strony

Z jednej strony zyskałeś masę wolnego czasu, bo WOW go chłonie jak gąbka, z drugiej można powiedzieć, że nie miałeś okazji do fajnej zabawy. Ale zabaw jest dużo na świecie. ;-) Ja dobrze wspominam i może wrócę jak czas pozwoli.

[...] wyjście po dluzszym czasie, trzymam kciuki za kolejne :-) Rozgrzewanie, rozciagania, rolowanie, wszyscy wiemy jakie to wazne, grunt by nie zaniedbywac to bedzie mniejsze ryzyko bólu i jakiejś kontuzji. Ja jeszcze ze swojej strony na piszczele polece chłodzenie (były na ten temat rozne zdania, ale w koncu skonczylo sie na tym,ze jest w porzadku).

[...] teraz to już można mieć pretensje głównie do siebie jak się coś złapie. Za to otoczenie przestało zbiorowo kichać, kaszleć i posmarkiwać wszędzie wokoło. Chociaż z drugiej strony... nadchodzi sezon walki o ustawienie klimatyzacji w pracy na właściwą temperaturę i siłę nawiewu. ;-) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png [...]

[...] u mnie w dzienniku czy na priv. Na razie Kalik się chyba zastanawiał. Biegi są zawsze w niedziele, raz w miesiącu. Rozpiska z terminami dostępna tutaj: http://citytrail.pl/strony/miasta/miasto/warszawa/id/349/terminy_biegow Cya there. :-> Zeby tam w temacie nie spamowac ;) Kalik zupełnie nie zdawał sobie sprawy, ze czas tak leci i już za [...]

[...] olać na razie temat i zmodyfikować to za jakiś czas np. po wyścigu na 5 km? Nie żebym był jakoś doświadczony, ale moim zdaniem: 180 - to dość wysokie tętno, choć z drugiej strony organizmy są bardzo różne Ghorta - jeszcze takie pytanie - ile razy w tygodniu biegasz? Bo moim zdaniem to po prostu kilometraż zrobiłby swoje (tzn nie strice km, [...]

[...] nie wycofała się rakiem w bezpieczne otchłanie prostszych, mniej radykalnych rozwiązań, teraz najprawdopodobniej byłabym znacznie dalej w kwestiach sylwetkowych. Z drugiej strony, rozpoczęłam prowadzenie dziennika w konkretnym celu, z konkretnymi założeniami i wiedzą odnośnie specyfiki działu Ladies. Starałam się dostosować, próbować, działać. [...]

:-PP Ale taki koksik nie płaci za ch** frycowego :)) Z drugiej strony, biorąc Suareza trafił w dziesiątke bo teraz mu w każdym meczu strzela i jest podajże 5. diako jesteśmy w tym sezonie największymi pechowcami, a Pete i taki Cris farciarzami, patrząc na staty. Szkoda, że inni zawodnic nad którymi myślałem strzelają mnóstwo goli. Ale traktuję to [...]

[...] się Nani, a podobno w oczach Fergusona spadają akcje także Ashley’a Younga. Transfer skrzydłowego będzie więc dla Szkota priorytetem. Będę miał kolejnego gracza z Utd. Tu jakby przeszedł @@-) to byłby problem czy go zmienić. Z jedenj strony łatwiej by mu było zdobywać bramki ze względu na lepszych graczy w drużynie, ale wątpie, czy grałby dużo.

[...] (Real) Fabregas (Barcelona) - Nani (MU) San Jose (Bilbao) - Kompany (Man City) Spotkanie dwóch drużyn z dołu tabeli które napewno będą chciały się pokazać z jak najlepszej strony żeby wreszcie podskoczyć wyżej w tabel. Drużyna gospodarzy Carandiru zdaje się być w tym spotkaniu faworytem lecz nie można lekcewarzyć AC daj na tacę choćby dlatego, [...]

[...] pojedynku będzie ekipa WSRH, która od ośmiu kolejek cały czas okupuje fotel lidera. Na dodatek rywalem jest AC daj na tacę, która w tym sezonie zaledwie trafiła sześciokrotnie do bramek rywali. Jeśli w tym meczu nie będzie pogromu ze strony gospodarzy to będzie to wielka niespodzianka. Typ: 4:0 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2013-03-15 20:02:09

Co do propozycji od Susika,to z jednej strony niby fajnie bo teoretycznie było by więcej bramek ,no ale z drugiej to praktycznie wyglądało by to jak w ekstraklasie sfd czyli wybieramy skład na początku i możemy sobie iść w... bo zmiany bedą z automatu,a tak jak ktos chce by jego team jakieś tam miał sukcesy to musi się zainteresować/po analizować [...]

Co do propozycji od Susika,to z jednej strony niby fajnie bo teoretycznie było by więcej bramek ,no ale z drugiej to praktycznie wyglądało by to jak w ekstraklasie sfd czyli wybieramy skład na początku i możemy sobie iść w... bo zmiany bedą z automatu,a tak jak ktos chce by jego team jakieś tam miał sukcesy to musi się zainteresować/po analizować [...]

[...] (w spamie chyba napisałem %-)), że skoro Black wrócił, to niech dokończy, ale skoro żyje a nie wrócił, to ok, niech Wam będzie, jutro do 13:05 postaram się zrobić %-) rano trzeba wstać %-) Pomoc mile widziana w celu zweryfikowania kolejek brakujących. Od strony designu zadbam o profeskę :-P Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2013-05-09 23:01:01

Nie wiem jak powinna działać, ale na mnie działa pobudzająco i mnie to pasuje (za wyjątkiem sytuacji gdzie trening mam późno bo były nadgodziny w pracy). Z drugiej strony jeśli działa "usypiająco" to czemu jest to obowiązkowy składnik w każdym energy drinku czy dopalaczu przed treningowym?

[...] już trzy bardzo silne ośrodki szkoleniowe w 7-boju, skoku o tyczce i rzucie oszczepem, w których pracują tak wybitni trenerzy, jak Sławomir Nowak i Edward Szymczak. Obie strony podczas spotkania ustaliły, że wydelegują po jednej osobie, które pracując wspólnie przez najbliższe dwa miesiące dostosują wcześniej podpisaną umowę do obecnych [...]

[...] ogródka zgodnie z filozofią regulamninu - proste prace gospodarcze to najlepszy sport dla kobiet %-), -suple: olej z wątroby rekina, -inne: @ Jutro pomiary, z jednej strony nie mogę się doczekać, a z drugiej boję się, że nic się nie zmieniło, albo stoi w miejscu, albo wręcz poszło do góry, mimo treningów i diety. @-) Dobrze, że są [...]

[...] podnieść, ale skoro one nie chcą współpracować, to co on narobi sam. :-? 9. Nienawidzę treningu nóg, pisałam to już, mam wtedy tak dość wszystkiego, no ale z drugiej strony sprawia mi jakąś chorą satysfakcję to katowanie się. %-) 10. Zaklinałam Matkę Boską Redukcyjną w ostatniej serii, ale nie dałam mi siły na więcej. Tylko 6 powtórzeń. [...]

[...] Chylę czoła wszystkim, którzy dają radę zrobić więcej, albo nawet 3X ale tak maksymalnie. Ja na pewno nie dałam. ****tempo spadało, nie będę oszukiwać, mimo że z jednej strony nogi nie chciały a głowa krzyczała, że też nie chcę, q tylko ja chciałam. Ale i tak było cholernie ciężko, a wrażenie po "dobre". Moje słabe nogi odmówiły mi [...]

[...] powtórzenia w trzeciej serii nie były doskonałe... C1. Wypady. R: 12,5kg/5X 25kg/8X 25kg/8X 25kg/7X 17,5kg/10X 20kg/10X 25kg/8X Nienawidzę tego ćwiczenia. ;-] Z drugiej strony je kocham. \-) C2. Uginanie nóg leżąc. 27kg/8X 27kg/7X 27kg/6X 26kg/8X 27kg/8X 28kg/6X ulalala... tyłek pali. D. Pompki (1seria-max.powt.) 7X rekord: 11X męskie [...]

[...] planu w całości, bo nie było już tego: 4a. plank 3x max 4b. woodchoper 3x 10 _____________________________________________ Widzę, że będzie bardzo ciężko, z jednej strony wciąż mam duże braki techniczne, słabe mięśnie (jeśli w ogóle są...@-)). Czeka mnie jeszcze jeden trening z Viki, czyli plan B i wtedy jeszcze pokaże i sprawdzi mi [...]