[...] pare workow i co najwazniejsze ring, opocz tego hala, na ktorej czasem gramy przed treningiem w pile. Generlanie wsyztsko, co potrzeba do treningu sie znajdzie. Ze swojej strony dodam, ze czasowo mam podobny dojazd na Wisle i na Wande, a wybralem ten drugi klub i na razie jestem zadowolony. Mysle, ze najlepiej przejechac sie do kilku [...]
[...] wiedzieć jak tam podchodzą do zupełnie "zielonych" (zwłaszcza w wieku juz 18 lat a nie 12-14) osób? Chyba, że jest jakaś lepsza sekcja? Druga sprawa to czytałem, że tam są treningi 5x w tyg. Z jednej strony fajnie ale z drugiej zastanawiam się czy się nie zajadę (bo to bardzo dużo jak na początek i to jeszcze przy mojej formie)?
[...] podobno dość konkretna ale nie znam adresu. Spytam chłopaków na muay thai o adres bo ostatnio rozmawialiśmy o tej sekcji. Co do tej sekcji kombat to ich nie znam. Z drugiej strony jeśli na wisłę masz dobry dojazd to na rondo mogilskie też nie ma patologii, a z ronda to 5 minut z buta do nas Co do tego rozciągania to od tego są treningi, nikt [...]
nie zawracajcie sobie dupy juz ta moja "dieta". tak napisalem u gory tej strony. glownie chcialem sie dowiedziec co sadzicie o takim odzywianiu sie. swoja droga to bede sie staral wprowadzac zmiany ktore zasugerowaliscie (wiecej bialka itp), wiec wasze produkowanie sie nie jest wcale bezcelowe.
[...] magicznej rozdzki trzeba miec wszystko obcykane szczegolnie zarcie. Po twojemu to tak jakbys zaczal sie uczyc jezyka obcego od najwiekszego poziomu zaawansowania czyli od dupy strony bez podstaw. Efekt? Nie uda ci sie opanowac jezyka ale w odroznieniu od nauki tutaj sobie zjedziesz zdrowie, nastepnie psyche ze wzgledu na spadki, blok i depresje.
Po zabiegu czego? Wiazadel krzyzowych na ten przyklad? Po takim zabiegu obawialbym sie raczej zastraszenia ze strony imc dochtorka, tudziez wacpana od rehabilitacyi, ze np. na nartach to raczej brykac nie poleca... No chyba, ze ogonek sprezysty... Pzdr
Micz dzieki, tak myslalem,widze po aqua 25mg na,wodzie petarda. Shogun, tam widze pisze 10ml a z drugiej strony 1ml zawiera 100mg, pewnie to pakowane po 10amp w opakowaniu.
Wiesz, może nie tyle dalem ciała bo z chęcią coś bym zarzucił na lato :-) Z drugiej strony latka lecą i jak ktoś po 40 pyta jaki odblok po cyklu to można zauważyć coraz więcej rad że po co Ci to , odblok nic nie da, leć teścia do końca życia.... A tak to raczej bym nie chciał
[...] Arimidex powoduje, ze estrogen w ogole sie nie wytwarza. Ale, Arimidex jest opatentowany (Astra Zeneca) i dlatego potwornie drogi: 150 EUR za 28 tabletek po 1 mg. Z drugiej strony, przy ilosci testosteronu od 500 - 600 mg / tydzien "nie da sie obejsc" bez tego strodka przy odbloku. Co do ceny BD, mysle, ze nie bedzie o wiele nizsza. BD [...]
"Z drugiej strony, przy ilosci testosteronu od 500 - 600 mg / tydzien "nie da sie obejsc" bez tego strodka przy odbloku. " Tutaj sie gruubo mylisz...popatrz ile na forum jest osob co walili po pare gram sokow nawet na tydz...i arimidexu nawet nie tykali...
ja już nie wierze w te "cudowne" diety, bo może to działa na to co sie chce, ale z drugiej strony szkodzi.. pewne jest tylko to, że oni dużo kasy na swoich ksiazkach zarabiają. Robiłem diete warzywną, oczyszczającą przez 2 tygodnie (powinno byc 6) i musialem przerwać, bo tak mi serce zaczelo walić mocno, lęki mnie zaczeły łapać jak nigdy [...]
[...] jednak cchesz zmaxymalizowac i ukierunkowac sowje wysiłki-- grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]
[...] 39 stopni) -rozciaganie dynamiczne (wymachy i obroty w coraz szybszym temp. i ze zwiekszaniem zakresu ruchow i robie tyle cwiczen aby rozciagnac rece nadgarstki nogi szyje i tulow np na kazde po 1 cwiczeniu) -trening na silowni(w miom przypadku HST) -rozciaganie statyczne (czyli cwiczenia ze strony ktora mi podales od 2.1 do 2.7) tak ma byc???
[...] zgodze sie. Jak jest sie mocno rozgrzanym, to miesnie sa znacznie bardziej plastyczne i mozna miec naprawde duzy zakres ruchu (ja np. wtedy moge sie giac prawie na wszystkie strony, i mam duza amplitude ruchow, ze np. moge balistycznie sie rozciagac na maxymalnym zakresie i nic mi nie bedzie). Natomiast kiedy organizm juz sie schodzi, to i [...]
[...] najbardziej rowno jak to mozliwe (znaczy sie pionowo, tak jakbys stal, analogicznie jak lezysz ma byc poziomo). W momencie np. wykroku, zakroku, czy podnoszenia jednej nogi szczegolnie staraj sie nie podnosic miednicy, nadal obie jej 'strony' powinny byc na tej samej wysokosci. Chyba jasno napisalam, jak ktos czegos nie rozumie, to krzyczec
[...] Spróbuj normalnego treningu siłowego z masą ciała, z konkretną rozpiską np. https://docs.google.com/file/d/0B2oknZg-EI8xZFVkemhWMWlkVDg/edit?pli=1 . Treningi z workiem bułgarskim traktuj bardziej jako cardio, zacznij od biegania/ burpees w domu w dni nie treningowe, bo może być tak że organizm nie nadąży z regeneracją. I tyle z mojej strony.
[...] kreatyne szamałem, a ostatnie pieniądze wydawałem na karnet na siłownie, czasem i na jakiegos gainera starczyło... A teraz co? Na łatwizne teraz idą, wszystko od dupy strony. Kasa od starych, mięśnie od koxu, a nie od ciężkiej pracy, a wiedzieć by chciał wszystko nie znając elementarnych rzeczy... Kiedyś przyjdzie chwila, że rodziców [...]
[...] zapowiadanych na 14.10.12 w Tokyo to zawodnicy Showtime, czyli obecnie Glory. Do tego jeszcze Mirko ? Wydaje mi się, że głupoty na wiki piszą i z całego newsa o Tokyo prawdziwa jest tylko data. Co do gali w LA to chyba tylko Mighty Mo i Cooper mieli dotąd coś wspólnego z K-1. Ale z drugiej strony śledzę tylko HW, kiedyś innej nie było :-D
Staż 2 lata , ale wcześniej zero pojęcia o treningu i diecie. 1. Od dłuższego czasu lecę dzielonym splitem, bardzo podobnym do tego. 2. Przysiad: 70kg, martwy: 100kg, wl: 60 kg. Możesz podać jakie to ćwiczenia? Plan starałem się ułożyć tak , aby przetrenować mięsień z każdej strony. Mój priorytet to plecy i klatka.
Kraków -Wisła Boks
