strony

z mojej strony tyle że powinieneś maksymalnie wykorzystywać opływowość twojego ciał pamiętaj o tym żeby przy kraulu tak balonsowac ciałem abyć "wbijał" w wode a nie robił jej opór i jak bierzesz oddech pamiętaj aby na przemian sięgać głową raz w lewą strone raz w prawa po powietrze w przeciwnym wypadku odbije sie to na twojej szyji i [...]

Ja mam takie pytanko co do postow z bodajze 24 strony w ktorej mowa jest o odpoczynku.Skonczylem a6w w 37 dniu teraz przez 3 tygodnie jush robie brzuchy z obciazeniem.Zobaczywszy te posty nasunelo sie pytanie "czy tez nie zrobic sobie przerwy?"Co o tym myslicie??I co myslicie o tym by w czasie przerwy wzbogacic diete o bialko?(czy moze [...]

[...] posiada podpisane umowy z najwiekszymi firmami w Polsce ) jest równiez mozliwość wyjazdu do Anglii do pracy poniewaz szkoła również takie cos oferuje ... sa to wyciągi ze strony www.ochikara.pl najlepiej pytac w sekretariacie ( ja przyszedlem nie zadając zadnych ppytan uzyskałem satysfakcjonujace mnie odpowiedzi ) warto sie wybrac i samemu [...]

[...] tluszcze z weglami, wegle zostana uzyte jako energia a nadzyzka kaloryczna obrocona w tluszcz ustrojowy, a jako ze tluszcze maja 9 kalorii na gram moze sie tego troche uzbierac. Nie jeste to niestety odpowiedz wg metodologii biochemii, a jedynie moja chlopska logika Jak to wyglada od strony technicznej mysle moglby sie wypowiedziec qazar

[...] czas na odkładanie zapasów),jak ich nadmiar spozywany w diecie-zamieniaja sie w glikol odkładany w mieśniach.A co mozna powiedziec o tłuszczach????Co sie dzieje w organizmie gdy spozywamy je razem. Mam nadzieje,iz ktos z was zna odpowiedzi na ten temat-chetnie dowiem sie jak z tym sprawa wyglada-od strony technicznej heh. Pozdrawiam serdecznie:)

[...] robic a na klate 2x w tyg stosowac progres 8-1 ja takim planem doszedlem do ponad 130kg. podejrzyj moje pierwsze stony topicu tam stosuje walsnie taki trening bodajrze do strony 8 tai jest sms - napisalem ze trening z dupy byl bo lep mnie bolal norlanie wisolowanie robie ciezarem wiekszym niz waze dochodzilem nawet od 80kg x 8 mysle ze przy [...]

gwarant ze dobre mnie bolaly lokcie przedramiona cala prawa reka od bara do lokcia od strony tricepsa naciagniety piersiowy boczny na zlaczeniu barku z klatka . Zaluje ze tka pozno kupilem bo miesiac nie robilem wyciskan ani na bary ani na klate teraz smialo moge jechac

[...] ktoś ma więcej szybkokurczliwych białych włukien w mięśniach to znaczy, że jest dynamiczny i szybki i nadaje się do sprintu. A takie mięśnie są właśnie bardzo rozbudowane. Z drugiej strony taki umięśniony ciężki koleś nie miałby szans w maratonie. Jego mięśnie nie nadawałyby się do tego, były by za mało wytrzymałe i za trudno byłoby je dotlenić.

[...] modów i adminów, bo przecież tak się dzieje jak się złoży taką petycje jak Qoora jósz to widze jak modzi siedza przy okragłym stole i rozpatruja petycje qoory -a z drugiej strony to czasami sie zastanawiam co tacy ludzie maja w głowie-to musza byc jakies zaburzenia psychiczne w jakims niewielkim oczywiscie stopniu, albo głupota-niewazne ale [...]

Nikt nie jest idealnie symetrycznie zbudowany 1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nad poprawnością Twoich ruchów

Trenuj z tą samą liczbą powtórzeń i serii ,ale z udziałem sztangielek o różnej wadze - z czasem zwiększając obciązenie słabszej strony do wyrównania.

mial 50 w wieku 18 lat z taka talia ... , az mi sie wierzyc nie chce,ale z 2-giej strony jeden koles ode mnie z miasta mial 50 w wieku 16 L po ok 3 latach cwiczenale byl strasznie zlany i mial duzy bebech , niektore rzeczy sa jednak mozliwe ...

Też w połowie kwietnia wysłałem CV i zero odzewu, nawet podziękowania za zainteresowanie Ale z drugiej strony się nie dziwię, skoro ktoś nie odpowiada danej firmie to po co odpowiadać na e-mail

CHŁOPACY AJ TO MAM PROBLEM NIE TYLKO Z ŁAPA ALE I Z WSZYSTKIM LEWEJ STRONY NAWET MOTYL MNIEJSZY

Dawiddddd Z wypowiedzi wnioskuje że raczej Jesteś za kontynuowaniem suplementacji. Patrząc na to z drugiej strony, skoro od 3 tygodni się leczysz i nadal zażywasz suple nic specjalneo się nie dzieje może i warto jej nie przerywać... Z kolei z następnej, może właśnie jej kontynuowanie + treningi spowalniają leczenie... Tak czy inaczej sam będziesz [...]

[...] zgłaszających się do laryngologa z powodu bólu w obrębie trzewioczaszki jest przekonana, że przyczyną dolegliwości jest zapalenie zatok przynosowych. Brak innych objawów że strony jam nosa czyni mało prawdopodobnym, aby zgłaszane dolegliwości były następstwem zapalenia zatok. Ponad 80 proc. chorych, u których w badaniu endoskopowym stwierdza się [...]

[...] nie ma przeciwskazań ponadto poczytaj 10 wskazówek żywieniowych - jeśli chodzi o dietę na trening na siłowni nigdy za późno więc jeśli mialaby ochotę i brak przeciwskazań ze strony lekarza moze zaczać trenigi pod okiem instruktora najlepiej obwodowy ( poczytaj o ACT) z niewielkim ciężarem być może też się okaże że wystarczą dlugie spacery a [...]

wlasnie przetrenowany nie jestem;/ nie cwiczylem jakies dwa tygodnie wogole do psychologa...raczej nie to nie jest ze strony psychicznej ze mi sie niechce ja poprostu nie mam sily na nic;/nie wiem moze to od stresu ze mam teraz mature??? ale zeby to az tak dzialalo na czlowieka;/??

[...] na jabłczanie kreatyny to jakość masy powinna być trochę lepsza. Nie będzie tyle wody co po mono. Co do glutaminy to nie powiem nic od siebie bo nie brałem nigdy. Z jednej strony można o niej przeczytać dużo dobrego. Z drugiej jednak mam ziomka który ćwiczy 7-8 lat na siłowni z bardzo dobrymi efektami i zna się na suplementach i twierdzi, że [...]

[...] nie ja kiedys myslalem ze 120kg nigdy nie podniose Chaczyk - no przeciez jestem 89 tylko ze urodziny koniec lipca wiec jest jeszcze te 17 puki co xD SMS - odsylam do strony 8 tam wszystko jest napisaen... co do efki to dobrze pobudza i "dodaje" sily na treningu poprostu masz lepszego powera ale jak niesz jak sie z tym obchodzic [...]