SYLWESTROWE Zawody w WL RAW - 30.12.2019 Świebodzice Ze strony organizatora Jak co roku o tej porze kto wyciska ten startować może :-). Przez cały rok wiele się działo, jednak zawsze z Mateuszem i OSiR Świebodzice czekamy na koniec roku. Bo ja koniec roku to grudzień, a jak grudzień to Sylwestrowe Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w formule [...]
Siema chłopaki sory ale za dużo tego do sprawdzania . Jakie firmy Polecacie ( rad lgd mk677) androgen ma tylko mk tak ? Wnx jest legit ? Czy macie coś lepszego . I z jakiej strony bo k***a muscle zone puste chyba przez ten ban z góry dzięki ! Rośnijcie wielcy ;)
Spróbuje raz jeszcze może faktycznie ciało się przyzwyczai, z drugiej strony nie mam wyjścia bo i tak mogę załatwić dopiero w pon/wtorek :) i dzieki ze się odzywacie bo tak samemu to lipa by byla :D Zmieniony przez - Misiekk94 w dniu 2019-12-22 09:53:51 Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-12-22 10:24:54
[...] ATP przez komórki (mitochondria stają się mniej wydajne w pozyskiwaniu energii z żarcia), to ostatnie niby fajne bo można więcej węgli zjeść bezkarnie, ale z drugiej strony na treningu masz gorszą wydajność, pewnie nie jest to jakaś wielka ilość, bo nie zauważyłem zbytnio spadku mocy, ale założę się, że w seriach gdzie dusisz to ostatnie [...]
Może ma wywalony cukier cały czas i do 50g ww musi dawać metforminę, z drugiej strony 250mg nie wiem czy zadziała, metformina ma max pezyswajalnosc w okolicy 40%. Spytaj się go dlaczego tak najlepiej zamiast rozkminiac :)
[...] przy ciężkiej serii, wstając przypadkowo uderzyłem w lewy stojak od dołu, przez co obciazylem mocno bok grzbietu i w rezultacie poczułem przeszywający ból mięśni z lewej strony pleców, przez co potem nie mogłem nawet podnieść sztangi, bo przy każdej próbie się powtarzał. Ostatnio przy robieniu martwego, przy ok 90 procentach ciężaru [...]
[...] https://i.imgur.com/t44TREe.jpg https://i.imgur.com/NCMK5A1.jpg Cudnie, noga świeżutka, cieplutko, no kurde czego chcieć więcej??!! ;-) Chodź z drugiej strony jak 21 grudnia jeździ się w cieple to źle z naszym klimatem.. https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku TREC W.K.M [...]
Tak działa wolny czarny rynek, nikt nie broni ci kupić rawu za 5-10x taniej, z drugiej strony to polak by chciał żeby wszystko było za pół darmo a ludzie robili wszystko charytatywnie, to dopiero jest chore i słabe
Pomyślałbym o podejściu z innej strony - polecane będą tu raczej podręczniki akademickie, stąd jak to ma być coś bardziej na luzie, to podsunąłbym mamie podcasty np. Radka Smolika. Ewentualnie z takich lajtowych pozycji to pewnie książki Jacka Bilczyńskiego, ostatnio Michał Wrzosek coś wydał. Osobiście nie czytałem, ale bazując na wiedzy o ich [...]
Widzę że poprzedni temat został zamknięty a ta część "dopingu" interesuje mnie równie mocno jak zwykły doping. Opis jest zaciągnięty ze strony testosterone napisany przez: Mikołaja Żeglińskiego. Nootropy - CZYM SĄ I JAKIE WYRÓŻNIAMY? Nootropy to rodzaj leków i suplementów, zwanych także smart drugs (ang. inteligentne leki) czy środkami [...]
Nie za bardzo wiem co mamy Ci ocenić w tej klatce piersiowej. Z jednej strony można by napisać, że masa mięśniowa klatki jest mała i warto by było dołożyć kilogramów, ale z drugiej jak trenujesz street workout i masz 14 lat to jest bardzo fajnie. Wiadomo, że jak byś miał trening z ciężarami to możnaby było coś więcej wycisnąć z treningu ale jesteś [...]
[...] plomby są na 3 łączkach i teraz dojdzie jeszzce czwarta, to i tak to bedzie pracować i nie bedzie trzymać. Poszło pierwsze znieczulenie i wywaliła te plomby. Jak zaczęła od strony dziąsła "czyścić" to poszło drugie znieczulenie. Ponoć te trzonowce sa unerwiane przez 2 nerwy i trzeba było oba znieczulić żebym przeżyła. Potem podczas czyszczenia [...]
Myślę, że warto. Ja sam ci dużo nie powiem, również dopiero w przyszłym roku się wybieram, ale uważam, że warto ponieważ teraz roi się od "dietetyków" i ich bredni, warto z tym walczyć. Z drugiej strony pełno jest już też dobrych, cały Instagram, YouTube tym przepełniony więc naprawdę trzeba teraz się już starać i być jednym z lepszych ;)
Niestety żadna ryba w puszce nie będzie dobrym rozwiązaniem od strony dobrej jakości pożywienia. Oczywiście możesz zabrać ze sobą pewna ilość, ale bez przesady. Tak jak pisałem, lepszym rozwiązaniem będzie zabranie po prostu dużego foliowego opakowania odżywki białkowej, zamiast puszki. [...]
[...] jadłospis(Przy 4k kcal z „czystej miski” wątpię byś miał problem z ilością/niedoborem błonnika) to dodanie „koktajlu z nasionani” może sprawić, że będziesz miał go za dużo, co może się skończyć problemami ze strony układu pokarmowego. W samej w sobie „masie” nie będą przeszkadzały. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-12-21 00:09:06
Tak bardzo chciałam nie marnować czasu na tym drugim roku, skoro już muszę go powtarzać, że dołożyłam sobie trochę obowiązków i teraz ciągle jestem zabiegana. Z jednej strony fajnie i o to chodziło, bo nie siedzę bez sensu w domu przed laptopem czytając jakieś głupoty, które nic nie wnoszą do mojego życia. A z drugiej strony czasem tak się [...]
[...] wleci pomoze.. }:-( Wszedzie były dość mocne zapasy sił, aczkolwiek wolalem oszczedzic sobie cierpienia. Do tego jutro czeka mnie przejazdzka ~260 km do pruszkowa (liczac 2 strony) a aktualnie jazda samochodem sprawia mi najwiekszy dyskomfort, wiec :) licze na to ze jednak specyfik pomoze. Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-12-20 [...]
[...] tkanek. Nie widze wiec potrzeby, aby rezygnować z tego dodatku w okresie, gdzie odpoczywamy od treningu, tym bardziej,ze jest to tylko tydzien przerwy;-) jednak z drugiej strony taka przerwa bedzie zbyt krotkim okresem czasu na to, aby w organizmie pozbyc sie calej kreatyny jaka zostala zmagazynowana w nim. wiec co bys nie zrobil bedzie ok;-) [...]
Tak, zakładałem temat o książkach, ale książki to jedno a badania to drugie. Niestety nie wszystko mogę znaleźć w książkach, a jak wchodzę na jakieś medyczne polskie strony to od razu sprawdzam drażliwe medyczne zagadnienia i jeśli widzę propagandę nastawioną na zysk od razu wychodzę. Muszę więc szukać dalej.
SARMY -Porozmawiajmy
