strony

No dzis podpatrywałem na treningu i widać było wreszcie moc i zangażowanie z waszej strony oby tak dalej pozdro chłopy:)

uderza się tylko dwoma pierwszymi od strony kciuka(nie wliczając go w to)i tak samo robi się tylko na nich pompki Jeśli tak się uderza to łapie się kontuzję. Dowiedz się kto to był Jack Dempsey i jakie miał poglądy w tej sprawie

[...] jeszcze na koniec kilka jedynek z progresja, bo ilosc wykrokow spowoduje, ze w te 10 minut wiele sobie nie powyciskam, ale to jak wspominam moja wlasna inicjatywa i zalezna od samopoczucia. Karte sformatowalem, baterie naladowalem, dzis bez niespodzianek ze strony sprzetu, mam nadzieje ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-02-23 08:01:27

[...] sygnałem uszkodzenia mięśni. Witamina E poprawia krążenie i pomaga efektywniej pozbywać się kinazy kreatynowej z krwi. Pomaga ona także chronić komórki przed uszkodzeniem ze strony wolnych rodników tlenowych. Dobre źródła witaminy E: nasiona słonecznika kiełki pszenicy oleje roślinne migdały awokado 4. Witaminy z grupy B [...]

[...] niektorzy nie wiedza jak to wyglada to opisze jak to wyglada: rozbijam 3 jajka na talerz i dokladnie mieszam, pozniej biore kromke chleba i wrzucam do tego tak aby obie strony pokryle sie jajkiem a pozniej wrzucam na patelnie z odrobina margaryny i pieke z obu stron az sie zarumieni. moje pytanie brzmi czy od czasy do czasu moge stosowac [...]

[...] stres, niektóre leki, oraz nadmierny wysiłek fizyczny. Po wielu latach dochodzi najczęściej do przewlekłego zapalenia wielostawowego, któremu często towarzyszą powikłania ze strony innych narządów, np.: nerek, układu krążenia. Może powinnam wyeliminować trochę produktów, które podnoszą zawartość puryn? m.in. są to: RYBY: flądra, lin, karp, [...]

[...] balans w nadgarstku jest zachwiany z tad strzykanie I bol. Colagen I glukozamina sa dobre ale sie po nich tyje wiec trzeba sie ruszac. Ja do tego proponuje rozgrzewac rece w goracej wodzie masaz wewnetrznej strony dloni rozciaganie nadgarstka do naturalnego zgiecia I hiper rozgiecia I rozciaganie wszystkich palcow do zewnatrz z kciukiem wlacznie

Wiem, że jest coś takiego jak "najważniejsze tematy juniora" ale ileż można odsyłać do 5-6 linków oddzielnie? Z drugiej strony, jak wyślemy do całego spisu, to się juniorzy demotywują "o boże, tyle czytania?!". Wklejam tu wszystko, co najważniejsze dla każdego juniora. Zapewniam was młodzi, znajdziecie tu odpowiedzi na WSZYSTKIE nurtujące was [...]

Ech kolejny raz czytam w czyimś dzienniku, że wzbudzacie zdziwienie, zainteresowanie w strefię męskiej, że "koledzy" chętnie korygują itp... Ja nigdy nie wzbudzam żadnego zainteresowania i nikt mi nigdy nie chce pomóc. :( Ale z drugiej strony to dobrze, bo nikt mi na ręce nie patrzy.

[...] i potem będę się pytać o kolejny. Ja to taka trochę panikara jestem czasami i to dlatego }:-( Ok, następnym razem spróbuję na rowerku. :-) Ag88, wszystko ma złe i dobre strony. Na początku korygowali, doradzali, a teraz Ci, którzy mnie nie kojarzą mówią z uśmieszkiem 'oj, chyba sobie za duży ciężar bierzesz', ale z drugiej strony to motywuje [...]

Potężne KO ze strony przeciwnika na koniec sparringu :D Może własnie przez te odsypianie za dnia przestawiłeś się i tak się koło zatacza . Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2013-02-23 11:17:14

[...] bo biorąc pod uwagę mój styl zycia przed dietą czyli tony niezdrowego jedzenia słodyczy w cholerę pizza napoje z cukrem powinienem być grubasem a jestem tylko zalany z 2 strony mieśni troche już mam a ekto bez diety powinien byc szkieletem. Pytam sie bo widzialem fajny artykuł z informacjami jak dopasować trenig do typu budowy ciałą np ekto [...]

[...] i łączeniu ich z innymi produktami? Można np. dodać jabłko do placka jajecznego czy nie bardzo. Chodzi mi o to łączenie cukrów z jabłek z tłuszczami z jajek albo np. z serka wiejskiego jak zrobię taki mix jabłko + wieśniak. Z drugiej strony jabłko ma niskie IG (jeśli ma to znaczenie) i dużo błonnika, więc chyba tak szybko nie podnosi insuliny.

NO wlasnie z tego co jest w arcie po barkach nie powinno cwiczyc sie plecow :p a tam jest trening z dnia na dzien u mnie , ale z drugiej strony jakies odstepstwa od reguly chyba moga byc:D

oba sa OK, z drugiej strony jak patrzysz na koszta mocno, to po co w izolaty sie pchasz?;-)

wogule jak by mi kiedys dziewczyna powiedziala "boli mnie glowa" to bym powiedzial "to poloz ja wygodnie na poduszce" w razie gdyby caly czas byl problem wzialbym sprawe od dupy strony %-)

[...] naprawdę miło, że motywuję do pracy :-):-)) ALE proszę trochę ograniczyć spam. To ma być dziennik, który ma pomagać mi i Obliques w dalszej pracy a przekopywanie się przez strony spamu znacznie to utrudnia. Oczywiście wszelkie wytykanie błędów, pytania czy rady oczywiście mile widziane :-)) Często bywam w spamie Lejdisowym i tam chętnie po [...]

[...] napisałem chce zrobić cykl na czymś mocniejszym pierwsza koncepcja epi)trenavol druga to saa teraz mam 3 opcje myślałem ze zrobię cykl na tesciu i wszystko szlo w dobra strony dopóki nie pogadałem pewna osoba(zawodowy kulturysta ) powiedział mi ze zblokowałem receptory i dlatego mi nie idzie na kreatynie i podobnych suplach. i to mi [...]

[...] tak napisał. I widać kto ile tam pisał kto najwięcej spamował nie sprawdziłeś tylko zasugerowałeś się wypowiedzią 15 latka. Wstąp na drogę prawną :D śmieszny jesteś. Z mojej strony nic nie dodaje proszę jakiegoś kompetentnego admina o wypowiedzenie się, i rozpatrzenie tego co napisałem. Jeżeli 3 wypowiedzi na 8 stron to spam... to nie wiem jak [...]

[...] internetowego. Zaspamowaliscie obrazajac sie nawzajem kilka stron temtu. Dostaliscie ostrzegawcze bany na 2 tygodnie. Nie wnikam ile kto wypowiedzi napisał przez ostatnie strony. Inni userzy skarzyli sie głownie na ciebie. Inni jakos potrafia przyznac sie do błedu i wiedza za co dostali bany. Ty nie, gorzej prezentujesz postawe aspoleczna i [...]