strony

http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZA%C5%81O%C5%BBENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264-s98.html Na dole strony masz post o vlcd

[...] chore max .Bo zamiast sie klocic powininsmy zrobic zasady odpowiednie dla wszystkich a nie ma byc tak jak ty mówisz i koniec wszystko inne spotyka się z fala krytki z twoje strony:)Wycofuja sie sponsorzy przez to gadanie zawodnicy itd.Jezeli chodzi o sedziów konieczne jest 3 i koniecznie jeden z tyłu !!!W Ozimku sedziowałem z tyłu i zupełenie [...]

[...] bez przegięcia, mieliśmy przykłady różnych strategii żywieniowych i treningowych, różnych celi, różnego podejścia, różnych typów sylwetek - czegoż chcieć więcej?! Ze swojej strony, jak i ze strony firmy - dziękuje serdecznie, współpraca z takimi osobami jest dla nas nie lada przyjemnością. Bardzo cieszy szczerość - to, że jesteście rzetelni i w [...]

Witam Ostatnio szukałem preparatów z witaminami i minerałami i spotkałem się z takim linkiem i chciałbym zapytać co sądzicie o produktach z ich strony? Całość nazywa się Vemma i jest nieźle przedstawiona (jak wiele rzeczy). Z góry dziękuję za pomoc:) http://adrtro.vemma.eu/images/core/pages/products/vemma/facts/premix_txt/en.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] jak kiedys, wiec ograniczylam troche. Zauwazylam rowniez, ze mam nadwrazliwosc na gluten, stad tez omijam go szerokim lukiem, dzieki czemu jesli chodiz o samopoczucie ze strony ukladu pokarmowego, popraiwlo sie. Wiem, ze jest wiele dziennikow osob z podobnymi problemami hormonalnymi, aczkolwiek nie ukrywam, ze poprzez bol - nie mam ochoty na [...]

[...] bardzo dobry do noki posiadam caly komplet ładowarkę kabel usb przejściówke ładowarki pudełko instrukcje itp stan jak na zdjęciach nokia posiada pękniecie obudowy z lewej strony bateria w bardzo dobrym stanie. Buty Adidas Goodyear Adi Racer roz. 41 1/3, które dostałem z USA niestety nie w moim rozmiarze buty są nowe nieużywane nie posiadam [...]

Okey, a co do treningu klatki piersiowej. To zastanawiam się nad dorzuceniem lub zmienieniem jakiegoś ćwiczenia na robienie klatki ( wewnętrznej strony ) wąskim chwytem na ławce skośnej w dół ? Co o tym sądzicie ? Na jaki dzień najlepiej dać oraz jak ile serii i powtórzeń ;) ?

[...] aniżeli oliwa (nie byłem jej fanem nigdy) a pod względem składników makro też bardzo dobrze - szczególnie witaminy E jest od groma. P.s. I jeszcze teraz wyczytałem z ich strony, że od każdej sprzedanej butli 0,5 gr trafia na konto Fundacji "Na ratunek dzieciom z chorobą nowotworową". Więc jak dla mnie dodatkowy motywator, ale ogólnie ktoś coś [...]

wlasnie nie :-D przetrenowałem chyba. Z jednej strony nie mam sily z wyra dupy ruszyc, a z drugiej wszystko zrobic bym mogl

[...] je przez jakies 2 tyg. (łącznie 2 miesiące przerwy od silowni) ból praktycznie zostal wyeleminowany i zacząłem znowu ćwiczyć.. niestety chyba podszedłem do tego od złej strony i znowu zaczelo sie to samo.. bóle w kolanach.. okolice bicepsa/tricepsa ,kolejna wizyta u lekarza tym razem u ortopedy.. Dowiedziałem się tego ,że przyczyna leże w [...]

[...] tylko 3 kg do przodu Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 18:42:15 Masz racje nie odmawiałem sobie nic, jednak jakoś sie tym nie martwię znam swój organizm od tej strony i wiem, że 80% z tego to woda (nie wiem gdzie ja to mieszcze ale to prawda)dodatkowo w święta spożywałem max 1.5 l wody na dzień (wcześniej po 7 l) więc coś tu było na [...]

[...] ze moj deficyt powinien wynosic ~900kcal i tracilbym przy tym 0.8kg w pierwszym tyg do 0.5kg fatu w 8 tygodniu i pozwoliloby to na zejsce do 10% w okolo 8-9tyg. Z drugiej strony praktycznie wszyscy na forach polecają powolne obcinanie kcal i stopniowe dodawanie kardio w obawie o stagnacje. Tylko czy ta stagnacja zdąży wystapic w 2 miesiace [...]

[...] kącie stoją stojaki do przysiadów i komplet żeliwnych tłuczków do obijania opony. Mało kto z tego korzysta. Może masz rację. Może tylko jako dodatek do treningu. Z drugiej strony... Przecież nawet kamień ze strumienia czy worek z piachem mogą być niezłymi przyrządami treningowymi. Dlaczego nie żeliwna kula z uchem? Zwłaszcza, że ucho umożliwia [...]

To co byś zaproponował? W tygodniu nie mam zbyt dużo czasu,ale lubie trenować partie bardziej oddzielnie albo jak najmniej połączonych w jednym dniu.Lubie w każdy dzień skupieć się maksymalnie na 2-3 partiach na jednym treningu a nie na wszystkich. :) Myślałem nad połączeniem jakoś treningów z strony madbarz.com ale nie wiem jak je połączyć. :(

[...] Obecnie ważę 85kg i czy jest to dobry czas na rzeźbę? Teraz przedstawię mój tygodniowy plan treningowy. Jeżeli coś jeszcze potrzeba to oczywiście dopiszę po uwadzę z Waszej strony. Poniedziałek: Barki: Unoszenie hantli bokiem 12,10,8, 8 Wyciskanie zza karku siedząc 12,10,8,8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12,10,8,6 Nogi: Przysiady ze [...]

Witam Co sądzicie o planie z tej strony ? - http://www.sciteconline.com/language/pl/catalog/guide_to_building_mass/index.php?gclid=CKWtkKvI6L0CFTMetAodW3UA7A Edytować go jakoś czy mogę takim jaki jest ćwiczyć ? Z góry dzięki za odpowiedzi ;)

Och, co za zniewaga... pod spodem mi się wyświetla, strony podobne do LadiesSFD, a tam .... chodak. %-)

[...] Czy w efektywność redukcji będzie różnica, jeżeli powiedzmy 2200KCAL zbilansowanej redukcyjnej rozłożę na 6 posiłków na dzień, a co jak na 3? Bo wciąż w głowie widnieją mi te posiłki co 2,5-3h, a z drugiej strony badania odnośnie tego, że niezależnie jak jesz i w jakich proporcjach i godzinach, jak będzie deficyt kaloryczny to i tak poleci w dół.

[...] teraz caly misterny plan wali mi sie na glowe.. Nie ma tragedii, ale stresuje sie tym zwyczajnie. Pewnie mi przejdzie tak, jak przeszedl stres rano w Paryzu - na start jechalem szczesliwy i pewny dobrej zabawy, a tylko to powinno sie liczyc :) Ps. Cytaty Friela ze strony akademiatriathlonu.pl Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-23 10:06:32

A coś z tej strony madbarz.com dało by radę ułozyć ? :)