mojej strony.
nie widzialem w tym temacie nikogo kto by miał 1post i pisał, że biosira chu.... albo przeoczyłem kogos takiego. Za to widze tak jak deveI kilka osob ktorzy co 2 strony powileaja jaki to dobry towar i nic nie boli. Nie trzeba miec 10-20postow w danym temacie by byc wiarygodnym, nie kazdy zyje tematem biosiry tak jak Ty ;-) sie nie obraź tylko [...]
[BLOG]Czikita007
