strony

[...] trenujących MMA od miesiąca, którzy co prawda aikido widzieli tylko na filmie z Seagalem-ale zaraz zaczną mi "udowadniać" jakie to ono jest beznadziejne. Z drugiej strony może wpaść stado młodocianych aikidoków (którzy tychże filmów z Seagalem się naoglądali) i rozmowa zmieni się w walkę na noże. Ring nie był, nie jest ani nie będzie [...]

witam , w sobote 07.07.2007 zamowilem rekawiczki i koszulke tribusteron ze strony olimpu i dzis juz piatek a przesyłki dalej nie ma:/ ile mam jeszcze czekac ?:/

[...] grać to trzeba mieć dobrą, zgraną defensywę... Akcje ofensywne często ograniczały się do bazmyślnego kopania piłki na połowę przeciwnika, choć czasami udawały się ładne kontry. Z dobrej strony pokazał się Białkowski. Janczyk tez się nieźle zaprezentował, aczkolwiek boję się, że może mieć problemy z utrzymaniem skuteczności w swoim nowym klubie.

[...] - powiedział Fabregas. Młody Hiszpan wierzy, że wkrótce Arsenal pozyska wartościowego napastnika, którym może być Samuel Eto'o. - Chciałbym, aby Eto'o grał u nas. Byłby idealnym następcą Henry'ego. Z drugiej strony wiem, że ściągnięcie go będzie bardzo trudne, nawet może niemożliwe, ale byłoby to dobre rozwiązanie - stwierdził pomocnik Arsenalu.

bluebell22, z tymi ćwiczeniami to trochę przesadziłaś, gdyż dobiera je fizjoterapeuta INDYWIDUALNIE DO KAŻDEGO PRZYPADKU. Dałaś raptem kilka ćwiczeń,a ja miałam ich dwie strony. Co do ilości powtórzeń, to też jest sprawa indywidualna, ja np. przez pierwszy tydzień miałam robić 30 powtórzeń, potem do końca po 50. Więc nijak się ma do tych Twoich [...]

BUBY77 - przeczytaj moj pierwszy post z tej strony Rynek - dzieki PLECY: Drazek x 6 x 6 x 6 x 6 Wioslo sztanga 100kg x 10 90kg x 10 80kg x 12 Wyciag do karku 70kg x 12 75kg x 10 80kg x 8 Szrugsy (hantle) 35kg x 20 37,5kg x 20 40kg x 15 47,5kg x 12 KOMENTARZ: Mimo mocnego sniadania to nie jest to.ale jakos sobie radzilem. w wiosle i szrugsach [...]

Ze swojej strony dodam, że jeżeli wstrzelicie się w mój grafik, to spotkacie mnie za ladą . Ofertę odżywek najlepiej sprawdzić 'na żywo', a co do ubrań Everlasta, to o nie chcąc skłamać powiem, że jest to jedyny oryginalny sklep na wielko(polskę). Tak więc serdecznie zapraszam wszystkich forumowiczów, tych bardziej, i mniej mi znanych. Godziny [...]

[...] nawet ) Gówniarz- czyli 15 lat. To widzę, że kolega ma lekkie złamanie (też na początku miałem ósemkę ale zmienili mi na dessoulta) nogi może spokojnie sobie ćwiczyć teraz ale wyciskanie na barki czy na ławce- niech się nie forsuje (po zdjęciu opatrunku niech przyzwyczai rękę do wysiłku np. hantlami 3-5kg) To chyba tyle z mojej strony Pozdrawiam

[...] Australi(nie wiem czemu to niektorych dziwi). Takie sa fakty w Polsce jest wielu znakomitych zawodnikow o ktorych sie nie slyszy bo sa jak nieoszlifowane diamety(zlota sie nie szlifuje) rzucone w morze gowna. Z drugiej strony cieszy mnie ze sa jeszcze w tym kraju patrioci ale jak to mowia patriota idiota z przodu honor z tylu gola dupa.

popatrzylem chwile na zarlo z poprzedniej strony ide do kuchni xd

W dziala odzywianie znajdziesz sporo informacji i mozesz tez popatrzec na diety jakie ulozyly inne osoby. Zaczales troche od zlej strony bo suple laduje sie jako pomoc do diety i treningu a nie na odwrot. W ogole skad te pomysl z karnityna i HMB? Nie ma czegos takiego jak zamiana tluszczu w miesnie. Spalanie tluszczu i budowa miesni to dwie rozne [...]

[...] ciezarowcow na wyciskanie i przysiad? taki przykladowy trening 2. to samo jak 1. tylko że biceps i triceps (jesli wogole ma byc) wiele osob zna ten program na martwy ze strony animala a mam kilka pytan 3. w ta 5tygodniowa czesc z stiff-leg deadlift bede chcial zrobic wyciskanie metoda ekscentryczna (aktywne opuszczanie). trening wyciskania [...]

No tak tak, słuszna uwaga, pomyłka z mojej strony... Oczywiście do 2,2g bialka/kg

Bana? a na przyklad za pisanie glupot - narazie ten temat to tylko to z Twojej strony skad Ty niby wiesz ,ze straciles akurat 3kg tluszczu i zrobiles 4kg miesni - co jakas nowa wrózka na forum? daj juz sobie spokoj z pisaniem tych swoich wyliczen Po treningu jezeli juz to odpowiednia ilosc wegli ,moze byc carbo , moga byc polimery glukozy (pvl [...]

Wszystko to co mialem i o czym wiedzialem to wam przekazalem to tyle z mojej strony w tym temacie nie bede wymyslal i pisal czegos o czym dokladnie nie wiem.

[...] z zespołem Bundesligi prowadzonym przez Huuba Stevensa, choć dwukrotnie blisko strzelenia gola był Marek Sokołowski. Najpierw po świetnej wrzutce Jarosława Laty z lewej strony boiska w tempo wbiegał na piłkę, czysto uderzył, ale minimalnie się pomylił. Kilka minut później po rzucie rożnym dokładnym dośrodkowaniem popisał się Mariusz [...]

a ze strony nitrobolonu?;P

Proponuje żebyś najpierw poczytał troche o odżywianiu a pózniej sam ułożył dietę. Poza tym wziąłeś się za to od złej strony ponieważ najpierw powinienes miec dobra dietę a dopiero potem brac się za suplementy. Pozdrawiam !

[...] Jak trzeba to i do zimy. Troszkę zbity z tropu jestem. Bo chciałbym nabrać przez okres jesienno zimowy czystego mięśnia, patrzeć jak się pompuję po kreatynie. Ale z drugiej strony wstyd i tak się rozebrać bo wałek na brzuchu. I badź tu mądry. Podoba mi się sylwetka szfagra. Kolo ma masę, taki klocek, niby fatu ma, ale nic mu się nie zwija. Jak [...]

albo jak w knajpie rozchodzą się prochy, albo inny rohypnol i trzeba uwalić dilera też się takie układy przydają... można też na to patrzeć z tej strony... nie wszyscy bramkarze to idioci, a wszyscy gliniarze skorumpowani