strony

chłopaki zrobiłem zamówienie ale wyszło mi 102,50 gr :D może któryś z was uszczknie mi 2,50 z zamówienia ? 8-) nie można za dużo kombinować bo zamawiacie od sponsora ze strony http://www.hitec.pl/ co innego jakby ze sklepu SFD wtedy można by robić kombinacje z dopłatami itp tutaj jest stała suma która zaoferował sponsor i trzeba się jej trzymać

[...] i zawsze na czymś tracę.. Dlatego w takiej caveman'owej obwodówce zrobiłbym wszystko w odwrotnej kolejności!! windmill, mp, rwania, high pull, swing.. Chociaż z drugiej strony - takie C&P na koniec zestawu jest zabójcze - i może właśnie o to chodzi.. ---------- Jak złożyć taki program?? push/pull/nogi/core Na jednym treningu rób np push i [...]

juz cos kolo 280 strony pewnie jest

więc sie zdziwiłem ze mi sie udało bo strony tak szybko leciały

Nowości ze z oficjalnej strony Ashihara International Karate Organisation : http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_polishseminar.html info . POAK

Już tylko 4 strony! :D

[...] - siad płaski na maszynie przyciągając do siebie 4x8 - MC 4x8 - podnoszenie na maszynie 4x8 - unoszenie nóg w górę leżąc - brzuszki 4x max - brzuszki bokiem 4x max na obie strony - pompki 4x max ŚRODA (klata, biceps, kark) - wyciskeni na prostej ławce 4x8 - wyciskanie siedząc 4x8 - wyciskanie głową w dół 4x8 - maszyna klatka - modlitewnik [...]

[...] pełnymi zdaniami - ZAWSZE :-) 3. Dana osoba może zdobyć nagrodę jako pierwszy ze stron 50,100, 150, 200 i 250 tylko raz 4. Każdy może wygrać nagrodę główną jako ostatni ze strony 300. 5. Rozmawiamy o treningu i suplementacji (nie wymieniamy produktów konkurencji) A co można wygrać? Pierwsza osoba na stronie 50, 100, 150, 200, 250 łapie się na: [...]

[...] zaleznie do jakego sprzetu masz dostep, jest kilka mozliwosci. Odnosnie wykrokow - zdecydowanie latwiej jest urzymac stabilnosc przy wykrokach z hantlami, z drugiej jednak strony przy wiekszych ciezarach jako pierwsze padnie przedramie. Cos lekkiego na klatke (wyciskanie hantli skos gora) rampa 8 Izolacja na triceps Wyciskanie francuskie 4x10 [...]

Jakie strony polecacie z obciążeniami żeliwnymi -najlepiej od razu z gryfem.

[...] http://trec.com.pl/esklep/whey-creamy-cocktail-750g-p-538.html Te ostatnia juz mialam, ale jak tam jest mleko, to chyba nie za bardzo skladowo, co? :-> A z drugiej strony slyszalam, ze 100% serwatki nie powinny kupowac osoby, ktore pija bialko w innych niz potreningowych posilkach. A mi sie zdarza czasami do owsianki wsypac.. Dlatego [...]

Witam! Mam flakon deki200 150tab wina. i z mojej strony takie pytanie, co dobrac do tego> suste omke enan czy cypio? proszę o porade i rozpisanie cyklu z odblokiem. z Góry dzięki :)

nie, nie mam :) ale po nowym roku będę miał pospawane poręcze do pompek by stały luźno, a nie leżały na półce z jednej strony a z drugiej w dziurach w ścianie ;d więc uchwyty też "zaprojektuję" i się zrobi :)

Przeczytaj po prostu badania z pierwszej strony. Przemiana materii w przypadku głodówki faktycznie spada ale dzieje się to po 48h lub więcej godzinach głodówki. W ekstremalnych przypadkach po 30 paru godzinach, ale nigdy wcześniej. A zanim nastąpi spowolnienie, organizm _przyśpiesza_ przemiane materii być dać pacjentowi kopa do "polowania".

[...] ma 19 wygranych przez poddanie. Twierdzi też, że Alistair po zmasowaniu już nie będzie trzaskał takich gilotyn jak w LHW, a ma 3 na koncie od czasu zmiany wagi. A z drugiej strony przewidują jakieś grapplerskie fajewerki ze strony Brocka, bo poddał na w pół żywego Carwina %-) Wanderlei dobrze podsumował - stawia na Reema, bo Brock jeszcze nie [...]

To wszystko zalezy od indywidualnych potrzeb więc nie uogólniałbym choć nie mogę ci nie przyznać racji z drugiej strony bo rację masz. Oczywiście, że jest róznica między naturalnym żurawiem a na maszynie np. to, że w maszynie masz podporę a w naturlanym podporę stanowi kolano i dlatego trzeba mieć coś miękkiego pod nim i dlatego także pomagasz [...]

[...] a ponad to śrut jest stalowy a nie gumowy(jedyny minus to to ze kapsuła CO2 może z czasem się nieoczekiwanie opróżnić przy nieszczelnej uszczelce)... Ale z drugiej strony strzał z Zorakiego jest bardziej realistyczny (ogień z lufy i huk)a ponad to jak ktoś dostanie taką kulką w czoło to może stracić pewność siebie i się wycofać a w [...]

22.12.2011 Trening: MMA -> rozgrzewka: bieganie, rozgrzewka stawów, pompki, brzuszki, przysiady, burpees + w parach: rzut między nogami partnera w obie strony 1x20, przeskakiwanki z kolanem na brzuchu leżącego partnera, nie umiem wytłumaczyć %-) -> techniki: (dziś submission) - przechodzenie do pozycji bocznej - wejścia w nogi z obaleniem -> [...]

[...] jak u Ciebie w pracy, u mnie tez rozdaja ciagle swiateczne cukierki i jeszcze sie dzwia jak odmawiam. Jest nas tu troche na forum "na odwyku", damy rade :) Mi pomaga wsparcie ze strony dziewczyn, przypominanie sobie sylwetek niektorych dziewczyn i wyobrazenie tego, ile pysznych rzeczy moge zjesc zamiast glupiego cukierka :) Zycze powodzenia.

[...] P.S. Drugie zdjęcie, to taka ciekawostka, dla tych, którzy potrafią zrobić zeza. Zróbcie zeza. Złączcie dowolny punkt z lewej strony z punktem z prawej strony np.: literę P z prawego opakowania z literą P z lewego. Zaobserwujecie ciekawy obraz zdjęcia 3D. Efekt bardzo fajny :-D Zmieniony przez - [...]