strony

[...] 6 tygodni musisz ją wspierać - potem trening stanie się nawykiem. :-) Wiem o czym mówisz. nie zamierzam nalegać, prosić itp. sama zauważyła że już na serio czas. z drugiej strony sam się ciesze trochę egoistycznie bo jak będę musiał gotować znowu dla 2 osób to zawsze bardziej się pilnuje i mi to ułatwia sprawę bo wiem że ktoś dodatkowo jest ode [...]

IMHO takie rozłożenie kursów jak na JJ-DC byłoby bardziej odpowiednie,niż stawianie Reema jako tak wyraźnego faworyta.Ale z drugiej strony,do czasu walki pewnie te kursy będą zdecydowanie bardziej wyrównane

[...] nie wiem czy moge to zrobic poprzez taki trening. oraz czy przy skrzywieniu ledzwiowym i piersiowym czasem nie powinienem robic split ze wzgledu na dopieszczenie kazdej strony miesnia, chociazby klatki piersiowej i tych plecow? Robiac fbw - czyli same wyciskania na laweczkach nie widzialem zbytnio rezultatow, niz jakbym robil split, czyli [...]

Fajny ten kamienny tez sie nad nim zastanawialam ale wybralam taki dwustronny zeby od razu 2 strony upiekl

Genesis jest kilka wersji co widac po wykonaniu kartonikow, hologramow. To co wkleil kolega na wczesniejszych stronach to jedna wlasnie z tanszej wersji. Jedna z drozszych wersji rozniaca sie szczegolami od tej z poprzedniej strony podobno dziala bardzo dobrze, tylko malo popularna w PL podejrzewam, ze z wzgledu na wysoka cene.

To ja ci sppsob na schaba: nie tlucz go tluczkiem, piescia, posyp tymiankiem, sola i piprzem i polej lyzeczka oleju z jednej strony. Wrzuc na goraca patelnie na pare minut, przerzuc na druga strone i gotowe! Schab pusci swoje soki i pysznie polaczy sie z tymiankiem :-)

[...] nie jest rowne i zmienia sie co trening. Ja pilnuje raczej tetna i kadencji - a w zaleznosci od dnia obciazenie delikatnie sie zmienia - stad roznica w cyfrach. Z drugiej strony, rok temu 2,5h na trenazerku.. nie, to nie wchodzilo by w gre ;) Dzis raz jeszcze jade na plywalnie, ale inna, taka rozrywkowa, obiecalem chudej. Ja na masaz, ona na [...]

[...] fizyczny ale nie wiem co powinienem zrobic gdyz moje cialo ma bardzo malo miesni w gornej partii z lekka powloka tluszczu ale za to mam szerokie uda i grube nogi. Z jednej strony nie chce schudnac bo wtedy moja gorna czesc bedzie wygladala na jeszcze mniej masywna a z drugiej boje sie isc na czysta masowke gdyz moje nogi i uda mogly by jeszcze [...]

[...] fizyczny ale nie wiem co powinienem zrobic gdyz moje cialo ma bardzo malo miesni w gornej partii z lekka powloka tluszczu ale za to mam szerokie uda i grube nogi. Z jednej strony nie chce schudnac bo wtedy moja gorna czesc bedzie wygladala na jeszcze mniej masywna a z drugiej boje sie isc na czysta masowke gdyz moje nogi i uda mogly by jeszcze [...]

No właśnie wiem ale z tego co sie orientuje zostal wycofany... Czy sa jakies sprawdzone strony gdzie mozna nabyc przedtreningowki a'la mesomorph z 1,3d? Zmieniony przez - minek95 w dniu 2015-01-10 18:39:03

To nic ze ze strony, trzeba to zmienic, bo ćwiczenie objętościowo bicepsa jak nóg to nieporozumienie. Te dopiski są ok, kombinuj i zobacz co jak na ciebie działa. Zestaw C się przyda dla "zaatakowania" mięśni pod innym kontem, np. na dwugłowe ud nie masz nic

To nic ze ze strony, trzeba to zmienic, bo ćwiczenie objętościowo bicepsa jak nóg to nieporozumienie. Te dopiski są ok, kombinuj i zobacz co jak na ciebie działa. Zestaw C się przyda dla "zaatakowania" mięśni pod innym kontem, np. na dwugłowe ud nie masz nic A wykroki ze sztangą nie są na 2ki? :)

DNT, 10.01.2015 Szukam spodni od tygodni. Co odwiedzam sklep mam nadzieję "teraz wcisnąć się w rozmiar 38". Ale nie, nie da się... z jednej strony demotywuje, z drugiej motywuje. Sama już nie wiem:-? Tak w ramach wyżalenia się@-) Micha: +o3 +skrzyp, pokrzywa, kawa, woda +pomidory, cebula [...]

hej markotko,wyobraz sobie ze nie jedyny ale jeden z czterech....strasznie mnie paly bola:/ jakby miesnie w przedramieniu od wew. strony

[...] duzych miesni to wybierze bardziej oplacalny sport. szkoda marnowac potencjal. moim zdaniem gen ma sie ogolnie do sportu, bez roznicy czy to pilka czy bodybuilding. chyba kazdy mial takiego sportowca w klasie. pilka, skok w dal, bez roznicy, we wszystkim wymiatal. z mojej strony koniec spamu Zmieniony przez - hayzer w dniu 2015-01-10 22:22:42

[...] mi się tak wydaje, bo jaką masz pewność, że wszystkie składniki pomieszały się proporcjonalnie? też dziś robiłam pasztet z soczewicy, ale nie będę go wliczać w miskę.. z drugiej strony nie możesz mieć wyrzutów co do BTW , bo wiesz, z czego ten pasztetos zrobiony był. więc jak raz czegoś nie wliczysz, a zjesz, to ci bokiem raczej nie wyjdzie ;-)

Dla mnie to szok, że woda smakowa nie ma żadnych prawie węgli ^^ A tak wgl wbiłem się tu, nie przedstawiłem... Co za chamstwo z mojej strony :/ Marcin jestem, powodzenia w treningach i misce - powiedział idąc do kuchni omlety robić ^^

[...] tak wydaje, bo jaką masz pewność, że wszystkie składniki pomieszały się proporcjonalnie? też dziś robiłam pasztet z soczewicy, ale nie będę go wliczać w miskę.. z drugiej strony nie możesz mieć wyrzutów co do BTW , bo wiesz, z czego ten pasztetos zrobiony był. więc jak raz czegoś nie wliczysz, a zjesz, to ci bokiem raczej nie wyjdzie ;-) [...]

[...] tak wydaje, bo jaką masz pewność, że wszystkie składniki pomieszały się proporcjonalnie? też dziś robiłam pasztet z soczewicy, ale nie będę go wliczać w miskę.. z drugiej strony nie możesz mieć wyrzutów co do BTW , bo wiesz, z czego ten pasztetos zrobiony był. więc jak raz czegoś nie wliczysz, a zjesz, to ci bokiem raczej nie wyjdzie ;-) [...]

tylko, ze przy diecie masowej nie ma akurat mowy o braku energii... insulina jest "mieczem obusiecznym" rownie w tym momencie bedzie malala wrazliwosc insulinowa z drugiej strony