[...] (w ogóle pierwszy raz coś takiego u siebie widziałam) i została czerwona plamka :/ a na usta to już nie mam sposobu, totalna masakra... (co chwilę mi się ktos pyta czy sobie przemroziłam:/ i jestem z tego powodu nieszczęśliwa..) Ale z drugiej strony - :D mogłabym na siebie patrzeć i patrzeć :P może nie popadne w narcyzm ;) pozdrawiam serdecznie:P
to nie fotka.pl czy inne strony tego typu wiec dodaj ankiete do tematu jezeli juz - bo nie bedzie spamu na kilkanascie stron z ocenami Twojej sylwetki Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-02 15:46:27
[...] jednorącz: 3x 10 dwurącz: 3x 10 Piatek: barki barki: wyciskanie sztangi zza karku: 12,10,8,8 podciaganie sztangi wzdłóż tułowia: 12,10,8,8 do tego wszytkiego 3x w tygodniu brzuch oraz bieganie po 30-40 minut( wiem ze bieganie nbie sprzyja robieniu masy ale mimo wszytko)do tego dojda jeszcze nogi mile widziane jakies korekty z waszej strony...
"Nie znaleziono żądanego URLa na tym serwerze. Odnośnik na referującej stronie wydaje się być nieprawidłowy lub nieaktualny. Poinformuj autora tej strony o problemie. Jeśli myślisz, że jest to błąd tego serwera, skontaktuj się z administratorem. Error 404 www.armpower.net Thu Mar 2 13:23:07 2006 Apache/2 " oco chodzi?
[...] A potem przywodzenia do wew. - noga uniesiona, i wyk, małe koła po czym coraz większe(starać się utrzymać równowagę) - krążenia stopami, - dociskamy stope do podłoża od strony zew. - wspięcia, przysiady - podskoki - trucht w miejscu, sprint Ćw. kompleksowe - np:20 pajacyki - 10 razy podskokiem , kolanami do klatki piersiowej - przysiad i [...]
Ty powinnaś dbać, żeby temat nie schodził z pierwszej strony a to, że nikt się nie wypowiedział w sobotę to już nie moja wina. Proporcja jest dobra do diet ketogennych jeśli: -jest deficyt kaloryczny -jest duża ilość białka właściwa do redukcji i treningu siłowego -są ładowania W przypadku, gdy te warunki nie są spełnione w większości przypadków [...]
No pozniej jak napisalem sobie jadlospis pod zapotrzebowanie z tego kalkulatora to jadlbym chyba wiecej niz jak pochlanialem jedzenie przed redukcja przyjalem podstawe 3100 jak nie bedzie ze mnie schodzic to obetne ze 300kcal. Nowe rozpiska wyglada tak: Zapotrzebowanie na kalorie 3100kcal Bialko 2,5g/kg = 280g/dzien * 4kcal= 1120 kcal/dzien WW [...]
sprawdzony sposob zacznij trzepac lewa a nie prawa. prawa od mlodych lat przeciazales a lewa sobie grzecznie odpoczywala przewracajac tylko strony twojego weekendu powodzenia
[...] ale też znane wcześniej jako sterole roślinne. Generalnie oba środki to nowocześniejsze formy suplementów roślinnych. Mnie z kolei boki bolą jak widzę gości, którzy z jedne strony dostają spazm jak widzą kartonowe pudełko z ekstraktem w środku a z drugiej piszę powaznie o podobnych suplach z USA, tyle że w słoiczku. Ja wybiorę kretkę, ale jakbym [...]
Witam od pewnego czasu mam klopoty z otwieraniem stron na sfd czesto mi wyskakuje taki komunikat "Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659 " i chcialem sie teraz dowiedziec czy to tylko u mnie na kompie sie tak siedzieje czy to wina forum ??
To był ewidentny błąd ze strony Kharitonowa, głupi błąd dobrego fightera nikt nie jest idealny i jak to ktoś powiedział "mylić się jest rzeczą ludzką" Pozdro
probuje od wczoraj wieczorem wyslac zdjecia (posiadam ich jeszcze dwa ), ale po ok 5 minutach wysylania pojawia sie komunikat: "Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659" Ania, dziekuje ellis, dlaczego to takie dziwne Pozdr. EDIT BULMASTIF, OK I DZIEKUJE WSYZTSKIM ZA MILE SŁOWA, NIE SPODZIEWAŁAM SIE [...]
Witaj ! Przepuklina się powiększa ilekroć wykonujesz ćwiczenia zwiększające ciśnienie śróbbrzuszne. Czyli prawie każda aktywność fizyczna, wyjąwszy pływanie. Z drugiej strony byle kichnięcie, kaszel czy głupie parcie na stolec lub mocz generują czasem o wiele większe ciśnienia i mogą być przyczyna powstania/zwiększanie się przepukliny. Zatem jeśli [...]
Hej, zwracam się do was z prośbą. Jeśli ma ktoś filmik z tej walki naszego Andrzeja (który dla mnie na zawsze zostanie bokserskim idolem) to niech dla link do strony z której można ten filmik ściągnąć, albo niech wyśle mi go na maila: [email protected] Z góry dzięki.
[...] raz, mniej więcej rok temu. Także można powiedziec, że jestem zielony w tej kwestii. Uczę się dopiero, dlatego tak wypytuję. Chgciałbym, żeby to miało ręce i nogi z jednej strony, a z drugiej nie chcę przesadzic z obcinaniem serii i cwiczeń. dlatego mowie, ze samemu trzeba poznac hst - w kolejnych planach bedziesz wiedzial juz co i jak moze [...]
Straszne, bo zamiast ciągnąć beznadziejne przepychanki kto jest lepszy z trygonometrii, można było już w pierwszej odpowiedzi podać gotowca. Jasne, że autor wątku poszedł na łatwiznę pytając zamiast zajrzeć do pierwszej z brzegu książki albo użyć Googli, ale to nie zmienia faktu, że mamy przynajmniej dwie strony o niczym. Dla mnie EOT.
[...] walczyć w ten sposób. Imo Hunt się trochę bawił i szkoda, że się to na nim nie zemściło, bo Nishijima pokazał, że bokserem jest naprawdę znakomitym - szybkim i bardzo doświadczonym. Z drugiej strony dobrze, że trafił na takiego przeciwnika, a nie jakiegoś typowego parterowca jak Werdum, Einemo, czy Mino. Raczej szybko by się to wtedy skończyło.
[...] koniecznym do przyrostu mięśni. Ma on złą reputację, gdyż może spowodować retencję wody - znienawidzoną przez przygotowujących się do zawodów kulturystów. Ale z drugiej strony sód ułatwia magazynowanie glikogenu i wchłanianie aminokwasów, a także zwiększa wrażliwość mięśni na działanie insuliny. 3. Jedz ryby. Tłuste ryby - jak np. łosoś - [...]
[...] pieniądze to ile. Drugi problem z V-kiem Tektro. Jeden klocek caly czas mi ociera o felge poniewaz ramie mi nie odbija wogóle. Wkręciłem na maxa śrubke regulacyjną a z drugiej strony wykreciłem i dało jedynie to, że klamka mi mniej odbija a te ramie, które nie odbijało to dalej nie odbija:/ Wiecie może jak to zrobic?? prosze o szybka odpowiedz
[...] praniu. Ramiona to jedna z lepszych grup u mnie, więc nie mam co się za bardzo spinac. HST robiłem tylko raz, mniej więcej rok temu. Także można powiedziec, że jestem zielony w tej kwestii. Uczę się dopiero, dlatego tak wypytuję. Chgciałbym, żeby to miało ręce i nogi z jednej strony, a z drugiej nie chcę przesadzic z obcinaniem serii i cwiczeń.
IZOTEK c.d.
