strony

[...] więc sobie dietkę, jednak chyba nieco za dużo dobrałem węglowodanów w stosunku do białka i czy nie za mało tłuszczu. Starałem się wyliczyć spożywanie z użyciem innej strony, by nie było tylko w gramach, ale chleb np w kromkach, co podałem obok danego posiłku. Nie wiem jednak czy się nie pomyliłem. Aha, i trochę za mało kalorii mi wyszło, [...]

Witam,mam 16lat,chodzę do szkoły.Waże 66kg i mam 188cm wzrostu.Chciałbym sobie ułożyć diete na mase,ćwiczę już z pół roku i brak efektów ze strony masy.Na klatke biore 65kg 2 razy. Ćwicze w poniedziałek(klatka+triceps)wtorek(plecy+biceps)czwartek(nogi+brzuch)piątek(obręcz barkowa+przedramie).Mam prośbe może ktoś ułożyć mi diete,co mam jeść,jak [...]

Witam,mam 16lat,chodzę do szkoły.Waże 66kg i mam 188cm wzrostu.Chciałbym sobie ułożyć diete na mase,ćwiczę już z pół roku i brak efektów ze strony masy.Na klatke biore 65kg 2 razy. Ćwicze w poniedziałek(klatka+triceps)wtorek(plecy+biceps)czwartek(nogi+brzuch)piątek(obręcz barkowa+przedramie).Mam prośbe może ktoś ułożyć mi diete,co mam jeść,jak [...]

.jpg jest to rozszerzenie zdjęć, tak samo jak .png, .bmp, .gif. Rozumiesz? Czyli musisz zrobić zdjęcie klawiszem 'print screen' tej strony na której układałeś dietkę, wrzucić do painta, zapisać pod rozszerzeniem .jpg i zuploadować tutaj.

OOk, a z innej strony, co sie moze stac, gdy np. przesadze z weglowodanami? Przypuscmy, że was nie słucham, nie liczę g i kupuje mutant massa z przewaga wegli , dodam ze nie mam tendencji do tycia, czy jest szansa że zaleje sie tluszczem ? 'Pogdybajmy'

ale ja mam w okolicach pach wczesniej zle sie określiłem ale ja nie cwicze barków to nie wiem czemu pojawiły sie one tu a nie na na ramionach czy gdzies indziej. Z jednej strony jestem z sibie zadowolony ze tak szybko przybieram na wadze ale te rozstępy troche mnie zniechęcają.

[...] ból w znacznym stopniu mija, ale nadal czuję dyskomfort. Sam już nie wiem co robić, bo aeroby na redukcji to podstawa i boję się, że jutro np już nie wytrzymam. Z drugiej strony dziwne, że przy 115kg nic mnie nie bolało, a teraz zaczyna. Ktoś wie co z tym zrobić? Jeśli nie orbitrek to co? Bieżnia, rower stacjonarny? Będę ogromnie wdzięczny za [...]

Info mam z ze strony PZTO. Tam też jest info, że Puchar ZG AZS będzie we wrześniu jednak.

u mnie wyskakuje blad strony pisze ze wdarl sie jakis wirus i wylacza mi wszystke zakladki

[...] jednak patrzac na kompleksowość i zastosowanie wypada także dość niezle . Na ten moment tyle , na koniec postaram sie zebrać wszystko w całość. pozdrawiam ( w razie pytań z strony firmy sponsorującej ten test z chęcią odpowiem na pytania , być może chcielibyście sie czegoś dowiedzieć czego nie zawarłem z relacji ) Proszę pytać :-) acha [...]

poprawia prace mozge,czujesz sie "Bogiem" \-) musialem wlosy podzelowac bo po wczorajszym myciu rozlazily sie na wszytkie strony}:-( wpc z SFD niedobre wanilia nie wiem jak to zjem 3kg zostalo@-|

[...] w treningu ćwiczenia na brzuch to widzę, że mnie zalewać coś zaczyna. Może nie tyle zalewać,co po prostu wypycha brzuch... Może to przez to, że tego białka tyle? Z drugiej strony program sumuje wszystkie białko. Roślinne i zwierzęce. Sam nie wiem... Waga niby nie zmienia się drastycznie, więc to może faktycznie tylko efekt wzdęcia? Ale z [...]

weź cenę ze strony olimpu,podziel przez 5 i gitara ;-) Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2012-01-27 14:06:59

[...] po prostu zapisz się na coś jeśli cię to kręci, a w sytuacji nie ciekawej zapewne lepiej sobie poradzisz w stosunku gdy nic byś nie trenował. To w sumie nie są wielkie problemy życiowe.Teraz nikt nie walczy,nikt nie musi tego robić.Nikt na wioskę na koniach nam nie najedzie.Nawet jeśli się coś zdarzy to od razu przypał dla jednej i 2giej strony.

Polako: Może zamiast glutaminy kup taurynę, której koszt będzie znikomy. 6-10g na dzień, a zabiezpieczysz się przed back pumps, a druga sprawa to możesz to potraktować jako zamiennik LL (moim skromnym zdaniem) - choć nie wiem na ile takie coś bedzie efektywne. Z drugiej strony 500mg TUDCA z LL to dawka znikoma.

jak możesz to wyślij mi link do takiej strony. Będę wdzięczny

Ale tak na marginesie,można powiedzieć że skoro wypowiadasz się w taki sposób na temat jednej z najbardziej przebadanych witamin ( E ),to i odpowiedź z mojej strony była taka a nie inna. Polecam książkę pani Elizabeth Somer "Encyklopedia witamin i składników mineralnych"

jerzy - czesto zalecaja 2 op t-bol, ja zjadłem jedno i nie widze zadnej roznicy porównujac libido z przed cyklu i obecne, ale z drugiej strony ledwo co odczułem działanie tego epi, a konczyłem na dosc wysokich dawkach

hehe obrażać się chyba nie będę.... przecież to zaszczyt ;) odnośnie studiów i pracy, to rzeczywiście, wybory na całe życie (przynajmniej teoretycznie) ale z drugiej strony masz pracę, więc może powinnaś spojrzeć na to bardziej optymistycznie... pomyśl o tym co chciałabyś/mogłabyś robić i zacznij dążyć do celu ;) Głowa do góry, włącz sobie jakąś [...]

Witam czy zna ktoś może jakieś strony gdzie można wygrać odżywki?? Albo jakiś konkursy??