strony

[...] i nie wiem jakie ćwiczenia powinienem wykonywać oraz w jakiej częstotliwości powinienem to robić. Wiec zwracam się do Was o pomoc =) jeżeli ktoś znał by jakiś dobry trening rozciągania się, który można wykonywać w domu. To byłbym bardzo wdzięczny o przedstawienie mi go =]. Albo najlepiej podanie jakieś strony z dołączonymi rysuneczkami =].

[...] - jak syfy masz tylko w okolicach brody to idiotyzmem byloby stosowanie izo doustnie... myslalem ze masz malo ale na calym ciele :) Idz do dermatologa i bedzie cie leczyc miejscowo (zafajdane kremiki ;]). Jesli chodzi o kremy/zele to z mojej strony polecam isotrexin, jedyne cos co dalo efekty :) (z reszta ten zel jest na bazie izotretynoiny)

gdzie moge kupic tasmy na nadgarstki i kolana tanio? prosze o podanie strony, ewentualknie namiar na jakis sklep na gornym sląsku

praktycznie wszystkie strony polskich zawodników maja swoje fora, ale macie racię nie badzmy tak rygorystyczni dla sfd to żadna konkurencja. czotcia sprawdź PW wojtas to sklep bullmastifa narazie tylko spalacze ale już namieszał bo venom 139 a u konkurencji wszędzie bo 159 i nie było na magazynach. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-05-12 [...]

Albin o ktore strony dokladnie Ci chodzi? Wydaje mi sie ze linki do konkurencji pousówalem... przynajmniej tak jak napislaes 'polskiej' konkurencji... Juz wiem... pewnie masz na mysli tego linka ktorego dalem w swojej pierwszej wypowiedzi,tak? Moze po prostu ta wypowiedz usun a rszta postu niech zostanie Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu [...]

temat wisi do wieczora, załóżcie nowy ale już bez linków do konkurencyjnych for polskich ja ze swoje strony zapraszam na www . b - f . pl zapoznajcie się z oferta sklepu takiego szału cen jeszcze nie było. ja już venoma zamówiłem Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-05-12 13:27:07

[...] z edycji na edycję. Gala, którą Państwo zobaczycie na Torwarze nie ma jednego, oczywistego faworyta. Przyszłość Życzyłbym sobie większej przychylności na formułę MMA ze strony mediów (w szczególności, że polscy zawodnicy walczą także na arenach międzynarodowych) oraz większego zainteresowania sponsorów. Ale z drugiej strony zdaję sobie [...]

jak zwykle swietna robota ja ze swojej strony podam adres na forum na którym sam sporo czasu spędzam: http://strongman.org.pl/forum/

[...] już na "miękkich gumach" Kubica pokazał klasę. Co istotne, krakowianin w porównaniu do piątkowych sesji poprawił się w sobotę o ponad sekundę. Z bardzo dobrej strony pokazał się także partner Polaka z BMW Sauber, Nick Heidfeld, który był czwarty (1.21,464). Kwalifikacje do niedzielnego wyścigu rozpoczną się o godz. 14. Źródło: [...]

Witam! Przeczytałem już kilkadziesiąt stron A4 oraz różnego rodzaju strony związane z dietą redukcyjną oraz masową. Ale mam jeszcze kilka wątpliwości, dlatego udaję się do specjalistów o pomoc! Mam problem w doborze odpowiedniej ilości tłuszczy, białka oraz węglowodanów w ciągu dnia. Chodzi mi oto, ile zjadać ww,białka np.na śniadanie. Moje [...]

[...] o najbardziej sprawdzającym sie treningu zawodników NFL? Czy myślisz ze rugby tak bardzo sie różni? Specjalnie dla ciebie kilka informacii linków( niestety polskie strony sa ubogie, czy przekłada sie to na wynik naszych druzyn?): Interval Training For Anaerobic Fitness Clearly, forwards need to develop good anaerobic fitness, [...]

po 9 dniach na diecie dołączam do forum-kopalni wiedzy ;) zanim tu trafiłem niestety dietę ściągnąłem z innej strony, jak się okazało zawierającej błąd. Zamiast prawidłowego menu na 8 dzień - była podane składniki z 9 dnia i w kolejnych dniach już także z błędem. W wyniku tego zamiast menu z 8 i 9 dnia zastosowałem w tych dniach z 9 i 10. Mam [...]

[...] :) to 15 gram na caly dzien to gigantyczne stezenie, prowadzace przez kilka miesiecy codziennego zajadania w takich dawkach do powaznego uszkodzenia mozgu :/ .. z drugiej strony powinienem juz nie zyc albo conajmniej zachowywac sie jak roslinka. ... no ale takie slowa z ust lekarza pogarszaja samopoczucie i apetyt na kolejne kilogramy [...]

1. nie, skora nie suszyla sie tak bardzo 2. woda 3. moze, bo to wiaze sie z pewna odpowiedzialnoscia z jego strony, ogolnie pacjent bioracy izo jest wrzodem na dupie dermatologa ;] co miesiac wizyta, badania, sluchanie zazalen, przepisywanie kremikow, szukanie rozwiazan na dziwne problemy (jezeli takie wystapia...). Ale przewaznie nic sie nie [...]

[...] mecze sie wydolnosciowo, moze to przez wysokie cisnienie albo slabszy dzien czy cos takiego, ale nie wyrabiam z oddechem np przy uginanie ramion z hantlami z supinacja stojac, z jednej strony jest to cwiczenie po plecach a z drugiej wykonuje 20 powtorzen (10 jedna reka, 10 druga) na raz...jesli trzeba to sie bede meczyl, moze sie nie udusze

[...] tate nie raz na silownie biore zeby mi pomagal nakladac ciezary (gdy nie ma partnera na silce) , nie raz namowie go do wyciskania (tylko pozniej caly tydzien chodzi i mowi ze boli go z klacie , a ja mowie ze rosnie ;D) ogólnie jest dobrze, ostattnio jak mialem diete mama jakos sie dostosowala i jest git. Pozdro. i polecam artykuł z tej strony ;)

Myślę że apokalipsa ma w 100% racje a jeśli chcesz dowiedzieć czegoś więcej to przeczytaj wszystkie strony tego cyklu http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html tam się dyskutuje na temat tego cyklu po co zakładać nowy temat??

soltys88 - z jednej strony nie mozna przeiągac przerw w nieskończoność z drugiej zaś trzeba zachowac siłę - t czasami bywa ciezko. z jakimi ćwiczeniami masz problem? wiele zalezy tutaj także od celu treningu. warto byłob przez jakis okres popracowac wlaśnie nad wydolnością/wytrzymalościa silową/ i w cyklu rocznym umieścić ACT- lub jego jakąs [...]

witam nie wie ktos może gdzie mozna kupic kule taie jakie sie stosuje na zawodach strong man, macie jakies linki do strony lub wiecie kto sprzedaje??? pozdro

[...] na poreczach ok prostowanie ramienia z hantlą w opadzie tez.Ból tylko w tym ćwiczeniu jakby kłócie ma ktoś pomysł co to moze być nie wiem ściegno ?Boli jakby miesce od strony ramienia kiedy ręka jest zgieta pod kątem 90st mozna wyczuc miękkiie miejsce między koścmi ( kurde takie to proste a tak cięzko opisać)Jak zginam przedramie to ból sie [...]