strony

Już po pierwszym odcinku obstawiałem że Hall będzie miażdżyć i miałem rację. Z drugiej strony myślałem, że drugim faworytem będzie Kevin%-)

flaku19 od takich problemow mozesz zalozyc wlasny topic, a nie komuc w polowie strony wypisywac takie rzeczy, po za tym nikt tu gotowcow nie uklada, wiec bedziesz sie musial troche wysilic aby samemu cos skleic i dac do poprawy. co do cwiczen to www.kulturystyka.pl/atlas

W sumie to już z tego za darmo korzystałem i każdy mówi co innego,a do tego czeka się na odp bardzo długo a nie raz w ogole nie można się doczekać :P wypowiedzi przeważnie to odsyłanie do innych linków itd .. Sprawdzę jak wygląda to od strony płatnej :) może w końcu ktoś konkretnie odpowie na dane pytania..

[...] się z turbo głodem i załadowałem trochę "węgli" na sen jeszcze :D Rano przed lustrem nie wierzyłem że można tak wyglądać na masie. Kabel na barkach, na łapie od wewnętrznej strony i zewnętrznej, przedramie tak samo całe w żyle no i noga oczywiście :D Prawie jak przed wyjściem na scene :D Podjarka poziom max a aparat w tel. znow się zepsuł :D [...]

[...] p.Szczotka do mnie i mówił że będzie obóz, żebym przyjechał przed MŚ. Szymański też miłe słowa rzucił, no i Kępa tam mnie cały czas ze tak powiem "prostuje". Akurat z jego strony to bardzo miłe bo nie pierwszy raz sprowadza mnie ja ziemię po wszystkim. A ja akurat jestem zawodnikiem który woli słuchać o błędach niż rzygania na tęczowo :P [...]

[...] erwinoos nie oszukujmy się, 220kg na ławeczce, to już jest kosmos wyniki, więc byle kto takiego czegoś nie pyknie. I nie sądzę, żeby miał koszulkę czy coś %-). Ale z drugiej strony tak na prawdę kij wie jak tam było z techniką. Czy nie było mega odbicia, mega mostku itd. Co nie zmienia faktu, że to i tak sporo. Tak samo w MC i SQ nikt techniki [...]

Mag69 - no właśnie zastanawiam się, czy by tej diety nie poprawić trochę, tzn. ograniczyc węglowodany... Z drugiej strony boję się, że nie wytrzymałabym takiego rygoru, bo i tak jem tych węgli zdecydowanie mniej, niż przed dietą... mjr - Raczej nie brałam pod uwagę wprowadzenia suplementów. Wydaje mi się, że to trochę strata kasy, którą wolę [...]

[...] a) okoliczności w jakich powstaje (jaka została wykonana akcja, która wygenerowała błąd) np. gdy wchodzę na stronę główną wyskakuje "to i to" b) printscreen (całej strony lub okna ,np. narzędziem 'wycinanie') c) link do strony generującej błąd i krótki opis d) Adres IP z jakiego się łączy klient sprawdzić go można na : [...]

[...] 11. Plank 24s/26s/27s + 5x interwał 4. Musiałam trochę zdjąć ciężaru w stosunku do wcześniejszego treningu, żeby zrobić dokładniej i nie gibiąc się na wszystkie strony. I w drugim obwodzie na śmierć o tych wspięciach zapomniałam#-P 5. Ciągle mi się hantle zaczepiają o uchwyt przy ławce... Zdecydowanie wolę sztangą stojąc robić. 6. [...]

Życzę powodzenia, zarówno od strony medycznej jak i treningowej ;-) :-))

[...] pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten, Luteina DNT Miało być aikido, ale zamiast treningu mieliśmy oglądać pokazy różnych sztuk walki. Kortyzol mam nadzieję obniżony - wypoczęłam i oderwałam się od przedsesyjnego zabiegania na te parę dni :-) Jedni się tej kozetki boją, inni marzą - wychwytywany z każdej strony po prostu %-)

[...] wyjść w porze, w której mam czas). Albo jest jeszcze jakaś inna alternatywa? Saida - wrażenia bardzo pozytywne :-) Byłam zaskoczona zainteresowaniem poświęconym ladies ze strony Bulla oraz reszty moderatorów. Jestem pewna, że nie jest to ostatnie tego typu spotkanie, w którym chciałabym uczestniczyć. Szkoda tylko, że Ciebie nie było, ale jak [...]

Jeśli chcesz plan treningu to polecam ci tę stronke: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masz tu info o siłce ćwiczenia na siłe, mase,rzeźbę...itd. Na samym końcu strony masz pokazane rózne ćwiczenia dobrze opisane ze zdjęciami. Sam korzystam z tej strony, więc polecam serdecznie

no tak cwicze własnie i jak narazie to połowa klatki mi poszła czyli od strony barków do srodka klatki liczac to dokładnie połowa kazdej strony a te całkiem wewnetrzne czesci klatki sa narazie nie tkniete sadze ze potrzeba czasu zeby wniknac bardziej dogłebnie w wewnetrzne czesci klatki

[...] 87cm (-1cm) Klatka: 105cm Ramie: 37cm (+1) ogólnie chwile po ukończeniu treningów wyglądało to jeszcze lepiej - reka 38cm, klatka 107, no ale zeszło przy całkowitym braku treningów i świątecznym alkoholizowaniu się. Teraz chyba porobie jakieś ACT i pomyśle nad nowym planem, z drugiej strony stary mi sie podoba i moze by go lekko zmodyfikować ?

hehe, o przekręcie z mojej strony nie ma mowy

[...] imprezy - mówi mistrz olimpijski i świata Tomasz Wójtowicz, który niejednokrotnie brał udział w takich spotkaniach. - Swego czasu występowałem w meczu, w którym z jednej strony byli sami zawodnicy z Polski, a z drugiej Włosi. Występowali m.in. Wiesław Gawłowski, Zbigniew Zarzycki i Ryszard Bosek. Nasz team prowadził Aleksander Skiba. Dochód z [...]

Mecz będzie na pewno super. Z jednej strony reprezentanci kraju a z drugiej gwiazdy takie jak Falasca, Samica Antiga czy samardzić. Oj będzie na co patrzeć

No jasne że to będzie super fajny mecz. W końcu Novotny to 2 po Wlazłym atakujący w lidze a Benek to jeden z najlepszych środkowych. Z drugiej strony na ławce Waldek Wspaniały. Żeby tylko po meczu nie nazywali go kiepskim

Jedyne co fajne bylo ze strony Reski to zabawka WILCZKA Z PSZCZółKą I MYSZKą