strony

odpuść to bieganie, nie bylem nigdy na treningu piłkarskim, ale domyślam się, że i tak za dużo biegacie, jeżeli patrzyć by na to od strony sylwetkowej.

Ja miałem przygodę z M-Stackiem, porażka na całej linii. Zmarnowany hajs, zero efektu a wiązałem z nim dość spore nadzieje. Całkowicie się rozczarowałem, ale fakt faktem to był z mojej strony bardzo nieprzemyślany zakup.

[...] powoduje takie bóle, że czasem cały dzień leże skręcona i beczę. Żołądek nadal ma nadwrażliwą śluzówkę i niedobór enzymów, dlatego tak kiepsko u mnie z jedzeniem. Z drugiej strony muszę przytyć ponieważ nie mam miesiączki i jest to spowodowane dużą niedowagą, aby ją odzyskać muszę ważyć min.45 kg. Inaczej grożą mi rożne choroby kobiece oraz [...]

Troche miesien piwny mam. Chcialbym miec i rzezbe i sile ale wszystkiego naraz nieda sie zrobic wiec jak mam mase to czy nie lepiej robic sile bo z masa masz i sile. Chodz z drugiej strony jak nie zaczne spalac tluszczu to zostane Mrs. Grubasow. Dzieki za odposwiedz Pozdro!!!!!!!!!!

ta ostatnia kwestia to niezła akcja typowy przykład bezmyslności z Twojej strony DrAggO dałeś się zrobić w hvuja jak małe dziecko napisałeś posta w tamtym temacie co dałeś linka: cratine masz jeszcze ten zestaw ? Jeśli tak to wal na gg 8459260 jakś łeb podbił do Ciebie na gg podał się za usera creatine a Ty łyknałeś jak młody bez sprawdzenia [...]

To akurat bylo tak ogolnie ze mojej strony, nie bierze personalnie. Ale masz opisany cykl jako 200 e5d, no z tego kolego ni chvj nie wyjdzie 600, nie wyjdzie nawet 300. Ja bym to ciosal e3d, jestem zwolennikiem solidnych dawek tescia

Jak wyzej,czeste sparingi "chartuja morde" i jestes duzo pewniejszy siebie na ulicy.Z drugiej strony w boksie bardzo duza role odgrywa psychika bo nie kazdy lubi dostawac po glowie.

burdelu projektujesz strony ?

[...] jak będziesz czuł się niedotrenowany to dołóż sobie jakąś serie, ale nie należy przesadzać, Staraj się ten trening wykonywać w maks godzine, ale za to intensywnie I ogólnie ja bym zamiast szrugsów w środę wolał dorzucić 3 serie podciągania na drążku z mojej strony chyba wszystko pozdrawiam Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-01-10 00:36:01

Drago przeczytaj raz jeszcze mojego posta z poprzedniej strony masz TYLKO i wyłącznie numer gg kolesia, który Cię wydymał naprawdę nadal nie mogę pojąć jak można być tak bezmyślny Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2008-01-10 08:00:34

[...] pij czesto, a spuchniesz. A ze skromny jestem, wezme tylko 2 zl. Niech sie skusi na takie cos ze 20 leszczy i mala ostrowia przyfrunie do wujka vincenta zupelnie za darmo. Nie dzwigam tego, dlaczego ludzie sa tacy naiwni. Z drugiej strony, daja zarobic innym P.S TOM wystawiles mu pozytywa??? Zmieniony przez - vincent28 w dniu 2008-01-10 10:59:00

z jednej strony szkoda, moze wymyslilby jakiegos stacka ale z drugiej nie naciaga juz ludzi.

Ja osobiście noszę aparat i sparuje normalnie.. moja ortodontka dała mi dodatkowo taki ochraniacz na aparat wygląda to mniej więcej jak rurka z jednej strony przecięta i po prostu zakłada się go na zamki.. później tylko szczęka i wszystko jest ok.. tak więc nie widzę przeciwwskazań do tego by nosić aparat i sparować, trenować. Dodam że trenuję [...]

[...] sztanga na kolanach j.w. brzuch -spiecia brzucha 5*25-15 3dzien plecy -wioslowanie sztanga w opadzie 25,12,8,12 -wioslowanie sztanga w chwycie rownoleglym(sztanga z jednej strony ustawiona w kacie sali)20,12,8 -wioslowanie sztangielkami ze skretem(nachwyt-chwyt mlotkowy)20,12,8 -dzien dobry(plecy)20,12,8 biceps -w oparciu o kolano 20,12,6-8 [...]

Może coś w tym jest,troszkę się zmęczę na rowerze,ale z drugiej strony to po rozgrzewce już nie czuję,że jechałem rowerem,czyli co ? lepiej iść na piechotę lub powoli jechać na siłownię ? Dziękuję Franek.

[...] przyjemnosc, wiec stad pojawiajace sie pytania czy tych aerobow jeszcze gdzies nie dolozyc. Po czesci to zalezy co prawda ode mnie, ile bede w stanie zrobic, ale z drugiej strony trzeba tez poznac opinie bardziej obeznanych w temacie osob, aby sie nie przeliczyc czy nie zrobic jakiejs krzywdy i potem zalowac. Piszesz o redukcji WAGI, a sam sie [...]

Ay urozmaicić plan możesz wzbogaćić go o ćwiczenia z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Ćwicz 3 razy w tygodniu co drugi dzień np. poniedziałek, środa, piatek. Powinieneś do tego planu dołożyć rozciąganie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp (staraj się utrzymać każdą pozycję przez 10-15 sekund ) [...]

Jest 1:1. Ale wynik 3:1 dla Holandii zadowala obie strony: - Hiszpania ma 1. miejsce w grupie - Holandia ma awans Zaraz się okaże czy jest układ, czy grają uczciwie.

fat ale ok składniki pompujące są przydatne i lepiej je wykorzystać przed treningiem po to są chyba... ale z drugiej strony staki mają także kreatyne w składzie więc tutaj już trzeba się inaczej zastanowić -można brać przed treningiem dla lepszej pompy+większa siła i wytrzymałość -ale można także wziąść po treningu alby nasycić mięśnie kreatyną [...]

Co wy macie z tym układem? Hiszpanie wyszli drugą 6 i ich zaangażowanie było widoczne, ponieważ chcieli się pokazać z dobrej strony licząc na to, że jeśli będą kontuzję to może ich trener wpuści, a Holendrzy mając nóż na gardle po prostu okazali się lepsi, ja bym tu żadnego spisku się nie doszukiwał, nie ma co mieć pretensji do kogoś skoro samemu [...]