strony

Tomi czy jak Ci tam... 2 strony sączenia jadu i bezsensownego bełkotu po czym kolega wyzej udziela sensownej porady i... " jw " BITCH PLEASE...@-| Nyru, mniejsza dawka. Testa wystarczy tydzien dłuzej pociagnac. Co do diety. Dodaj oleju lnianego. I zacznij trenowac klate bo to hanba:) dzwon jak skujesz dupe. Pozdrawiam

[...] w ogole mialem zamiar juz od jesieni zaczac zwiedzac Europe ,na zasadzie tych tanich lotow,gdzie np bilet do Paryza czy jakiejs innej stolicy jest za 10 zlotych w obie strony. wysiadasz rano,caly dzien zwiedzasz i wieczorem masz powrot przykladowo,fajna opcja IMO. sporo osob znam,co sobie chwali,a bywa,ze i powrot jest na drugi dzien [...]

Witam , z uwagi że mieszkam za granicą od niedawna nie ma sensu zamawiać czegoś z allegro i przepłacać , w decatlonie jest zwykła ławeczka marki DOMYOS regulowana w obie strony ze stojakiem , lecz bez modlitewnika etc. jest ona w cenie 89 euro czyli +/- 350-400 zł opłaca się ?

JPRD przebić się od 130 której strony tutaj to jakas masakra %-) teraz wrocilem do domu i jak zobaczyłem te wszystkie posty to sie zalamalem %-) serio %-) no to co tam slychac chopki %-) ?

[...] lepsze efekty, niż powiedzmy te 10-12 serii w 3-4 ćwiczeniach na daną partię 5 razy w tyg.? Bo chyba chodzi o to, by uszkodzić jak najwięcej włókien mięśniowych. Z drugiej strony nie wiem, czy w moim przypadku wykonywanie tylu serii po prostu nie "niszczy" mięśnia. Który trening da mi lepsze rezultaty? I czy faktycznie trening dla ektomorfa ma [...]

no to ja robię strony, aplikacje, w tym mobilne oraz takie do wyświetlania zdalnych informacji (np informacje pogodowe na ekranie w placówce banku albo animujące się kursy walut) i dotykowe interfejsy do placówek sklepów, ale moja firma to jeszcze robi druk, programowanie i takie tam :) w razie W :)

[...] moglam wytrzymać to i mogę zawsze.teraz z każdym dniem jest coraz łatwiej.Najważniejsze i najtrudniejsze są te początki potem idzie z górki.Sukces daje motywację. Z drugiej strony wiem , że jak przypomni mi się smak słodyczy to do nich wróce. Tak wielokrotnie bywało.Dla mnie rada jest jedna:po prostu wogóle ich nie jeść.Po paru tygodniach [...]

[...] indywidualnie (nie wiem jak jest z tym panto-czymś co jest dla mnie nowym słowem i czuję się najbardziej zielona w tej chwili ;)) najlepiej sprawdza się dodanie firmy / usług do ogólnych polskich zbiorów + ew wydrukowanie wizytówki. Powinnam być tej religii, co to jak nie masz strony w internecie to nie istniejesz, ale to nie zawsze jest prawda.

Jeszcze jedno- macie namiary na tematy/strony www związane z wykonaniem obciążenia? Beton,żeliwo itp-biorę wszystko;) A ile tego potrzebujesz ? Mam do dyspozycji talerze z blachy o średnicy jakiś 40-50 cm (z 3 cm otworem), ilość duża :-))

a cały spam trzyma kciuki :) z drugiej strony - czy w robocie pozwolą Ci spamować? :-{

pewnie tak ale 65 serii to naprawde w choy jest %-) , jestes ant na czyms z ciemnej strony ze tak szalejesz z seriami?

Dzięki za podpowiedź. Dziś faktycznie wrzucę więcej do miski. Po wczorajszym treningu czuję się ok, żadnych dolegliwości ze strony mięśni ale też mam świadomość, że na sztangę mogłam wrzucić więcej. Następny trening przeniosę na rano, wtedy mam lepszy dostęp do żelastwa. Mam pytanie, czy trening AiB mogę wykonywać z podziałem na dni: A- B - aeroby [...]

Mi tez wystaje taka kostka w prawym nadgarstku obok malego palca z jednej strony i z drugiej tez i jak ruszam to mi pstryka caly czas, co mam zrobic?? Pomocy!!! Czy to jest grozne??

[...] rzutów specyficznie ustawił sposób walki. Dopiero kilka lat temu wprowadzono regulamin bardziej realistyczny. Punktowanie, gdy przeciwnik zrzucany jest z platformy z jednej strony stanowi kontynuację walk na platformach w dawnych Chinach, z drugiej w pewnym stopniu oddaje warunki walki realnej, gdy ukształtowanie terenu i zewnętrzne obiekty też [...]

ja bym chciała jakoś dochodzik obniżyć, ale z drugiej strony nie lubię kombinować i tak dostaję po kieszeni na swoje życzenie :/

[...] trening B (3x8) - wolne - trening A (3x8) 6.trening B (3x8) i w zależności od samopoczucia bierzemy się za kolejny trening lub 10 dni regeneracji Trening skopiowałam z tej strony: http://www.sfd.pl/-t840097.html ( chce go tu mieć jc) BWT 120/120/70 30/30/40 1622 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29e863366fbd49ef80480fb4689a9673.png + 3lwody, [...]

[...] 2 x szybciej. Zamiast banana dzisiaj poleciała borówka, co mnie trochę martwi z powodu serwowania sobie ekstra porcji antyoksydantów bezpośrednio po wysiłku, ale z drugiej strony są to śmieszne dawki. Wspominam o tym tylko dla tego, że lubię zwracać uwagę na takie drobiazgi. Wtorek- trening grzbietu 1. Wiosło nachwytem +5kg 60 kg x 6 90 kg x 3 [...]

[...] żeby na takim combo szła niekoniecznie sucha jak wiór masa chyba może być problemem. BTW. W ankiecie nie wiem czy nie było czy pominąłem, ale mam sporą tendencję do gino, a to dość ważne. Ale z 2 strony po redu clenem spadnie poziom tłuszczu i w związku z tym aktywność enzymu Aromatazy będzie mniejsza przez co mogę być na to gino odporniejszy.

rozstepy mnie tak nie martwia, jak ewentulanie obwisla skora. Ale z drugiej strony z golym brzuchem po ulicy ganiac nie bede

rozstepy mnie tak nie martwia, jak ewentulanie obwisla skora. Ale z drugiej strony z golym brzuchem po ulicy ganiac nie bede Nigdy nic nie wiadomo Sophie :-).